ウエイトトレ

ウエイトトレについての解説記事(紹介記事)

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ウエイトトレを含むブログ記事

筋肉速報さん
すーさんさん
  • 7月21日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル
  • こんにちは腰痛も収まってきております 今日から2連休で嬉しい 午後から熱いそうなので、午前中からウエイトトレーニングしました ベルトを両腕・両足に巻いてWバーを使ってダンベル・シュラッグン(35kg) 30回×1 20回×1 10回×1ダンベルを使ってダンベル・ベンチプレス(30kg) 20回×5ダンベルを...
  • 私と本とスポーツジムすーさんさんのプロフィール
ハットリさん
  • エニタイムフィットネスをやめてコナミスポーツクラブに鞍替えした理由
  • られるところもあるようですが、僕が通っていた店舗はありませんでした。コナミではパーソナルトレーニングやスタジオでのレッスンなど、指導を受けながらトレーニングできるプランが充実しています。いずれはフリーウエイトトレーニングにも手をだしたいと考えているので、怪我しやすいと言われてるフリーウェイトを教わることができるのはメリットだと感じました。◎今日の成長! コナミスポーツクラブに通い始めて2か月弱で5回行きました...
  • 遊びたいのだが。ハットリさんのプロフィール
ヒデさん
  • 三十路がロードバイク(といろいろ)始めました その53
  • の話を投稿したのですが、見てくれた方いますかね?んで、久々に自分の投稿を見返していて思ったのですが、『プロのトレーニング』ってどんなものなのでしょうか??投稿者の勝手なイメージだと、ランニング、全身のウエイトトレーニング、ひたすらロードバイクに乗るみたいな感じだと思ってました。?でも実際は違うのではないか?プロの人なんだから、特別なトレーニングしてるんじゃないか?という疑問が生まれたので、今回はそれを調べてみ...
  • 三十路がロードバイク始めましたヒデさんのプロフィール
LEGENDさん
  • 大丈夫!!それでいい!!
  • の自分に上乗せするんじゃなく、すでに、それが、できている、という発見。言い換えれば、、、余計なこと(動き)、無意識にしてるんです。それをなくす。「しなくても、、、できていた」の気づき。そういうことを、ウエイトトレーニングを中心に、体で味わってもらえます。力って、こういうことだったんだ。運動って、こういうことだったんだ。目からうろこ、な発見を楽しみ、それ自体をその時間を、遊戯しましょう。そういう習慣が、、、あな...
  • TRAINING −LEGEND−LEGENDさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • 54歳、肉体改造8ヶ月のビフォー・アフター。
  • ニック障害・糖尿病。暴露療法・運動療法を中心にリハビリ中。最大の失敗は、失敗を恐れる事。50代は老年の青春期。54歳、肉体改造8ヶ月のビフォー・アフター。2018-07-18 21:57:44 |日記ウエイトトレして11ヶ月目(その前は自重トレ) ただ、11か月前の写真が画像フォルダーから見つかりません。もしかしたら、2か月くらい前にパソコンを修理出した時消えたかも。 何個か消えていたので。メチャクチャ暇な方...
  • 50代半ば、ダンベル枕に半生を振り返る。ろんり〜うるふさんのプロフィール
新宿少数民族の声さん
  • 7月18日 その2 生田悦子さんが亡くなった
  • だったと解釈して話を進めていく。私が2006年1月16日に第1回目(不思議な表現だが、私は3回経験して生き残っているので))の心筋梗塞を起こした時は前日の土曜日にはジムに行って、何時も通りに運動をしてウエイトトレーニングまでしていた。その前の金曜日には商社の知人と昼食会で語り合っていた。何事もなかったし所謂前駆症状の如き事は起きていなかった。それでも16日の朝に襲われた。直接の原因となった冠動脈の狭窄は99%...
  • 新宿少数民族の声新宿少数民族の声さんのプロフィール
新宿少数民族の声さん
  • 橋詰功君だったとは
  • それぞれの選手に学生コーチが付いているという話しだ。アメリカでは我が国とは練習法が非常に異なっていて、各人がトレーナーに指示された「体のどの筋肉と場所を如何に鍛えるべきか」を指示されてその通りに自分でウエイトトレーニングなり何なりで体を作り上げて練習に臨むのであり、自主性が主体である。我が国のような長時間の練習にはならない合理性があるとも、複数のアメリカ経験者から聞かされている。もっと簡単に解りやすく誤解を招...
  • 新宿少数民族の声新宿少数民族の声さんのプロフィール
しょうゆさん
  • 大丈夫!!それでいい!!
  • になるじゃない!!ふふふふふ。。。そうでしょうか???減らしたことで、大事なものが増えるとしたら。。。先に答え、言っとくね。。。笑。え、面白くない???じらしたほうが良かった???トレーニング、とくにウエイトトレーニングでは、それがじつは、とても顕著だと自分は考えます。筋力を時部から足してたら、それに頼ることで、逆にうまく挙がらないんですね。挙がりはしても、動き悪くなるんですね。その筋力が余計で。ほんとうは、...
  • トレーナーは、しょうゆ顔LEGENDしょうゆさんのプロフィール
肥満と健康それから美容の情報室さん
  • 【体幹エクサ】寝る前、たった1分でスッキリ痩せ美ボディに!
  • ライイング・バック・アーチ arch)はウエイトトレーニングの基本的種目の一つ。器具なしで脊柱起立筋を強化するエクササイズである。 大臀筋やハムストリングスにも負荷がかかる。 腰痛の原因のひとつが下背部のアーチが少ない場合である。このエクササイズでそれ...
  • 肥満と健康それから美容の情報室肥満と健康それから美容の情報室さんのプロフィール

ウエイトトレを含むトラコミュ

肉体改造やダイエット、筋トレのブログ
  • 肉体改造やダイエット、筋トレのブログ
  • ダイエット、肉体改造、ウエイトトレーニング、筋トレ、増量期、減量期、ボディビルディング、ボディビルダー、半身浴、美容等々のブログは是非是非トラックバックしてくだ...
  • トラックバック数:681 TB参加メンバー数:85人カテゴリー:ダイエットブログ

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イエ・ロコンさん
  • どう?どうなの?イエ・ロコンさんのプロフィール
  • 野宿旅と城巡り、アウトドア用品のインプレ、ウエイトトレとダイエット!など趣味のブログです。

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