食物繊維

食物繊維についての解説記事(紹介記事)

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食物繊維を含むブログ記事

井ノ川秀樹さん
  • 糖質制限やもち麦ダイエットでも痩せないで困っていた50代女性が、食事を一工夫して痩せました
  • よく読んだ上でやりましょうね 体重が減らない原因は何?糖質制限やもち麦ダイエットで失敗した人へ 数か月前にテレビ番組の中で、もち麦を食べてダイエットした実証実験がありました もち麦の中のβグルカンや食物繊維が作用して効果があるようですが、食べる量や食べ方、一緒に運動をすることなど、いくつか約束事もあるそうです 試しにやってみるのもよいと思いますが、あくまでもち麦だけを食べてお腹を満たすものではないので、...
  • 新潟で耳つぼダイエットなら、井ノ川漢方整体井ノ川秀樹さんのプロフィール
YstyleTokyo 一色 由美子さん
  • キレイになれる腸活の方法
  • 。 皆さん、こんな話を聞いたことありますか?腸がキレイな人は若いor若くてきれいな人は腸が若い これ本当なんです。私のところにコンサルに見えるお客様の中に便秘に悩んでいる女性が本当に多いです。 食物繊維山のように取ってますが、全くでません。。。だから便秘薬飲んでます。これではキレイに逆行してしまいます。 なぜ便秘になるか?体のメカニズムを知る必要があります。 多くの方が行っているご飯少な目、食...
  • イメージコンサルタント一色由美子の魅力アップブログYstyleTokyo 一色 由美子さんのプロフィール
tmt *^-^*さん
  • モラタメさんでタメ♪あずき茶 榮太樓商事
  • き茶 350ml×12本以前、健康系のTVで あずき茶見て少し試してみたりしたけどお手間で 3日坊主でしたがモラタメさんにあずき茶 出てたのでタメ♪あずき茶で検索した効果小豆茶には、不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消に抜群です。小豆茶に多く含まれているカリウムが体内にたまった、むくみの原因となるナトリウムを排出する効果があります。美容に良いとされるビタミンB群、また活性酸素を除去...
  • 手作り&編み物 大好き tmt *^-^*tmt *^-^*さんのプロフィール
レミュエラさん
  • ジグザグ、この1ヵ月の推移(8/16 ライザップ生活694日目)
  • ナッツ 燻製仕込み 20粒くらい  アイスコーヒー  間食・プロテインチップス チェダーサワークリーム味 130kcal, たんぱく質 21, 総脂質 4, 正味炭水化物 3 (総炭水化物 4: 食物繊維 1, Sugar 0)  夕食・ヘイルシーザーサラダのほうれん草ラップサンド、タンドリーチキン追加・爽健美茶  TALL コールドブリューコーヒー  測定体重:60kg -0.9体脂肪率:...
  • Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
piyo1019さん
  • 今日はパイナップルの日
  • イナップルが入っているのが許せないという人がいた。私は別に気にならない。フルーツと肉を合わせるのはヨーロッパの伝統料理でもよくあるしこれから食の広がりというか多様化の中 楽しいことであるパイナップルは食物繊維や蛋白質を分解する酵素含んでいるので肉と一緒だとバランスが良いしかし 組み合わせは好みの問題である酢豚とパイナップルを別別に食べればよいではないかというのも その通りだろうと思う。今日はパイナップルの...
  • さすらい徒然草piyo1019さんのプロフィール
ぺっちゃんさん
hogushianさん
  • ゴーヤが勝つか、チーズが勝つか・・・どっち?!!
  • い緑・・・カラダにイイに決まってますよね。ゴーヤに含まれるビタミンはそらまぁ豊富で、何より火を通してもそのビタミンが壊れないっていうのが魅力です。ゴーヤの主な栄養素は、・ビタミンC→トマトの5倍!!・食物繊維→セロリの30倍!!・鉄分→ホウレンソウの2.5倍!!・カルシウム→牛乳の14倍!!そしてモモデルシンが含まれています。このモモデルシンは、20種類以上のアミノ酸からなるゴーヤ特有の栄養素です。モモデ...
  • 40代、50代でも痩せる!!と信じるゆきこのブログhogushianさんのプロフィール
がんと自然治癒力研究所 所長 塚本みづほさん
  • 優秀な夏野菜?オクラ
  • オクラ優秀な夏野菜ですオクラが露地栽培できるのは、6月から8月あたりですね まさに今 旬のお野菜です ネバネバが特徴であるオクラオクラのネバネバには、ガラクタン、アラバン、ペクチン、といった水溶性食物繊維がたっぷりなのです水溶性食物繊維は、整腸作用を促すので便秘の方やガン予防にはとても良いとされています。そしてオクラに含まれるβカロテンは、なんとレタスの3〜4倍もあり、抗ガン作用を有すると言われていま...
  • 三大療(抗がん剤・放射線・手術)法だけに頼らないがんと自然治癒力研究所 所長 塚本みづほさんのプロフィール
cassyroweさん
  • 【得する人損する人】飲むだけ簡単!まいたけ茶ダイエット
  • 起こります。そこにまいたけ茶です。まいたけに含まれる「MX―フラクション」には、血糖値を下げる役割をもついわゆる「インスリン」の働きを良くしてくれる効果が期待されています。また、まいたけはきのこなので食物繊維も豊富です。この食物繊維も実は血糖値と関係があります。食物繊維は1日に適量20gを目安に摂ると良いと言われています。しかしあるデータでは、1日に食物繊維を26g以上摂っている人の中で約2割の人が糖尿病...
  • 情報番組をもっと知りたい!cassyroweさんのプロフィール
Ru アールユーさん

食物繊維を含むトラコミュ

食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を日常の食生活に食物繊維に関することならなんでもOK、ダイエット商品などのトラックバックもOKです。
  • トラックバック数:101 TB参加メンバー数:40人カテゴリー:健康ブログ
ごぼう!
  • ごぼう!
  • サラダでシャキシャキ、煮たり焼いたり、食物繊維たっぷりのごぼう!ごぼう に関することなら、どんなことでもOKです。 お気軽にトラックバックやコメントください♪
  • トラックバック数:19 TB参加メンバー数:13人カテゴリー:料理ブログ

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  • 嫌いな野菜はありますか?レス: 0/141(352件)料理ブログ
  • 「野菜先食べダイエット」に挑戦中で、効果を実感しているので、どんな野菜でもビタミン、ミネラル、食物繊維などの宝庫なので、積極的に食べるようにしています。

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