腹式呼吸

腹式呼吸についての解説記事(紹介記事)

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  • 「ひつじ」をいくら数えても眠れない?日本人は腹式呼吸で眠りに入ろう!
  • [腹式呼吸] ブログ村キーワードここのところ小難しい話題が続いたので、今日は軽めの話題をば。昨日の新聞に”眠り”に関する面白い記事があったのでご紹介してみます。「なかなか眠れない時には羊を数えましょう!」昔からよく言われているので、実際に挑戦してみた方も多いのではないでしょうか。牧場の柵を羊が1匹ずつ跳び越えていくのをイメージしながら、「羊が1匹、羊が2匹・・・」と延々数え続けるわけですが、その効果・・・続きを読む
  • 今日の進歩 ソノ日暮さんソノ日暮さんのプロフィール
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腹式呼吸を含むブログ記事

pari88さん
  • 福山雅治も悩んだ…歌手に多い逆流性食道炎の原因と対策
  • んで逆流が起こります。肥満、老化、前傾姿勢などがあると噴門が緩み、発症しやすくなります。  以前テレビ番組で歌手の福山雅治さんが逆流性食道炎と話されたようですが、役者さんや歌手には多いんですよ。彼らは腹式呼吸で声を出すたびに腹圧をかけていますから。それに福山さんはギターを弾くでしょう? ギターは前かがみの姿勢ですから、さらに腹圧をかけることに。  便秘やベルトやコルセットでお腹を強く締め付けることが多い人...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
ken.shintaniさん
  • 『息は腹から吐く』んだよ!この教えは正しいのか??
  • にちは、ボイストレーナーの新谷です。ご覧いただき本当にありがとうございます。『息は腹から吐くんだよ!』今でも、こう教わることが多いでしょう。腹から息を吐くことには、二つの意味を秘めています。・ 一つは腹式呼吸で発声を行う。・もう一つお腹に意識を持っていき喉に力を入れないようにする。腹式呼吸については、度々、書いていますのでスルーします。 〇お腹で歌うと言うのは、喉で歌わないということですね。これも感覚的な...
  • ♪大きな声が出せないボイトレ馬鹿のブログ♪ken.shintaniさんのプロフィール
ひとり座禅のすすめさん
  • 心の底から笑うと云う感覚なのか 私の笑い声が独特だと云われるのですが
  • 棋譜を見ながら勝負の行方を楽しんでおります予選最終戦でポーランドに負けるもセネガルも負けたため反則数の少なさで決勝Tへ>> もっと見るカテゴリー天目(7)健康づくり(153)座禅(976)坐禅(5)逆腹式呼吸(385)社会・経済(351)自分(109)母(33)家族(38)半身浴(52)病(389)禅宗(10)時事(8)文化(377)自然(153)気(194)胎息(49)友人(147)健康(89)街なみ(...
  • ひとり座禅のすすめひとり座禅のすすめさんのプロフィール
RIENAさん
里奈さん
  • スラリと脚長な印象に。O脚予防に効く簡単ポーズでふくらはぎもほっそり引き締め
  • カラダの前に置き、もう片脚は膝を立て、膝を立てた方の脚のつま先を両手でつかむ(2)視線を正面に向け、骨盤を立てた状態でつま先を持った方の脚の膝を息を吐きながら斜め上に伸ばす(3)膝を伸ばしきった状態で腹式呼吸をしながら3呼吸以上キープするこのポーズを左右それぞれ行います。なお「ポーズをキープするときは膝は曲がったままでもOK」です。膝を伸ばそうという意識が強すぎて、骨盤が下方向に落ちてしまうと効果を発揮し...
  • Ballerina〜美姿勢&美脚メソッド〜里奈さんのプロフィール
みーこさん
  • お腹が硬い人は要注意!硬さで分かる痩せやすさと健康
  • ますか?食事が不規則になっていないですか?冷たいものやアルコールが多くなっていないですか?【対策】半身浴がオススメです(温まりリラックス効果があります。40℃くらいの熱すぎないお湯に浸かりましょう。)腹式呼吸を行いましょう!(お腹の奥の方を引き締める感覚をもつと良いです)3.下腹部のお腹の固い原因内臓下垂、便の貯留、骨盤の内の不調が考えられます。姿勢が悪くないですか?歩くことや運動をすることが、少なくない...
  • みーこのビューティライフレッスン♪みーこさんのプロフィール
Kinkeitai Therapistsさん
  • 【新婦人しんぶん】で ぜんそく改善エクササイズが紹介!
  • っているふだんの呼吸法や生活習慣、そして、気道を圧迫して狭くしている首から胸にかけて傾斜やねじれ、ネコ背など「体のゆがみ」という体質を正していかなければ、本当の意味でのぜんそく改善は困難だと思います。腹式呼吸で呼吸は大きく分けて、主に胸部の筋肉を使う「胸式呼吸」と、主におなかの筋肉を使う「腹式呼吸」があり、本来の自然な呼吸は空気を深く吸い込める「腹式呼吸」です。正しい腹式呼吸とは、肋骨の下にある「横隔膜」...
  • 渋谷・横浜・船橋・大宮・名古屋・札幌の整体ブログKinkeitai Therapistsさんのプロフィール
ぼしこさん
  • ◆悩み3段階
  • っといても復活するしなんとかする(←オイw) ?の人はすぐに解決しようとしないこと ?の人にああしたほうがいいとかこうしたほうがいいとか元気出せ!とかアドバイスするともっと暴走する水の中で溺れてる人に腹式呼吸教えるぐらい無意味?の人は感情を爆発させたらええよあ、攻撃はしたらダメよ多分悪化するw矛先はあくまでノートとかねそうすると結果【ニュートラル】に戻るから?の人は「本当はどうしたい?」「なんも心配なかっ...
  • ぼしこによる悩みが笑いに変わるワタシのつくりかたぼしこさんのプロフィール
ふくじーにょさん
  • #試合でベストパフォーマンスを出す方法とは?
  • か?もっとも考えないといけないことは、緊張や不安、焦りといったメンタルコントロールです。一番必要なのは、リラックス(余裕を持てる)することです。様々な方法がありますが、「呼吸法」をお勧めします。一般に腹式呼吸と言われるものです。次に、不安を解消するために自身で「暗示」をかけることです。「絶対に勝てる。いや、絶対勝つ」といったプラス思考を頭に染み込ませることです。こういった、脳のコントロールをしっかり行った...
  • ソフOFF_Blog(ソフトテニス・オンラインBlog)ふくじーにょさんのプロフィール
kotanilyanさん
  • 声量を上げる方法?〜声帯の振動数を上げる〜
  • 勢い、又はスピードが速くないと 声帯の振動数は上がりません。 呼気の排出力を鍛え、 呼気の排出スピードを コントロールする為には、 腹式呼吸のトレーニングが必要です...
  • 大阪の個人レッスンの小谷ボイストレーニング教室kotanilyanさんのプロフィール

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  • 夢はありますか?レス: 0/127(399件)メンタルヘルスブログ
  • などを学ぶために、文系を選択しました。これからは、文系教科を主に力を入れていきます。もちろん、発声&腹式呼吸などの練習も怠らないです!

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