便失禁

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ぷろくとろじすとNaoさん
pari88さん
  • 厄介な病気も隠れ放置は厳禁 便秘を解消する4種のマッサージと健康法(2)
  • け、腸の蠕動(ぜんどう)運動を促す。(4)肛門をすぼめる。息を吐き切ったところで、肛門を3回程度キュッと締める。通勤途中でもテレビを見ていても、意識さえすればできる。肛門括約筋と骨盤底筋群を鍛えると、便失禁など便秘が引き起こす別の症状を緩和させる。 さらに、別の専門家によれば「手足を冷水につける」といった方法もあるという。交感神経と副交感神経の活動のバランスが整えられ、腸の動きを活発化させる効果がある。...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
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