スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

パフォーマンスラボ [ノリトレ]さん
  • 【pl⇒nt.】筋トレで体と脳に汗をかけヾ(≧▽≦)ノ
  • ー)・JATI-ATI (日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)日本と世界で通用する資格を有しています。安心してトレーニングをお楽しみください。  6人でノリトレ!(^^)!人気沸騰!女子スクワット部!! カード使えます 【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレへのお問い合わせ・ご予約はこちらまで↓↓パーソナルトレーニング マスターフィジカルトレーニング マスターグループレッスン マスタ...
  • パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ [ノリトレ]さんのプロフィール
fightersmatomeさん
  • 【悲報】中田翔、60回強制し動画撮影「むかついた、お前らにもやらせてやる!」
  • pvMjA0 日本ハムの中田翔内野手(29)が15日、神戸市内のトレーニングジムで自主トレを公開した。この日は、下半身中心の筋力トレーニング。重さ40キロのシャフトを持ちながら行った、片足でのジャンプスクワット40回など、強靱(きょうじん)な肉体を披露した。  一方、報道陣がその様子をカメラに収めていると、「こっちは、きついのにパシャパシャ撮って、むかついた。お前らにもやらせてやる」。練習終了後、集まった...
  • ポリー速報@日ハムまとめブログfightersmatomeさんのプロフィール
羽玉貴由希さん
  • 過去のストレスは未来の構築の障害となります。
  • ストをしてみると、自分ではもう忘れているような過去の出来事が障害となっているケースが多々見つかります。セルフケアとしては、いつも申しております通り、呼吸を深く整えること、心身をゆるめる努力をすること、スクワットや四股など適度な運動で腰を作ることなどが上げられます。氣功やキネシオロジーは過去の邪気の浄化にとても適したセラピーです。自分ではなかなかケアが難しいケースもありますので、信頼できるセラピストの施術を受...
  • 魂のデザイン|ゆるめるは正義☆最強の自分になる羽玉貴由希さんのプロフィール
Kayさん
  • 命のための運動
  • 告などには、お腹の出っ張ったおじさんが苦しそうに腹筋運動をする絵を載せ「こんな運動、無理!」などと書いている場合があるように思うが、それは極端というものだ。そんな腹筋運動、私だって絶対薦めない。また、スクワットの良さを謳う本も多いが、見てみると、不自然で無理なスクワットばかりだ。私のスクワットのストロークは数センチであるが、身体は引き締まり、強靭で、そして、どこにも痛みも故障もない健康な身体なのであるが、以...
  • ITスペシャリストが語る芸術(新)Kayさんのプロフィール
笹山 和さん
  • 基礎からわかる中長期走トレーニングを読んでみた
  • こんにちは、大変な筋肉痛に見舞われている笹山です筋肉体操の背筋とスクワットをしたのですよ?スクワットだけは人並みにできるの!という自信のもと筋肉を追い込みまくりました今回、時間内にスピードを上げて深くやるスクワットが鬼キツです。やってる最中も息が上がって、負荷がかかる(>_...
  • output笹山 和さんのプロフィール
やん@チーマー&ラーさん
  • 1/16。
  • 前半26.2%(前日比+1.2%、スタートから−2.7%)目標21%台前半1/15の運動ラジオ体操×1セット、腰回し15分、ストレッチ10分、フィギュアロビクス15分、踏み台昇降20分、腹筋背筋5分、スクワット5分。1/15の食事朝・ブラックコーヒー、青汁粉入り牛乳、煮リンゴ入りヨーグルト、ランチパック・ポークカレー。休憩中・野菜ジュース、リンゴ1個。昼・三色丼、ひじきの煮物、味噌汁。夜・キムチ鍋(鶏モモ肉...
  • ぐだらんにっきやん@チーマー&ラーさんのプロフィール
HEARTS YUKIさん
  • 時間を上手く使えてない時のいいわけ
  • く『時間が全然足りなくて』って言うじゃないですか??あれは大半の人って『時間の使い方が下手で』って事ですよね?少なくとも私はその一人だと思う。スマホぽちぽち触りながらネットやSNS見てる時間あるなら、スクワットの一つでもしてろよ!って自分に言いたくなる。どうしても自分に甘さが出ちゃいますよね…明日やろうって思ってて先延ばしにしてることも結構あるし、今ブログ書くのもまた明日でいいかなってふと思っちゃうこともあ...
  • HEARTS YUKI's blogHEARTS YUKIさんのプロフィール
アンテナマスターさん
  • 日本ハム・中田「むかついた。お前らにもやらせてやる」 報道陣に強制スクワット60回
  • jA0  日本ハムの中田翔内野手(29)が15日、神戸市内のトレーニングジムで自主トレを公開した。この日は、下半身中心の筋力トレーニング。 重さ40キロのシャフトを持ちながら行った、片足でのジャンプスクワット40回など、強靱(きょうじん)な肉体を披露した。  一方、報道陣がその様子をカメラに収めていると、「こっちは、きついのにパシャパシャ撮って、むかついた。お前らにもやらせてやる」。 練習終了後、集ま...
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ebisenさん
  • 日本ハム・中田「むかついた。お前らにもやらせてやる」 報道陣に強制スクワット60回
  • jA0  日本ハムの中田翔内野手(29)が15日、神戸市内のトレーニングジムで自主トレを公開した。この日は、下半身中心の筋力トレーニング。 重さ40キロのシャフトを持ちながら行った、片足でのジャンプスクワット40回など、強靱(きょうじん)な肉体を披露した。  一方、報道陣がその様子をカメラに収めていると、「こっちは、きついのにパシャパシャ撮って、むかついた。お前らにもやらせてやる」。 練習終了後、集ま...
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自己満足的電脳空間さん
  • ?このユニフォームが好き!【大阪近鉄バファローズ編】
  • ecent Entries?このユニフォームが好き!【大阪近鉄バファローズ編】ジョギング 第67週【1/12,13】第64回松戸市七草マラソン参戦!流山市民卓球練習会【第2回_20190112】腹筋とスクワットMISIA - Everything?このユニフォームが好き!【福岡ソフトバンク・ホークス編】?このユニフォームが好き!【広島東洋カープ編】?このユニフォームが好き!【阪神タイガース編】ジョギング 第...
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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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