腹式呼吸

腹式呼吸についての解説記事(紹介記事)

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  • 「ひつじ」をいくら数えても眠れない?日本人は腹式呼吸で眠りに入ろう!
  • [腹式呼吸] ブログ村キーワードここのところ小難しい話題が続いたので、今日は軽めの話題をば。昨日の新聞に”眠り”に関する面白い記事があったのでご紹介してみます。「なかなか眠れない時には羊を数えましょう!」昔からよく言われているので、実際に挑戦してみた方も多いのではないでしょうか。牧場の柵を羊が1匹ずつ跳び越えていくのをイメージしながら、「羊が1匹、羊が2匹・・・」と延々数え続けるわけですが、その効果・・・続きを読む
  • 今日の進歩 ソノ日暮さんソノ日暮さんのプロフィール
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腹式呼吸を含むブログ記事

じゅんちさん
  • あの〜カラフィットって・・・・
  • ネス=カラフィット*早稲田大学院卒人間科学博士の半田先生の監修の元 科学的根拠に基づいて開発されたエクササイズ*懐かしい歌謡曲を歌いながら体を動かすので呼吸が止まらない=血圧が安定*歌を歌うことにより腹式呼吸になり、呼吸筋が鍛えられる 呼吸筋が鍛えられる=酸素摂取量が上がる*みんなで楽しく、安全に運動することによって セロトニン神経が活性化される→認知症・うつ病の予防*30分座って行う運動運動に自信のない...
  • 寝たきりにならない身体づくりをお手伝いじゅんちさんのプロフィール
kotanilyanさん
  • おはようございます!
  • に好かれる話し方講座 ( 67 )├カラオケ上達・歌講座 ( 134 )├ボイトレ講座・喚声点編 ( 9 )├ボイトレ講座・高音編 ( 21 )├ボイトレ講座・喉、声帯編 ( 24 )├ボイトレ講座・腹式呼吸編 ( 40 )├ボイトレ講座・共鳴・声の響かせ方編 ( 23 )├歌上達・練習講座 ( 6 )├音痴克服講座 ( 4 )├声の都市伝説 ( 3 )├え〜声メモ ( 1197 )├合唱 ハーモニー (...
  • 大阪の個人レッスンの小谷ボイストレーニング教室kotanilyanさんのプロフィール
アンテリユインテリアデザイン/寺田由実さん
  • 人気女子アナ小田切いくみさん直伝!『話し方講座』に行ってきました
  • すべての経験が声で伝えられる。・声を磨くことで、声は変えられる。無理した声で話すと、相手は集中できないし、中身が伝わらない。だから自分の中の高い声と低い声を訓練して使い分けること、だそうです。そこで、腹式呼吸と発声練習、それから活舌トレーニングが必須!会場全員で一緒に練習しました。そういえば、テレビで新人アナの密着一日!みたいなので見たことはあるけど、実際、女子アナの発声練習の声を聞いてビックリ大きさとい...
  • 素敵なインテリアアンテリユインテリアデザイン/寺田由実さんのプロフィール
ころんさん
  • ドキドキの左目手術
  • を向いてくれる?」「は、はい。」手術の機材も見えるし、Dr.の声も聞こえる。何が起こるの?次は何されるの?落ち着こう、落ち着こう。手術室に流れている音楽を聴こう(ドリカムとかいろいろ流れていました)。腹式呼吸腹式呼吸。思いつく限りの、気持ちを落ち着かせる方法を考えて…。でも、緊張のあまり少しだけ吐き気がしました。「体調が悪くなったら言ってくださいね」と言われていましたが、ちょっとだけだし大丈夫かなぁ。手...
  • *ころん*さんちの大問題ころんさんのプロフィール
黄金のどんぐりさん
  • 「不平不満、悲観的な言葉が多数を占めたときがそのサイン」
  • ・ブログトップ記事一覧画像一覧プロフィール黄金のどんぐりプロフィールピグの部屋性別:男性お住まいの地域:岩手県自己紹介:レイキティーチャーです。 毎日さらなるパワーアップのため勉強しています。 また,腹式呼吸 正心調...続きを見る >全体ブログランキング363,591位↑読者になるADカレンダー2018年1月日月火水木金土12345678910111213141516171819202122232425...
  • レイキヒーリング 黄金のどんぐりのブログ黄金のどんぐりさんのプロフィール
起業カウンセラー 宮田啓二さん
KKさん
レイさん
  • 冷え性は体質ではなく身体の緊張
  • うことでしょう?冷え性は私たちの選択でしかなかったということです。ヨーガ行者は自らのコントロールで体温を変えることができます。その初めの一歩が「弛緩」です。布団に入っても足先が冷えてつらいという方は逆腹式呼吸で全身を弛緩させてみると効果バツグンです。ちなみに逆腹式呼吸は本家の秘伝功や本家のヨーガの最初のステップです。1 吸うときにお腹を引っ込める2 吐くときにお腹をふくらませる(ゆえに逆腹式)3 2と同時...
  • Qigong rayレイさんのプロフィール
ころりょふさん
  • 娘の寝る体制がヘンテコなので心配になった
  • て熟睡。布団はすぐそこなのに、なぜなんだ…。(ソフィアのパンツもちょっと見えてるよ!)こんな姿勢は絶対やめたほうがいい!そんな心配をして調べてみると、うつ伏せ寝は悪いことばかりではないようです。自然な腹式呼吸で自律神経を整える気道が確保されていびきを防げる痰の排出がスムーズになるので咳を防げる確かに、人間も元は動物だったので仰向けに寝るよりは、うつ伏せで眠るほうが自然かもしれません。うつ伏せのほうがメリッ...
  • せつなライフころりょふさんのプロフィール
健康ヨガ インストラクター みちこさん
  • イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんのようにリラックス
  • 呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。しかし、多くの現代人は、年齢が進むにつれて呼吸の中心が徐々に上へ移動していきます。腹式呼吸が「胸呼吸」になり、やがて吐く息がとても浅い「肩呼吸」に変わっていきます。お年寄りや病気している人は、呼吸のたびに肩が上下に動きます。呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐くと「副交感神経」が刺...
  • 五反田のパワースポットから健康ヨガを発信健康ヨガ インストラクター みちこさんのプロフィール

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  • 夢はありますか?レス: 0/127(399件)メンタルヘルスブログ
  • などを学ぶために、文系を選択しました。これからは、文系教科を主に力を入れていきます。もちろん、発声&腹式呼吸などの練習も怠らないです!

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