足筋

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足筋を含むブログ記事

広原のうさぎさん
  • ダイエット日記 1週目
  • ます。 検討の余地ありです。 体重67.4kg 筋トレ8月30日 筋トレを行うとき、ボディビルダーのやり方を採用してみました。 部分部分で休ませる方法です。 1日目 腹筋 2日目 腕筋 3日目 足筋 のような感じです。 これには理由があり、筋肉を効率よくつけるには、筋肉痛になったら、 48時間休ませると筋肉の肥大化が起きるそうです。 私の目的のダイエットは無理のない筋トレダイエット。 採用しま...
  • 人間関係からの立ち直り場『言流』広原のうさぎさんのプロフィール
海山猫酒旅犬さん
  • 北海道編76日目 富良野
  • れ出発。さて、私は今日は富良野の別のライハで仲間と合流予定なので、それまで何しよか?と、Twitterフォローさせてもらっている日本一周チャリダーさんがすぐ近くにいるみたい。さっそく連絡してご挨拶へ。足筋肉がもう美しすぎて…写真撮っときゃよかったわ!ストイックなこのイケメンにカツゲンいただきました\(^o^)/30分くらい話して、雨が少しやんできたのでここでお別れ。私は待ち合わせのライハへ向かいます。...
  • 海山猫酒旅犬海山猫酒旅犬さんのプロフィール