タンパク質

タンパク質についての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
  • 筋トレする人が一日に必要なタンパク質の量は何グラム?
  • [タンパク質] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。( こちら です)1.トレーニング 2.休息 3.栄養 の3つでしたね。3.栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質  炭水化物  脂肪  ビタミン  ミネラル  です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうち・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

タンパク質を含むブログ記事

ジュン母さん
  • 意思表示の必要性!
  • にしてきました。ハルカちゃんも だいたい終わったようなので私も安心して帰って来ました。これから帰って ランちゃんのご飯を作らなきゃ〜今日は時間がないので フードカッターでガガガ―ッ!今日のご飯は・・・タンパク質・・・鶏肉 豚肉 砂肝 レバー ハート        アジ サバの水煮缶野菜・・・キャベツ 人参 小松菜 カボチャ もやし     シメジ エノキ 炭水化物・・・白米 ラーメン(先日の間違いラーメン)...
  • ジュン母の「いつも 心は ランランラン!」ジュン母さんのプロフィール
ロンダリングさん
  • 腕立てと腹筋を始めたんだけど、どれくらいで効果出る?
  • っぱい。 >>40 やってみるわ 今腕の筋肉痛が治らん 29: 名無しさん@お腹いっぱい。 下半身も鍛えんとKBTITみたいになるぞ 31: 名無しさん@お腹いっぱい。 体重×2(グラム)のタンパク質意識して生活してたら見る見る筋肉大きくなったわ 37: 名無しさん@お腹いっぱい。 腕立てしかやってないけど、肩周りスゲー筋肉つくし盛り上がるわ 38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2ヶ月で明らか...
  • ダイエットサイトロンダリングさんのプロフィール
dsk24さん
  • 夏の連休day3は二日酔いからのローラー。
  • なるんだしそろそろやめないかと自問自答しながら昼前に起きてぼんやりしてからローラーで身体を動かして少しでも前日のアルコールを抜く作業。結局大量の発汗とやり遂げた感じで満足してしまい、リカバリーのためにタンパク質と水分補給。あぁ自......
  • 酒は呑んでも飲まれるなdsk24さんのプロフィール
たっぺねーさんさん
  • キノコのご飯・パート2とあーちゃんの不調
  • ゃんの大好物で出した途端に台所に催促に来るほど、途中覗きに来るほど大好きです。こちらは同じキノコで人間のキノコご飯。あ、豚肉は無し!!人間のこの日のおかずは巨大化しちゃったきゅうりの煮物。こちらは豪華タンパク質のあーちゃんご飯。良いなぁ、肉だぁーー・・・・。良いなぁ、お肉ぅ。で、お湯を足してちょっとスープっぽくして、上にミツバチ花粉のマルチビタミンパウダー♪良いなぁ、お肉・・・。人間は言っときますが、出荷出...
  • たれみみボーイズ・たちみみガールズたっぺねーさんさんのプロフィール
FUKAちゃんさん
  • 糖質制限ダイエット
  • も少なくなり、食べたエネルギーがじっくり使われます。そのため、お腹が空きにくく、必要以上に食べることを避けることもできます。手順糖質が多く含まれる、ご飯などの主食は控え糖質が少ない大豆、魚、お肉などのタンパク質や野菜、海藻類、キノコ類などの食べ物を選んで食べます。白米などの精製された穀物を多く含む食品は糖質が高いため、主食を食べる時には玄米や雑穀米などの未精製の食品を選びましょう。※ 極端に糖質を制限すると...
  • FUKAちゃんのダイエット日記FUKAちゃんさんのプロフィール
ペタワロスwwwwwwwwwさん
  • 【女優】八千草薫(87)、体調管理の秘訣は「朝でもいつでもお肉を食べる」
  • 全然食べれなくなってて悲しくなる ご飯は少食だけど煎餅はよく食べるんだよな 54 :名無しさん@恐縮です:2018/08/10(金) 18:35:30.96 ID:p3p13MBO0.net 良質のタンパク質は健康維持に極めて重要ではある 488 :名無しさん@恐縮です:2018/08/12(日) 06:36:02.89 ID:zJmLTvxR0.net >>1 牛肉もりもり食べてる年寄りはなぜか長生き...
  • ペタワロスwwwwwwwwwwペタワロスwwwwwwwwwさんのプロフィール
VITUP!さん
pari88さん
  • 【女医ドル】“歯”の金属アレルギー増えています 吉田聡美先生 
  • 話です。お口の中に装着している入れ歯や金属の詰めもの、かぶせものなど、歯科治療で使用される金属によるアレルギーの報告が、近年増加してきています。 金属アレルギーは、金属がイオンとなって溶け出し、体内のタンパク質と結合し、アレルゲンとなることで引き起こされます。歯科治療用金属では主に、水銀、ニッケル、コバルト、パラジウム、クロムがアレルゲンとなり問題を引き起こすといわれています。 これらが原因となり、扁平(へ...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
ikesanさん
  • 1【送料無料】【お試し価格】●うなぎ蒲焼3尾 ふんわり旨い●
  • 】【お試し価格】●うなぎ蒲焼3尾 ふんわり旨い●⇒楽天で最安値を見る⇒amazonで最安値を見る⇒Yahoo!で最安値を見る【商品情報】●うなぎ蒲焼3尾●商品詳細うなぎ蒲焼3尾の出品となります。豊富なタンパク質やビタミンAをはじめ、ビタミンB1、B2、D、E、さらにはカルシウム、鉄分と体に必要な栄養素がこれでもかというほど含まれている優秀な食品です。〜こんな方にお勧め〜◆国産に近い品質をお求めの方に◆チョッ...
  • まとめてじやぱんikesanさんのプロフィール
yukikoさん
  • 【ダイエット成功】食欲をコントロールする2つのホルモンとは
  • るという良い循環を導くことができます。 ?ゆっくりと時間をかけて食事をとる 食品にも着目していきましょう。 「抗肥満薬」のサプリメントとしてレプチンもありますが、やはり、レプチンを増やすには、良質なタンパク質ビタミン(特にビタミンE)ミネラル(亜鉛・カルシウム・鉄分など)オメガ3油が豊富に含まれている食品を積極的に取り入れることがとても重要です。 これらの栄養成分を体内に取り入れることで、満腹中枢が刺激さ...
  • 美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエットyukikoさんのプロフィール

タンパク質を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ
体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナーである「補酵素」に関する記事をトラックバックしてください。情報交換いたしましょう。補酵素とは:補酵素は、酵素タンパク質に結合して酵素作用を発...
  • トラックバック数:237 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:美容ブログ

タンパク質を含むブログ村メンバー

  •  
じゃんさん
*さん
空まめさん
norinoriさん
じぶんでつくる君さん

にほんブログ村

>

キーワード

>

タンパク質について