有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

たぬき男さん
  • 【30日目】温泉、マッサージ、1人熟成肉。
  • 有酸素!2017.10.30【7日目】多摩センターの熟成肉ブッチャーズでビュッフェ。2017.11.01【9日目】足首が関節ねずみになったっぽい。手術かも・・・2017.10.29【6日目】筋トレ後に有酸素運動でウォーキング30分!2017.11.06【15日目】いきなりステーキ 赤身肉やわらかステーキを食べました。2017.11.05【13日目】これがドカ食いしてしまった翌日のリバウンド結果です。プロフィ...
  • 10kgダイエットするたぬき男のブログたぬき男さんのプロフィール
ノリノリさん
  • 不妊治療 仕事
  • む場合、婦人科系の健康診断はうけておいた方がいいんだなと思いました。健診でひっかからなくても、月経不順や月経痛がひどい人などは対策しておいた方がいいかも。医師監修の生理不順対策によると。ケアは 適度な有酸素運動、十分な睡眠、食生活の見直しだそうです。生理不順改善に効果あがある食べ物は、大豆製品、カボチャ、小松菜、ゴボウ、海藻でした。ゴボウは、女性ホルモンの分泌を促す作用のある「アルギニン」が含まれているので...
  • 軽いノリ日記ノリノリさんのプロフィール
ノリさん
  • 不妊治療 退職
  • 職する人は5人に1人といっていた。そんなに多いんだ。生理不順や、月経痛がひどいなどの症状は、結婚前にある程度対処しておいた方がいいかもしれないって思った。医師監修の生理不順対策によると。ケアは 適度な有酸素運動、十分な睡眠、食生活の見直しだそうです。生理不順改善に効果あがある食べ物は、大豆製品、カボチャ、小松菜、ゴボウ、海藻でした。大豆製品のおすすめは豆乳。また納豆を1日1パックとると1日分のイソフラボンが...
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ダイエット速報さん
  • 細マッチョになりたくて筋トレした結果wwww
  • 1: 名無しダイエット 2017/11/20(月) 20:20:00.439 ID:Sgb2eMfB0HAPPY 元々痩せてたけど、筋トレと有酸素運動してたら 体重大幅にダウンして余計貧弱な体になってしまった 細マッチョ目指してて高たんぱく低カロの食事推薦されてたんで それっぽいことやってたんだけど(炭水化物一切抜きとかではない)...
  • ダイエット速報@2ちゃんねるダイエット速報さんのプロフィール
くうぴーさん
  • 細マッチョになりたくて筋トレした結果wwww
  • 1: 名無しダイエット 2017/11/20(月) 20:20:00.439 ID:Sgb2eMfB0HAPPY 元々痩せてたけど、筋トレと有酸素運動してたら 体重大幅にダウンして余計貧弱な体になってしまった 細マッチョ目指してて高たんぱく低カロの食事推薦されてたんで それっぽいことやってたんだけど(炭水化物一切抜きとかではない) 脂肪はあ...
  • ビューティーくらぶくうぴーさんのプロフィール
painfreeさん
shigureさん
  • 今日はお休み。
  • みだったので本当はお出かけしたかったのですが生憎朝から雨でして。 ここぞとばかりに寝てやりましたDE★さすがにこれで一日終わるのはいかん、ということで雨が上がったのを見計らってジムに行きました。 普段有酸素運動はトレッドミルかエアロバイクなのですが、 今日は調子がよかったのでゆっくりゆっくりランニングしました。 25分で3Km。 変に息が上がることもなく、程よく汗をかいていい感じDE★その後は予約しておいた...
  • shigureのブログ-36歳の乳がんsurvivor lifeshigureさんのプロフィール
hebosugiさん
  • 【筋トレ】40代のおっさんの超回復は3日開けがいいのかもしれない。
  • こないだ日曜いって、今日木曜行ったら色んな種目で上がる重量上がってた。有酸素運動しなくしたってのも一つかもしれないけど、超回復のサイクルが、2日開けでは短くて、3日開けが適当なのかもしれません。今日は若い(学生さん?)女の子が入会してきたらしく、インストラクターに教えてもらってま...
  • 躁うつ病で気分が上がったり下がったりでgdgdhebosugiさんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
  • 【中国人のマナーを考える】公園の鯉を捕まえて売るちゃっかり市民
  • 2(水) 16:25:13.000  ID:icchaga-diet◆【体型維持】「スタイル良いね〜苦労してるでしょ?」「えっ?普通に食べてるよ」◆【食事制限系ダイエット】1日1000キロカロリー◆【有酸素運動系】自転車ダイエット -141kgその後◆【筋トレ】懸垂や腕立てによる自重トレーニング40◆【筋トレ】Y氏こそが真の細マッチョ24 (´・ω・`)(`ハ´  )さん@\(^o^)/ :2016/10/...
  • いっちゃが!食べて痩せるブログいっちゃが!ダイエットさんのプロフィール
メタ坊さん
  • 糖尿病に絶対に必要な有酸素運動を普段の生活で120%生かすには!
  • 失敗と注意肥満と生活習慣病生活習慣病と肥満の関係糖尿病糖尿病に関する記事体験ダイエットダイエット体験情報ダイエットサポートダイエット商品紹介CLOSEHOME肥満と生活習慣病糖尿病糖尿病に絶対に必要な有酸素運動を普段の生活で120%生かすには!糖尿病 2017.11.23 メタ坊糖尿病に絶対に必要な有酸素運動を普段の生活で120%生かすには!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket糖尿病の治癒目的で糖...
  • 健康ダイエット3ヶ月で−10kg体脂肪の解消情報メタ坊さんのプロフィール

有酸素運動を含むトラコミュ

有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • トラックバック数:796 TB参加メンバー数:31人カテゴリー:ダイエットブログ
おそるべし、健康日本21
  • おそるべし、健康日本21
  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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