有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

中性脂肪を減らす理由さん
  • 動を一人で行うのが難しい人は、スポーツジムなどに通う
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  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
トヤトヤマン1さん
  • H300816 送り
  • ら仕事。 録画したトムクルーズの映画を見た。 仕事関係の電話が1本。 昼食は、塩分控えめのラーメンに白髪ネギを大量に入れる。たんぱく質は、14.9g。ギリギリセーフとします。子供達もラーメン。 室内で有酸素運動を30分程行う。はい、有酸素運動クリアです。 妻が帰ってきたのに合わせて実家に行き仏壇に線香を上げる。そして、亡き父をお墓に送る。墓前に缶ビールをお供えした。亡き父も酒は好きだった。 帰りに納豆とアイ...
  • 慢性腎臓病(IgA腎症)、あと4年で透析と宣告トヤトヤマン1さんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 中性脂肪、別名「トリグリセリド」は人体のエネルギー源です。
  • 胞に蓄えられます。飢餓に備える働きです。脂肪分だけでなく、炭水化物を多く摂って血糖値が高くなった場合や、アルコール摂取(飲酒)をした場合にも蓄えられやすくなります。蓄えられた中性脂肪は、食事量が減る・有酸素運動を行うなどによってエネルギーが不足した際に、「リパーゼ」という酵素によってグリセロール(グリセリン)と遊離脂肪酸(FFA)に分解されます。グリセロールとFFAが活動の燃料となり、体内のエネルギー代謝シ...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
pari88さん
  • 連休中の飲みすぎに注意!ビールを飲みすぎると痛風になるって本当?
  • 生活でできること食事療法と共に運動療法も取り入れるとより効果的な予防となります。ただしダイエットと称して激しい運動をしてしまうと逆に尿酸値は一時的に上昇してしまいます。意識的によく歩くなどして、適度な有酸素運動を日常生活に取り入るとよいでしょう。...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
ぴろく美容さん
  • 生活改善のための運動で痩せよう!あなたにおすすめの運動をご紹介
  • イエットへとつなげましょう。肩こりに悩んでいる人はヨガからはじめてみようデスクワーク中心の生活で、肩こりや目の疲れを抱えている人にはヨガがおすすめです。全身をほぐせるストレッチ運動と、脂肪を燃焼できる有酸素運動を同時に行うことができます。まずは週1からはじめてみて、改善する身体の変化を楽しめてみてはいかがでしょうか。 ダイエットのためのステップアップヨガに通っているのに痩せない、という人がいます。初心者向け...
  • 美容@ホッ!とらいんぴろく美容さんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 女性もコレステロールが高くなり、内臓脂肪がつきやすくなる
  • い場合は、脂質異常症中性脂肪はどれくらいで下がるの?中性脂肪を下げる運動方法中性脂肪を下げる運動方法中性脂肪、別名「トリグリセリド」は人体のエネル...中性脂肪はどこでチェックできる?脂肪を燃焼させる有酸素運動「中性脂肪」カテゴリの最新記事女性もコレステロールが高くなり、内臓脂肪がつきやすくなる中性脂肪って健康診断結果のどこを見ればいいの?中性脂肪を下げるサプリメントを飲む毎日の生活にちょっとした運動を取り...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
筋肉速報さん
naoさん
  • 心拍数を測って効率ダイエット
  • です。 そこで、心拍数を測ることをおすすめします。××というエクササイズを○回、1日○セットという方法ではなく、心拍数○○になる運動を15分、というやり方で行うのです。人間は、有酸素運動を15〜20分以上続けると、脂肪が燃焼しだします。しかしこれは、自分の体を、脂肪が燃焼する状態まで高めていかないといけないのです。15〜20分という枠は、すべての人に当てはめてもオーケーです。でも、心...
  • 趣味のブログ、なんでもあります。naoさんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 中性脂肪って健康診断結果のどこを見ればいいの?
  • い場合は、脂質異常症中性脂肪はどれくらいで下がるの?中性脂肪を下げる運動方法中性脂肪を下げる運動方法中性脂肪、別名「トリグリセリド」は人体のエネル...中性脂肪はどこでチェックできる?脂肪を燃焼させる有酸素運動「中性脂肪」カテゴリの最新記事中性脂肪って健康診断結果のどこを見ればいいの?中性脂肪を下げるサプリメントを飲む毎日の生活にちょっとした運動を取り入れるダンベル運動という無酸素運動で基礎代謝量をアップ中...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
りらっくすさん
  • 糖質制限・健康法・発達メソッド
  • 限の効果を自分の体で実験”     3か月で17kg減。     体脂肪30%→8%。     実践内容・・・・糖質制限。 油の制限。 肉は鶏肉(ささみ、むね肉等)              筋トレ。有酸素運動(ランニング)              代謝をよくするために水を飲む。       「成功の要は、”糖質・悪いもの”と自己洗脳すること。」           (潜在意識に植え付ける)    ”甘い...
  • 「ひきこもり・ニート」回復道具箱りらっくすさんのプロフィール

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有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
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おそるべし、健康日本21
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  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
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  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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