スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

一生分の思い出創りさん
  • 7月20日(金)のつぶやき その3
  • ] a.r10.to/hrpXWT #RakutenIchiba… twitter.com/i/web/status/1… ― 美 ビック (@TWOW7)2018年7月20日 - 11:01【公式】スクワット マジックぽっこりお腹も美脚も、ヒップアップもこれ1台! スクワット 下半身 美脚 マシン 筋トレ ダイ… [楽天] a.r10.to/hriymH #RakutenIchiba pic.twitte...
  • 一生分の思い出創り一生分の思い出創りさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • 最近の食前食後の血糖値。筋肉・内臓脂肪と血糖値の反応は人それぞれだね。
  • 、自分で決めよう。結果は課程の集大成。「石の上」には長時間いない事も。今日の運動療法。体組成計比較part?「In body(医療用)vsタニタ(家庭用)」怒りの父(`Δ´) キッチリと。スクワット。>> もっと見る最新コメントろんり〜うるふ/今日の運動療法。改めて気づいた事。ろんり〜うるふ/54歳、肉体改造8ヶ月のビフォー・アフター。「筋肉がつく≠糖尿完治」painn/今日の運動療法。改めて気...
  • 50代半ば、ダンベル枕に半生を振り返る。ろんり〜うるふさんのプロフィール
ダイエット速報さん
  • 【大丈夫?】おかずクラブが20kgダイエットへ!現在の体重も公開
  • とにしました」とダイエットのためトレーニングを始動させたことを報告。 初日は食生活の指導とトレーニングを受けたといい、ワークアウト中の動画をアップした。それぞれ慣れない運動に戸惑いながらも懸命にスクワットに励んでおり、互いに励まし合う声も収められている。 しかし、ゆいPは「ここだけの話、トレーニングの途中、気持ちが悪くなってトイレに駆け込み、ゲボ吐いちゃいました」とまさかのハプニングにも見舞われ...
  • ダイエット速報@2ちゃんねるダイエット速報さんのプロフィール
ebisenさん
  • 【大丈夫?】おかずクラブが20kgダイエットへ!現在の体重も公開
  • うことにしました」とダイエットのためトレーニングを始動させたことを報告。 初日は食生活の指導とトレーニングを受けたといい、ワークアウト中の動画をアップした。それぞれ慣れない運動に戸惑いながらも懸命にスクワットに励んでおり、互いに励まし合う声も収められている。 しかし、ゆいPは「ここだけの話、トレーニングの途中、気持ちが悪くなってトイレに駆け込み、ゲボ吐いちゃいました」とまさかのハプニングにも見舞われた様...
  • まとめる@うぇぶんちebisenさんのプロフィール
ロンダリングさん
  • 【大丈夫?】おかずクラブが20kgダイエットへ!現在の体重も公開
  • うことにしました」とダイエットのためトレーニングを始動させたことを報告。 初日は食生活の指導とトレーニングを受けたといい、ワークアウト中の動画をアップした。それぞれ慣れない運動に戸惑いながらも懸命にスクワットに励んでおり、互いに励まし合う声も収められている。 しかし、ゆいPは「ここだけの話、トレーニングの途中、気持ちが悪くなってトイレに駆け込み、ゲボ吐いちゃいました」とまさかのハプニングにも見舞われた様...
  • ダイエットサイトロンダリングさんのプロフィール
ピザファットマンさん
  • プリズナートレーニング2日目
  • 新入り金曜日メニュー?スクワット STEP1 ショルダースタンド・スクワット 10×2 いきなり滅茶苦茶しんどい。スクワットなのに上半身がキツイんですけど。 順番間違って...
  • ピザデブのダイエット記録ピザファットマンさんのプロフィール
たこてぃーさん
デジャヴさん
  • #走り続けるモチベイション、「特になし」は・・・
  • G?#カーフレイズ/400#フッキン/300#プッシュアップ/30#ハイキン/30#ヒップリフト/30#サイドキックL&R/30#ツイストクランチL&R/30#スーパーマン/30#アブローラー/30#スクワット/30#ダンベル 金曜日仕事が終わって帰るときのあの開放感これがまさにユウトピア・・・いや、アルカディア・・・いやエル・ドラドか走れば・・・キロ3分で走れてしまうのではないか?と思うほどに、脚がメチャ...
  • STOIC FIGHT CLUB☀デジャヴメソッドデジャヴさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 酒抜き110分ジョグ
  • ′56″/km, 5'02″/km⇒4'32"/km) ※平均心拍数 −bpm (欠測値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜金) 113.6km ⇒7月20日現在・月間走行距離 491.0kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
hassyさん
  • 今月のウラリク記録会と今日の調整ジョグ3km
  • たふくらはぎから足首にかけての血流促進を意識して動きました。明日も暑いみたいですね。短時間で速く走る筋肉に刺激を入れるメニューにします。■本日の練習ジョグ3km 7'21今月累計284.1km重心矯正スクワット10回×2ヒップリフト50回■体重56.6kg■BMI19.1更新の励みになりますよろしければクリックお願いします!↓↓↓にほんブログ村...
  • ゲット・アップ・ハッシーhassyさんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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