睡眠負債

睡眠負債についての解説記事(紹介記事)

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  • 睡眠市場が拡大している理由と質の良い睡眠
  • [睡眠負債] ブログ村キーワード今年の流行語のひとつでもある「睡眠負債」日々の睡眠不足が積み重なり、まるで借金の負債の如く心身ともに悪影響をもたらすとして注目され・・・続きを読む
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睡眠負債を含むブログ記事

YURU NEWS LETTERさん
  • 熱中症 約1万人が搬送 死亡のケースも
  • 敵、昼寝も味方せず 軽い昼寝で眠気がとれた、と思って無理をするのは禁物です。暑さは我慢せず、地道な対策をとって、くれぐれもお気をつけください。(三島和夫「睡眠の都市伝説を斬る」) #熱中症 #睡眠 #睡眠負債 #昼寝 #ナショジオ https://t.co/c9RBohnHXn— ナショナルジオグラフィック日本版 (@NatGeoMagJP) 2018年7月17日...
  • YURU NEWS LETTERYURU NEWS LETTERさんのプロフィール
asayoru.netさん
  • 流行語『睡眠負債』|命を縮める「寝不足」が溜まってゆく……
  • すの大変よね。特にこの夏、W杯観戦で睡眠不足な人も少なくないでしょう。まだ夏は始まったばかりなのに、すでに気が遠くなりそうに暑いんだけど……。みなさんも体調管理に気を配ってくださいね……ということで『睡眠負債』という本を手に取りました。どうやら「NHKスペシャル」で「睡眠負債」という特集があったらしく、2017年の流行語にも選ばれていたらしい……。ご存知でしたか?眠りの借金が健康を損なうタイトルの「睡眠負...
  • 朝夜ネットasayoru.netさんのプロフィール
まろぱぱさん
  • キャンピングカーのサブバッテリー交換無事完了
  • 本日は早朝からリョータの部活があり案の定どこにも行けずエアコンの効いた自宅でまったり過ごしていたまろぱぱです。日頃の睡眠負債を少しは返済できたかな。でも、子供たちは外にも行けず、ゲームにタブレットのやりすぎで怒られて禁止され暇で仕方がなさそうで可哀そうだったので、どこかにかき氷でも食べに行こうと。で、向かったのがなぜか車で...
  • アウトドアときどきインドアライフwithまろまろぱぱさんのプロフィール
西田徹さん
  • 目覚めスッキリ!「最高の快眠術」〜ゆほびか9月号、発売!
  • 学でわかった、選りすぐりの方法をお届けします。 主な内容は、 ●1500世帯調査で実証!安眠できる「癒しの心音CD」●脳が休まり熟睡!高血圧・腰痛・うつも改善「おでこ冷やし」●スタンフォード式快眠術「睡眠負債の返し方」を西野教授が伝授●怖い睡眠時無呼吸・イビキを防ぐ「横向き睡眠法」●最強の快眠食は「卵かけご飯」「キウイヨーグルト」●医師と白魔女が教える「悪夢」撃退法●筑波大教授が明かす!睡眠薬のやめ方 ぜ...
  • ゆほびか編集長・西田徹「自然に還ると、健康になる」西田徹さんのプロフィール
Hitomiさん
  • 女医ママ、睡眠不足について考察する
  • たを開けると、 家の掃除して、 近所にラーメン食べに行った後、 夕食時まで二人とも爆睡 みなさま、 最近、睡眠医療の世界では、 これを、「睡眠負債」 というらしいです。。 毎日、ちょっとずつ睡眠不足な人たちが 自分たちは平気なつもりで、 実はどんどん、 睡眠の借金が貯まってるという・・・...
  • 内科女医ワーママがフルタイム当直あり勤務に奮闘Hitomiさんのプロフィール
れおにゃさん
  • お久しぶりです☆沖釣りに行ってきました
  • 今回の釣果!日々死んでましたw昼の仕事終わってから夜はバイト行って、夜のバイトが休みの日は睡眠負債を補う…そんな毎日を過ごしていたら、気づけばもう7月に3連休は本業も副業もお休み、本当に3連休。日曜はキジちゃんパパの船に乗っけてもらい、久々の沖釣りへ今回の釣果は、上からイトヨリ鯛、シマアジ、フグ(...
  • ぽっぴんぐ☆きゃんでぃれおにゃさんのプロフィール
そしがやさん
  • 年金開始が60歳だと「3割減」が一生続く
  • 検索リンクそしがや読書日記実践早期リタイア新しい人生に挑戦してみよう!最新記事年金開始が60歳だと「3割減」が一生続く株式投資で損 「よほど運の悪い人」夏はエアコン24時間つけっぱなしが電気代が安い?睡眠負債が危ない 〜“ちょっと寝不足”が命を縮める〜恐怖の実話!悪夢と化した「夢の田舎暮らし」モノが捨てられないのは心の問題崩れ落ちたゴミの中で孤独死寸前だった元キャリアウーマン月別アーカイブランキングに参加...
  • そしがやのリタイア日記そしがやさんのプロフィール
YstyleTokyo 一色 由美子さん
  • なんとたった2週間で...
  • っかり栄養を学んで、Bという食事に変えてみるのです。 今日は皆さんで、昼からステーキがっつり頂きました。 認定アドバイザー講座では痩せてキレイになるための睡眠学も学べます。 あまり寝ていない方、睡眠負債を抱えていると、免疫力が低下して病気になりやすかったり、食欲をコントロールするホルモンが乱れて太ります。 米国のコロンビア大学の研究によると平均7〜9時間の睡眠時間の人に比べて、4時間以下の睡眠の人...
  • イメージコンサルタント一色由美子の魅力アップブログYstyleTokyo 一色 由美子さんのプロフィール
のぶろぐさん
身体軸さん
  • この季節 夜はクーラーつけたままお休みください 
  • 、、風が直接当たらないようにして、、掛け布団掛けて長袖パジャマで寝ています。寝入りのときの1時間〜2時間だけタイマーの方も多いと思いますけど、、、もし、、寝汗かくようでしたら、、睡眠が取れていない、、睡眠負債と疲労蓄積です。ですから、、、室温気をつけてクーラーつけて寝るのが良いです。室温高いと、、裸で寝ていても発汗して、、そのまま熱中症死もありますから、、その辺り気をつけてください。余りに暑い日になってい...
  • 身体軸ラボ身体軸さんのプロフィール

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