スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

スクワットを含むブログ記事

ずんだ丸さん
  • ダイエット680日目
  • 6.1km/h*15分歩く 13.水中ウォーキング 45分程度-家でのメニュー ⇒ お休みしました プランク ⇒ 300sec*1 サイドプランク 90sec*2回を左右2set、 スクワット 50回*2set ウィンギング20回*2set アブローラー 10回*3set-朝の体脂肪率と体重:20.5 %、64.80 kg夜の体脂肪率と体重:18.9 %、64.15 kg-22:4...
  • 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやるずんだ丸さんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 緩めの150分ジョグ
  • ′49″/km, 5'04″/km⇒4'17"/km) ※平均心拍数 −bpm (欠測値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜土) 135.2km ⇒5月25日現在・月間走行距離 661.6kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
ルッコラさん
  • レーザー治療後の診察 ルッコラの日常 5月25日
  • 00mg×2朝:プラケニル200mg×2■食事朝:なし昼:※外食アボカドサンドスムージー夜:※外食中華くらげとにんじんの和え物小籠包ジャージャー麺酸辣湯ビール×2■運動腹筋0回足上げ0回かかと上げ0回スクワット20回※地味にスクワットをやってみた■体重未測定■間食ビスケット☆★ランキングに参加中★☆にほんブログ村人気ブログランキングへ...
  • SLE NOTE〜膠原病患者ルッコラのブログ〜ルッコラさんのプロフィール
DIET WITCH AKIさん
  • 疲れない体&折れない心をつくる!レジェンドブレス初公開!「世界一受けたい授業」5月26日
  • り返す。※体幹を鍛えれば綱渡りのスラックラインも行えるようになる。 ≪葛西式メソッド?下半身を鍛える≫ 下半身は全身の筋肉が70%集まっているため鍛えれば代謝がアップしやすくなる。 ●スキージャンプスクワット ?肩幅に足を開き頭の後ろで手を組む。?膝がつま先より前に出ないようにし10秒かけてゆっくり腰を落とす。 *お尻を突き出しようにする。 ※1日3セットが目安。※足を前後に開いて腰に手をあて腰を落とすよ...
  • この世で一番美しく痩せるダイエットDIET WITCH AKIさんのプロフィール
haruさん
  • きゅうりの味噌ヨーグルト漬け、美味しかったですよ〜(*^^)v
  • /archives/20570170.html? リンパ流し(顔)(やり方はコチラ↓)http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/20591620.html? スクワット20回、踵上げ下げ30回、? ラクやせエクササイズ(やり方はコチラ↓)http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/23768771.html 【今日の測定値】 ...
  • のんびりダイエットharuさんのプロフィール
のんたさん
  • 3日目 57.8kg
  • いでキャベツ減って行く( ;´Д`)買い物行ったら毎回キャベツとお酢を買っている気がします。酢キャベツのダイエット効果は???だけど一品減らせて楽チンなのでしばらく続けて行こうかなぁと思っています運動スクワット60回プランク30秒足パカ60回体幹リセットダイエット骨盤枕...
  • 〜天真爛漫〜のんたさんのプロフィール
グリーベさん
  • よく出来ました(^^♪
  • マッサージをしておしまいですりくくんも体幹トレーニングをしましたりく:今日も気合い入れていくぞ〜まずは上り下りのトレーニングからスタートですりく:スイスイ行っちゃうよ続いてはおすわりと立ってを繰り返すスクワット運動ですりくくんしっかりスクワットができていますねそれではマッサージしておしまいですりくくんお疲れ様でした幼稚園コース陽菜ちゃんはふせに挑戦足で作ったトンネルをくぐってみますよ低くしておくと自然とふせ...
  • わん子ん家 ひまわりグリーベさんのプロフィール
彦左衛門さん
  • 理想体重までの道のり8
  • ので再来週は7対3くらいにしていけたらと思います。まぁ無理しすぎるとすぐに膝が〜腰が〜とかなってくると思うのでマイペースで頑張る予定です!明日は日曜なのでウォーキングは休みです。ただ、アプリの筋トレとスクワットはやります。という事で明日は約3週間ダイエットをやって現在の体重報告と体重以外何が変わったか書いていこうと思います。総消費カロリー 10,885.5kcal総距離 105,301km※※※ランキングに...
  • ゼロから始めた父子生活彦左衛門さんのプロフィール
商売心理学@とし夫さん
  • Yちゃんとボディパンプと乳酸の土曜日
  • ヒーヒー言うのを確認しつつニコニコ笑顔で負荷のキツいメニューを次々に繰り出します。 いや〜、まぢキツかった・・・体中に乳酸が溜まりまくりました。 普段もスポーツクラブでウェイトトレーニングして家でもスクワットや体幹トレーニングしてるけどどうしても自分でやると負荷の掛け方が弱くなっちゃうんだね。 最近、よく思うのだけれど外圧って大事だよね。 良い悪いは別にして黒船(=外圧)がやってきたので鎖国の時代が終了...
  • 商売心理学/売上UPと集客、広告と販促に効果有り商売心理学@とし夫さんのプロフィール
ヒノコさん
  • ひたすら巻き巻きです。
  • にお散歩。でも、気温が高くて暑かったーーアニは元気で走る走る、どこまでも行きたい!!ずっとお散歩してたい!って感じでしたが、私の方が先に暑くてギブもっと体力つけねば昨日の夜、夫の指導の元、ストレッチにスクワット。浮腫のマッサージしてくれて、極楽じゃー!と思ったら、筋トレに変わり、地獄へ一転。笑本日は腕も筋肉痛そこに、この紙をせっせと巻くのが、思いの外、力いる!不器用代表の私は、半分で1時間かかった……あと半...
  • 10年後イィ女になるために!!ヒノコさんのプロフィール

スクワットを含むトラコミュ

骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

スクワットを含むブログ村メンバー

  •  
ニート計画さん
せもっちさん
デブのおっさんさん
トットト804さん
BURSTLIMITさん

にほんブログ村

>

キーワード

>

スクワットについて