タバタ式トレーニング

タバタ式トレーニングについての解説記事(紹介記事)

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タバタ式トレーニングを含むブログ記事

YU YAさん
  • LTトレーニングとTABATAトレーニング
  • コンディションが良かったので久しぶりにTABATAトレーニングをやってみました。改めてTABATAトレーニングのやり方をネットで漁ると前回調べた時に気付かなかった一文を見つけてしまいました。『週4回のタバタ式トレーニングを6週間続けると...以下略』...これ週4でやるのは現状少し難しいですねε-(´∀`; )私はおそらく速筋比率の方が高く68kgの体脂肪率12%が日常を送るのにベストな状態と認識しています。これを6...
  • 荒サイ倶楽部 info & memory'sYU YAさんのプロフィール
レストレスレッグスさん
  • 今日の運動。
  • 今日は仕事です。昼休みに少し、運動をしました。タバタ式トレーニングしました。少しきついですが、ある程度の筋力トレーニングと思ってやっています。...
  • レストレスレッグスと日々のまとめレストレスレッグスさんのプロフィール
NYTAXIさん
  • 効率を上げる
  • 久々に朝ランしてきました 1マイル + タバタ式トレ + 1マイル タバタ式トレーニングとは 1つのトレーニングを20秒全力でやり10秒休む。 これを1セットとして8セット、4分の短いトレーニングです。 バーピーやスクワッドなどをやりますが全力でやるのが肝。 4分でジョギング60分に相当...
  • NYでママやってます。NYTAXIさんのプロフィール
トソさん
  • 【筋トレ】タバタ式トレーニング
  • る。本当に良いタイミングで車が通りました。さてと、もう一度。あっという間に散るのでしょうね。今日の筋トレ。Insanity Max30 Tabata Power 。トレーナーはShaun Tさんです。タバタ式トレーニングですが本来ならばたった4分間のインターバルトレーニングをすることにより1時間運動した時と同じ負荷を得ることができるというトレーニング方法。立命館大学スポーツ健康科学部教授(同学部長)田畑泉教授によって...
  • [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール

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タバタ式トレーニングについて