有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

ろんり〜うるふさん
  • ショッキングな出来事。最後は健康豆知識を。
  • AMPK分泌効果は?3日前胸トレメイン。昨日の記事の「マッスルメモリー」体験してたの自分だったりして。3日前マッスルメモリーは本当に存在するのか?4日前シリーズ、さまようダイエッターにならないために。有酸素運動。4日前コメントを投稿ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。名前タイトルURL※名前とURLを記憶するコメント※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。▼...
  • 「エルヴィスを聴きながら」 ご機嫌50'sろんり〜うるふさんのプロフィール
ebisenさん
mikipuさん
  • 面白いけれど運動には不向きでした
  •         ぽちっと応援よろしくですm(__)m昨日も帰りにジムで運動しました。この前書いたとおり私は有酸素運動中に退屈過ぎてすぐにギブアップしてしまうのでipadにダウンロードしてある動画を見ながらせっせとペダルを踏んでいます映画でもドラマでもいいのだけどなるべく展開の早いものが良くてで、昨日は職場の人のお勧...
  • 喜喜 Double Happinessmikipuさんのプロフィール
メグママさん
  • Ysolda Shawl Club 2018 THEBE 4
  • がりました。 しかしかなりほどいた(汗)。間違ってしまった箇所を、小細工をしようと苦心惨憺したのですが、結局ほどくなら、最初からそうすればよかった(笑)。  さて。バイトです。毎回数時間、小走りです。有酸素運動(笑)。ジムに通っているみたいです。 そしてレストランのホールですから、料理のお運びやお片づけをします。重い!腕鍛えてる!! まだ、頭がパンパンで慌ててあたふたしてばかりです。早く余裕を持って、もう少...
  • メグママのblogメグママさんのプロフィール
おぢのニセコ山暮らしさん
  • あっちでもこっちでも、偽装ばかり…
  • 、恒例ズンバへ。最初はさっぱり体が動きませんでしたが、ジャブジャブ汗をかいて、はぁはぁゼイゼイしたら、スッキリいたしました。少々不調でも、思い切り体を動かすと、体調が戻るってこともあるようです。激しい有酸素運動で、体のあちこちが活性化するのかしらん???ところで、ここんとこ世間ではなんとまぁ、困った事件やら何やらが起きておって、あんまり愉快な気分ではありません。トルコのサウジアラビア大使館に入ったあと消息不...
  • おぢのニセコ山暮らしおぢのニセコ山暮らしさんのプロフィール
pa−coさん
  • 昨日のこと(食事と運動と、お仕事の記録)
  • マイチ面白みがないダンスでしたそれでも45分で良い汗かいてシャワー浴びて、サウナ10分入って、更にマッサージチェアーで寛いで充実した午前中を送りました無理しない程度で、週2回のジム通い1回40分以上の有酸素運動を目標にしてるので、なんとなく良い調子です運動した後のランチは(13時半〜)駅近の「楓」さんで流石に大好きなミルフィーユカツは避けて、豚肉の生姜焼き定食にしましたもちろんベジタブルファースト〜先ずはキ...
  • 美肌でhappypa−coさんのプロフィール
neoおやじさん
  • 100歳でも進化出来る
  • だまだ大丈夫また若い頃のように遊びたいという願望が強くないので勉強する時間を確保しやすいというメリットも有ります週末は可能な限りジリアン・マイケルズさんのDVDを見ながら激しい運動もしています筋トレ・有酸素運動・腹筋のサーキットトレーニングですねアンチエイジングなんかはどうでもいいんですけどいくつになっても何かに挑戦し続けるという姿勢が大事ですよね何かを始めるのに年齢は関係ないおっさん始めた楽器一般的には4...
  • 北海道釧路発 neoおやじの日々neoおやじさんのプロフィール
マスター@M's Barさん
  • 移植後DAY1248
  • ▼本日のキニナリドライアイ▼本日のリハビリストレッチ筋トレ有酸素運動▼本日の大掃除リビングドアトイレドア〇本日から1日4本ノルマを課せられた目薬『ムコスタ点眼液UD2%』なのですが〇薬液が白濁しているので、点すと視界が数分間しばらく真っ白にな......
  • M's Bar 営業中マスター@M's Barさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • 2回目、全身トレした日の食後血糖値(耐糖能)の確認。GLUT4の活性とAMPKの分泌。
  • AMPK分泌効果は?2日前胸トレメイン。昨日の記事の「マッスルメモリー」体験してたの自分だったりして。2日前マッスルメモリーは本当に存在するのか?3日前シリーズ、さまようダイエッターにならないために。有酸素運動。3日前コメントを投稿ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。名前タイトルURL※名前とURLを記憶するコメント※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。▼...
  • 「エルヴィスを聴きながら」 ご機嫌50'sろんり〜うるふさんのプロフィール
yuki194さん
  • 今日の朝の体重・冬支度
  • 体重の変化を知ることができますね。 DIET GENIUS よりバルクアップ中でもなるべく体脂肪の増加を防ぐ6つのテクニック 目次 [表示] 1.体重で判断しないこと 2.現実的な目標を定める 3.有酸素運動は続けること4. 減量を挟む5.生活のスタイルによって炭水化物の摂取量が違うことに注意6. 栄養の質に拘る 【腹筋は毎日鍛えていい?】適切な頻度と腰痛にならないトレーニング法 【筋トレ食事メニュー例完...
  • ダイエット成功・健康な体をつくる食生活改善方法yuki194さんのプロフィール

有酸素運動を含むトラコミュ

有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • トラックバック数:796 TB参加メンバー数:31人カテゴリー:ダイエットブログ
おそるべし、健康日本21
  • おそるべし、健康日本21
  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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