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ippeidouさん
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ippeidouさん
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ippeidouさん
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50代♀、ただいまノンビリとダイエット中さん
  • 筋力トレーニング楽しい
  • ライザップなら1カ月と1週間経過したところかな。そう思うとまだまだ始めたばかりなのだ。ライザップのように食べ物にはそれほどうるさくない。タンパク質を摂りなさいと言われるくらい。週に1回、60分ほど重いバーベルを使った筋力トレーニングをみっちりとやる。動けないほどではないが、毎回しっかり筋肉痛が発生でもこれが何とも心地よいのですそのジムを後にして、目と鼻の先のセントラルに行くのが恒例昨日は、有酸素運動ではな...
  • 50代♀、ただいまノンビリとダイエット中50代♀、ただいまノンビリとダイエット中さんのプロフィール

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重量挙げ
  • 重量挙げ
  • 重量挙げ(じゅうりょうあげ)は、バーベルを持ち上げ、その重さを競うスポーツ。ウエイトリフティング(Weightlifting)とも呼ぶ。
  • トラックバック数:0 TB参加メンバー数:1人カテゴリー:その他スポーツブログ

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