大殿

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大殿を含むブログ記事

ともクルーズさん
  • ヒップアップ体操のコツは休憩の方法【テレビを観ながら脚あげ】を1分でオッケー!
  • コツは、休憩の方法。これだけで、結果が全然違ってきます。詳しい方法は、こちらの記事http://kireinomi.com/health-type-flatbackをご覧ください!このエクササイズは、大殿筋と中殿筋、そしてハムストリングスを鍛えて、ヒップアップと太ももの引き締めを目的としています。途中に入れる休憩をちょっと工夫するだけで、ぐっと効果が上がりますので、ぜひためしてみてください。原理は、加...
  • 《部分痩せ》ダイエット♡まとめ情報ともクルーズさんのプロフィール
こころさん
  • 腰痛の改善例/すべり症と診断された腰痛と脚の痛み
  • る。触診では上部の腰椎(棘突起)を押すと痛みが発生。また、ナクラステスト(うつ伏せで膝を曲げる)で腰の痛みが強まる。腹部の触診では盲部、直腸部に強い圧痛がみられた。筋力テストでは症状が発症している側の大殿筋の弱化がみられた。すべり症でもあることから、腰部の過剰前湾が腰痛の原因の1つと考えられる。その過剰前湾を強めている要因として、大腰筋、腸などの問題が推測される。また、大殿筋の弱化や回内足により、立位...
  • カイロプラクティック心のブログこころさんのプロフィール
永子の窓さん
  • 枕草子を読んできて(70)その1
  • メントTweet«枕草子を読んできて(68)(69) |トップ |このブログの人気記事源氏物語を読んできて(食事)蜻蛉日記を読んできて(11)(12)源氏物語を読んできて(六条院の調度品・大殿油)源氏物語を読んできて(紅梅襲)源氏物語を読んできて(網代車)源氏物語を読んできて(僧侶)蜻蛉日記を読んできて(9の1)源氏物語を読んできて(源氏と惟光)源氏物語を読んできて(履物・絲鞋)源氏物語を...
  • 永子の窓永子の窓さんのプロフィール
みっちーさん
  • 世界の歌劇場二大殿
  • れた方がいらっしゃるかもしれませんが、今まで第9回まで、イタリアオペラツアーを企画.同行してきました。 今回は初めての行き先、gli stati uniti(アメリカ合衆国)。それはなぜか。 世界の二大殿堂といわれるミラノ.スカラ座とメトロポリタン歌劇場。スカラ座だけ行き、Metに行かないのはどうかという事と、 現在世界でMetだけで観れる豪華絢爛ゼッフィレッリ演出の"Turandot"、現在の伝説ド...
  • Bella Italiaみっちーさんのプロフィール
Noriさん
  • へそ周りのセルライトで痩せないお腹と腰痛
  • たまにはエステでちゃんとお手入れするのもいいかもね。メタボの方は腰痛も起こしやすいお腹の中にあるあらゆる臓器も機能が低下して病の温床のメタボ体形にピリオド打つべきとつねづね感じてますよ。腹筋背筋腹斜筋大殿筋筋肉の退化に伴い腰痛とメタボの二重奏。無駄に動けば骨や関節に響き痛めるのがオチ。筋トレで余計に腰痛・ひざ痛を起こす無茶な方が増えてしまうだけ。筋トレ神話は卒業してエステに任せるのが1番内臓の機能もア...
  • エステティシャン〜心の叫び〜Noriさんのプロフィール
るぱんさん
  • 朝の目覚めもすっきり 寝たまま伸びるだけ筋トレ (日経ウーマンオンライン(日経ヘルス))
  • 毛細血管まで血液が流れ込む。それを繰り返したところ、収縮した筋肉内の血液酸素飽和度が下がり、スロートレーニングと同様の作用が見られたという。 思いきり伸びたとき、伸ばした足側の大腰筋が伸ばされ、お尻の大殿筋がしっかり縮む。「座り時間の長い女性は大腰筋が縮んで股関節が動きにくく、腰で無理に動かそうとして腰痛になりやすい。朝行うと、腰痛予防効果が高い」(佐伯さん)。●伸びるだけで筋トレ効果が!(1) 広背...
  • るぱんの自由な生活達成法るぱんさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • 今日のリハビリ。レッグプレス。体重別の平均重量(目安)
  • 法》 ・その場ジョギング15分・10分各1回(強弱無し) ・HIIT(高強度インターバルトレーニング)休み ・筋トレ・・・脚トレ(スポーツセンターで)  ・レッグプレス(大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋) ウォームアップ、80?10回、93?10回 175?23回、189?18回・15回レッグプレスの平均重量レッグプレスもマシンにより扱う負荷は変わります。 フォームによっても変わります。「レッグプ...
  • 50代半ば、ダンベル枕に半生を振り返る。ろんり〜うるふさんのプロフィール
TKTNさん
  • 梅雨明けた 2h54m 82km 139TSS
  • 夏は好きやけど、暑くて掻く汗は嫌い笑朝練後に出てくる汗は臭くはないと自負はしているが、「臭くないよね?」って聞いたことないので真相は不明。今日はマッサージを受けてから夜錬。上半身の謎の緊張と、下半身も大殿筋、中殿筋からいつもの大腿筋膜張筋と張りがある。悶絶しつつほぐしてもらって夜錬へ。 夜も朝と同じコースを。朝はダメやったけど、夜はちょっと掛かるかな?と思ったけど、やっぱりダメ。と感じたのは走り出しの...
  • TKTN日誌TKTNさんのプロフィール
WoodySnowさん
  • 【芝】 増上寺 (再訪)
  • )を納め、まだ頂いていなかった南無阿弥陀仏の御朱印を頂いた。安国殿で頂ける御朱印は数種類あるが、この南無阿弥陀仏の御朱印は、以前は御朱印帳に浄書してもらえたが、現在は書き置きでしか頂くことが出来ない。大殿の脇を通って光摂殿の後側に回ると、少し高くなった場所に増上寺景光殿(旧広書院)表門を配した円光大師堂があり、更に奥へ進むと東京タワー下の交差点へと抜ける事が出来る。平成30年7月10日(火)参拝201...
  • WoodySnow 〜 神社・仏閣参拝の足跡備忘録 〜WoodySnowさんのプロフィール
勤務柔整師  STEP  UP  �・開業まで�・さん
  • 坐骨神経痛の原因が肩甲骨にあった 金沢市 腰痛 整体
  • 構造と可動性と触診足根骨のROMを出したい 金沢市 足首が痛い ...大腿二頭筋のトリガーポイントはこんな所に出来る...体幹の側屈、回旋時の股関節の動きは?テニスボールを使って後脛骨筋をリリースする大殿筋とのつながりが深い筋は、、、肩甲下筋のリリースが、肩の障害を治療するカギと...最近の画像[もっと見る]子供の腰椎分離症は治療出来る!!1ヶ月前肩が痛くて挙げられない本当の理由 五十肩 肩関節周囲炎...
  • 勤務柔整師 STEP UP �・開業まで�・勤務柔整師  STEP  UP  �・開業まで�・さんのプロフィール

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マリマリさん