幸福ホルモン

幸福ホルモンについての解説記事(紹介記事)

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幸福ホルモンを含むブログ記事

chachaさん
  • 質の高い休息を取るための休息サプリ
  • トウトしてしまう、夜がリラックスして休息できない、夜がプレッシャーになるなど休息に関する悩みをお持ちの方もいるでしょう。ではこれらの悩みを解消し、休息の質を高めるにはどうすればいいのでしょうか。それは幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを不足しないようにすることです。幸福ホルモンは夜になると休息ホルモンに変化し、自然と質の高い休息へと導いてくれるものです。これが不足すると休息に質を望むことは難しくなります。次に休...
  • chacha日記chachaさんのプロフィール
兼好さん
  • 1年に900万円 多く稼ぐより、1日の睡眠時間が1時間増えた方が毎日幸せに感じられる
  • ボランティア活動をする人は、人助けをしない人より平均寿命が長いことが判明したそう。ボランティア活動は心臓病、ストレス、うつ病のリスクを下げるとも言われている。事実、利他的なことをしようと考えるだけで、幸福ホルモンのセロトニンとドーパミンが分泌されることを示す研究結果がある。11.もっと寝る英サリー大学の睡眠研究センターが2013年に行った研究によると、毎晩1時間余分に寝るだけで大きなムード改善効果が得られると...
  • ランティエの日々兼好さんのプロフィール
mugenさん
  • 高齢者の生きる喜びとは?
  • ね?衣食が足りてるのだから、ささやかな精神的喜びがほしい!趣味に没頭するのも一方法でしょう私は今、ゴルフ・ウォーク・ 等のスポーツに打ち込んでますスポーツは肉体鍛錬で分かりやすく、且つ、終了後、快適/幸福ホルモンが出て、至福感を感じるウオークは、環境も要らずいつでもどこでもできる便宜さがある是非、毎日励んでいるが、徘徊にならぬよう。でも、継続は力なりで、<感動>を得るために頑張っています...
  • はんなりとmugenさんのプロフィール
津田沼・加圧スタジオB-holicさん
  • 筋肉 最後
  • こんにちわ加圧スタジオビーホリック金子です。筋肉痛です。昨日は研修でいっぱい筋トレしました。筋トレしまくったので研修中は眠気がすごかったです(笑)トレーニングした後は成長ホルモンと幸福ホルモンであるセロトニンが出てくるので副交感神経が優位になります。お客様からは金子TRは筋肉痛とか、ならないですよね?って言われますがなります(笑)むしろ人よりなりやすいかもですね?体質や体調もあり筋肉痛がな...
  • 津田沼・加圧&ダイエットスタジオB-holic津田沼・加圧スタジオB-holicさんのプロフィール
プーカプカさん
  • 栗の蒸しパン
  • 揃って初めて、嚥下しやすく開くエリスリトール等を、生地にちょっと入れてやって、塩もちょっと振ってやると、すんごーーーく食べやすくなります。そこに油分(バターとか、マヨネーズ)が加われば、脳の攪乱物質?幸福ホルモン?きっとドバーっとそう考えると、市販の食品は甘味&塩気&油分だらけなのもウナズケル話ですな。ジャンル:ウェブログランキングに参加中。クリックして応援お願いします!にほんブログ村コメントTweet&la...
  • 真夜中の血糖プーカプカさんのプロフィール
おのさん
  • 利行は一法なり
  • がら、お盆で生きとし生けるものを供養することは、自分の幸せ感にもつながるということを考えていた。アメリカのスタンフォード大学の実験で、慈悲の瞑想を行っているチベット僧の脳の状態をMRIで調べたところ、幸福ホルモンと呼ばれるセレトニンを分泌する部位の活性度がマックスになったことが分かった。カナダのブリティッシュコロンビア大学が630人以上のアメリカ人に調査したところ、どのくらいの収入があるかに関わらず、他の人の...
  • 寺日誌おのさんのプロフィール
marigoidさん
  • 金沢のサルヴァトーレ・クオモで世界No.1のナポリピッツァを食べてきました(^_-)
  • しい事があるから笑うという方が多いと思いますが、嫌な事や辛いことがあっても笑顔を絶やさないでいると、負の連鎖を断ち切ることができます。常に笑顔でいると、波動が高まり楽しいことを引き寄せられます。笑うと幸福ホルモンが増え、免疫力もあがっていきますよ。また笑う波動が天界の神々の波動と合い、天界の神様と繋がりやすくなるのです。天界の神々も楽しい事が大好きで、いつも楽しく笑っています。そんな楽しい気持ちで、食べるとこ...
  • アセンション・光のメッセージmarigoidさんのプロフィール
廣瀬センセさん
  • 幸福ホルモン
  • 親切にすると幸せになる。それはオキシトシンという幸福ホルモンが分泌されるからです。人間の脳は、他人に何かをして貰うよりも、他人に何かをしていく方が好きなようです。私は朝に、「今日一日、どんなことをして、自分と他人を喜ばせることが出来るだろう?」と自分に質問して...
  • 廣瀬センセの今日も上機嫌リーダー廣瀬センセさんのプロフィール
Chihiroさん
  • 1日1ハグのすすめ?
  • グする。伝わっているのか伝わっていないのかは分かりませんが。。私たち人間は、言葉で伝えるだけじゃなくて「感じる」ことができる。だから、こんなコミュニケーションもいいですよね愛している人とハグをすると、幸福ホルモンが分泌されてストレスを減らす効果があるという研究結果もあるそうですね。知り合って20年、結婚7年、いつまでも仲良しでいられるのはハグの効果も大きいかなーと思います。ご夫婦でもカップルでも親子でも1日1...
  • 四柱推命鑑定師ChihiroのブログChihiroさんのプロフィール

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