練習メニュー

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練習メニューを含むブログ記事

ひろぽんさん
  • 39歳以下の部で最後のフルマラソン 勝田全国マラソンに向けて
  • 会が入りました2017年の水戸黄門マラソンの時のように、生牡蠣にあたって便器とお友達になり、グロッキー状態でのレース参戦にならないよう、お酒は1杯まで、食べ物には気をつけようと思います。レースに向けた練習メニューの計画は立てていましたが、飲み会があったり疲労が残っているので、少し練習メニューを変更。13(日)ジョグ→ロング走30km@45514(月)10kmPR@420→オフ15(火)ジョグ or オフ→ジョ...
  • ひろぽんフルでキロ425以内を目指して突っ走る!ひろぽんさんのプロフィール
華維さん
  • 冬の部活
  • 家では湯たんぽ抱えて布団に潜ってる息子がこの寒い中 走ってるなんて想像できない冬の部活は結構キツイと言ってて出席率も悪い今日の練習メニュー嫌だな…と言いながら家を出ました...
  • 日々の出来事華維さんのプロフィール
Till_Azekiさん
  • 駅伝の疲労が続く…
  • 伝が会心の走りだった、ということに加え、やはり年明けに練習を積めなかったので、余計に受けるダメージが大きくなっているのかもしれません。ということで、今日はリカバリーJogでゆるゆる走りました。?今日の練習メニュー:リカバリーJog 12km走りはじめから足取りが重く、無理にペースを上げることはやめました。疲れている状態で無理にペースを上げて、力んだ走りになってしまっては意味がないと思ったからです。とにかくリラ...
  • 走るギタリストTill_Azekiさんのプロフィール
小笠あすなろ陸上さん
  • 340mインターバル5本、体幹トレーニング!
  • 6分23秒 |Weblog 雨の為、図書館前で練習を実施しました。 練習参加者9名。中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年3名、5年2名、4年1名 指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督 練習メニュー! ?510mアップ ?体操・動的ストレッチ ?基礎トレーニング ?15分ジョック ?70m流し5本 ?340mインターバル5本(間170mジョック)90秒 ・・・ 5年-中3年96秒 ・・・ 4年 ...
  • 小笠あすなろ陸上小笠あすなろ陸上さんのプロフィール
DAIさん
  • 板橋シティマラソンに向けての練習計画
  • 0本2/6  Tペース走5K2/13 ヤッソ800×10本2/20 Tペース走5K3/3  Tペース走3K×3(orMペース走20K)途中で故障が再発したら、今シーズンは潔く終了させます。これぐらいの練習メニューがこなせれば、サブスリー挑戦も無謀ではないと思っています。とりあえず頑張ってみます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので、ヴェイパーフライを触って頂けると嬉しいです。にほんブログ村...
  • 猫背ランナーDAIのサブ3チャレンジ日記DAIさんのプロフィール
かーちさん
  • 三連休もテニス三昧!〜IN体育館練習at練習時の気を付けたい3つのポイント〜
  • とまる1日!子供たちも良く頑張ったと思います。せっかくの3面&時間が長いというのもありとことん基礎練習!小学生低学年、高学年&初心者中学生&、経験者&全国小学生の3つに分けました。やはりレベルによって練習メニューは変えた方がいいと思ってますし練習相手も変えた方がいいと思ってます。レベルの差が開きすぎている子達同士の練習はお互いにプラスは少ないのかなと。1本打ちなどの自分自身が中心となる練習はいいと思うのですが...
  • 三度の飯よりソフトテニスかーちさんのプロフィール
小笠あすなろ陸上さん
  • 4×150mエンドレスリレー!
  • スリレー!2019年01月14日 21時12分07秒 |Weblog 練習参加者11名。中1年1名、6年2名、5年1名、4年5名、3年1名、1年1名 指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督 練習メニュー! ?600mアップ ?体操・動的ストレッチ ?ラダー ?ドリル ?150m走 ?4×150mエンドレスリレー6×150mリレー ?400mダウン ?体操 練習日誌より150m...
  • 小笠あすなろ陸上小笠あすなろ陸上さんのプロフィール
961Pさん
ろびんさん
  • 1月14日の練習〜リズムに乗って
  • 練習メニュー ? ハノン ? ツェルニー ? インベンション ? VS.〜知覚と快楽の螺旋〜ハノンとツェルニーは指の運動程度に。 ピアノの弾き始めは指先がとても冷たいので、この2曲を弾かないと指の動きが非常に硬い...
  • ピアノれっすん備忘録。ろびんさんのプロフィール
くじらさん
  • 今日は27キロ・・・昨日よりは頑張った
  • 寝てられるし(晩ご飯作る時間まで)頑張ろう〜と思って家を出た。昨日より頑張ったけど今一歩頑張りきれなかったなあ〜今日はお友達のお友達がゲストランナーとして来られていた色々教えてもらったんだけど大好きな練習メニューを毎日するより嫌いなメニューを週3日した方が良いと言われギャッフン私の大好きな練習メニューおしゃべりロングジョグ私の嫌いな練習メニュースピ練 インターバル好きなことだけやって生きていきたいお年頃嫌いな...
  • 花よりRUNくじらさんのプロフィール

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