心肺機能

心肺機能についての解説記事(紹介記事)

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心肺機能を含むブログ記事

梨野礫・エッセイ集さん
  • 「じ
  • 育センターしらゆり」のホームページより引用) 1.運動のプログラム 1) 神経構成検査によって確認された充分機能していない脳機能の部位に働きかけるための運動を行う 2) 脳に十分な酸素を供給するために心肺機能を高めるために運動を行う 3) 運動を通して、達成感・満足感と協調性を学ぶ2.感覚のプログラム 1) 過敏な神経には、穏やかな刺激から順に強い刺激へと刺激を拒否せず受け止められるようにする 2) 鈍い...
  • 梨野礫・エッセイ集梨野礫・エッセイ集さんのプロフィール
VITUP!さん
  • 相澤隼人【注目ルーキーの覚悟?】2017年日本ジュニアボディビル選手権大会優勝者
  • ニングはできないので、有酸素運動が一番効率がいいんですよ。――ランニングマシンを使ってウォーキングを行なっていましたが、走るわけではないんですね。相澤:そうですね。運動量を稼ぐためにやっていることで、心肺機能を高めたいわけじゃないので。――減量はいつから始めたのでしょうか。相澤:4月の半ばくらいなので、学生選手権から逆算するとちょうど6ヵ月前くらいですね。――そんなに早くから取り組むんですね。相澤:月何k...
  • VITUP!VITUP!さんのプロフィール
こうじやさん
  • あともう少し ・・、そしてプールへ。
  • 。 いきなり走るのは厳しそうだし、かといってウォーキングではつまらない。 それじゃあ、ということで先週に引き続きプールへ。オフシーズンとなり、平日は筋トレと陸上トレーニングしかしていない娘も道連れに。心肺機能も衰えてるだろうから、最初はちょっと心配だったが、ゆっくり泳ぐ分には水泳は体に優しいね。 最初の100mを泳いだ時は、いつもより体が軽い感じがしたぐらい。 今夜は人も少なく、とても快適におよぐことがで...
  • 老化に抗っていこう、普通のオジさんはいやだね!こうじやさんのプロフィール
Run up(ランアップ)さん
  • 【募集中】10月28日(日) マラソン完走トレーニング「平和公園2時間走!」
  • 。エントリーしたときは“まだまだ先だなぁー”と思ってましたが、あっという間に大会に近づいてますね。 大会に向けて、起伏に富んだ不整地のコースを使ってトレーニングしませんか。平坦なコースでは鍛えられない心肺機能の向上と脚づくりに効果的なトレーニングの 「平和公園2時間走」 。 上りで心肺機能を向上させることができ、下りで着地時に脚力づくりができます。またフォームの適正化までできるという一石三鳥といってもいい...
  • Run up 公式ブログRun up(ランアップ)さんのプロフィール
ゆっきさん
  • 球技系ダイエットのエクササイズをご存知ない方へ
  • 中でも様々な年代や性別に好まれている スポーツで、年をとっていても自分のペースで続ける ことができます またゴルフは、予算とレベルに合わせて行われる ダイエット運動です クラブホールを歩いて回ることで心肺機能が鍛えられ、 いい運動になります ゴルフそのものの動きより長時間歩くことで効果が 期待できます 単にダイエット運動になるだけではなく、木々の緑や 空の青さを楽しみストレス解消にも一役買います♪ エクサ...
  • ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減!ゆっきさんのプロフィール
masashiさん
  • 栗マラソンはDNS、なので金沢へ
  • された。このまま進むと、疲労骨折になるらしく、走るなら、着地衝撃の少ない場所や、クッション性のあるシューズを選ぶなどして、衝撃を極力受けないようにするように言われた。なかなか難しい指示だが、できるだけ心肺機能と脚力を落とさないよう、トレーニングをしていくしかない。ということで、今日の栗マラソンはDNS。サイコーのマラソン日和だったので、少し残念な気分。家に居ても仕方がないので、金沢まで日帰り旅行に行ってき...
  • 風を感じて2masashiさんのプロフィール
あおむくさん
  • 肥大型心筋症 3
  • 虹の国より衛星中継中***むっ君は漏斗胸で生まれ成長過程何らか病気のリスクは常にあることを百も承知で引き受けたニャンコです幸い治療を施すことは無しで肋骨が上手に開いて成長でき心臓や肺を圧迫することなく心肺機能的に問題はありません血尿から始まった突発性膀胱炎から膀胱が回復するのに数年用しましたがこの2年ほどは安定してましたこの春、1ヶ月ほど下痢を患いましたが完治できその後は腸内環境を意識していました7月のニ...
  • あたちはあお、ぼくはむっ君あおむくさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • シリーズ、さまようダイエッターにならないために。有酸素運動。
  • いありますよ〜。「有酸素運動=筋肉が減る」 結構、誤解も多いので一筆。むしろ、やるべきとも言えます。まず簡単に、有酸素運動のメリットを ・血行がよくなる ・酸素の運搬能力が上がり、疲労回復が早まる ・心肺機能が強くなる ・持久力アップ ・体脂肪が燃えやすい体 などなどなどなどなど・・・・・。一番は(個人的です)、以前書いたように、 毛細血管が増える事とセロトニンを分泌かな。重要な部分として、体脂肪の燃えや...
  • 「エルヴィスを聴きながら」 ご機嫌50'sろんり〜うるふさんのプロフィール
miyumanaoさん
  • 歩くだけで健康効果はあるのでしょうか!3つの歩き方コースを紹介します!
  • さどる交感神経が働き休息をつかさどる副交感神経もバランスをとろうと活発に働くからです。 それにより自律神経が整いストレスが解消されるからなのです。 ほかにも、歩くと、どんな健康効果があるのでしょうか?心肺機能のアップ・・・歩くと足や腰などの筋肉は血液中の酸素を利用して活動に必要なエネルギーをつくるので血液の流れが増えます。それにより、心肺機能が高まります。 高血圧の予防や血圧が低下・・・歩く運動はHDLコ...
  • まい情報ログmiyumanaoさんのプロフィール
たつの市ハワイロミロミ〜リマレアさん
  • 集中したくてもできない!その原因は?
  • と、集中力の低下。。。そして、記憶力の低下にもつながる!のですね。「ストレス」「姿勢の悪さ」などで呼吸が浅くなります。それに加えて、年齢を重ねるごとに、身体に取り込まれる酸素はどんどん減っています。(心肺機能の低下などが影響)それが、脳の酸欠につながり、集中力・記憶力の低下に。。。そして、コリ・むくみにもつながります。「集中しよう!」って時は、リフレッシュもかねて深呼吸♪オススメです。リマレアでは、酸素(...
  • たつの市リラク〜むくみ解消ハワイアンロミロミたつの市ハワイロミロミ〜リマレアさんのプロフィール

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