僧帽筋

僧帽筋についての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード

あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?ブログ記事本文の先頭に下記のタグ( [僧帽筋] ブログ村キーワード )を挿入することで、ブログ村があなたの記事を自動で収集し、この枠内に特別に表示いたします。

このキーワード用のタグ:

Yahoo!ブログ Yahoo!ブログ(Wiki文法) ※Yahoo!の方はどちらかチェックしてください

僧帽筋を含むブログ記事

riverさん
  • 糖新生や加齢による筋肉の減少を防ぐには・極端な糖質制限はよくない
  • 下が著しいのは伸筋と呼ばれる筋肉群です。 この筋肉群は、立ち上がる、腕を伸ばす、姿勢を維持するなど、重力に抗してはたらくので、抗重力筋と呼ばれています。 抗重力筋群とは、上腕三頭筋、大腿四頭筋、腹部、僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋、臀部など。 加齢による筋力低下を防ぐには、抗重力筋を鍛えることが必要です。 また、鍛えた筋肉を維持するには、最低でも筋肥大させるようなトレーニングを週1日は行う必要があります。体...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 低気圧が近づくと頭痛が起こる
  • れていました。・そのため背骨全体がジグザグ状になるとともに背中の筋肉が左右に引っ張られ背中全体が重く感じていたようです。<背中〜肩>・背中〜肩&首にかけての筋肉がとても硬く、しかも盛上っていました。(僧帽筋、菱形筋、斜角筋、脊柱起立筋などの悪化でした。)<頭>・頭全体の筋肉が硬くなり、頭皮が動かないほどの硬い状態になっていました。(頭蓋表筋、側頭筋などの悪化)・そのため頭部への血流が低下し、様々な不調を...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
友野準子、にゃんこ先生。さん
  • 大人バレエのボディケア〜肩こり〜
  • ている人はこの「菱形筋」が働いていない事が考えられます。 ところが「菱形筋」が働いていないと 別のところで支えなくてはなりません。 その際に用いり易くそして ハードワークをさせてしまいがちなのが 「僧帽筋」です。よく、耳にするのではないでしょうか。 肩こりの原因の1つが この筋にハードワークをさせてしまうことです。 ここでは、日常生活での原因等は記載しませんが バレエにおいて最も肩こりの原因となりや...
  • NicolaBalletー二コラバレエ友野準子、にゃんこ先生。さんのプロフィール
Seisukeさん
  • 今日の筋トレ(マシン系)+ヨガ
  • トレです。 ? ベンチプレスマシン。40?。1セット10回  ×4セット=40回。    大胸筋の筋トレです。 ? バタフライマシン。30?。1セット10回×4  セット=40回。    三角筋、僧帽筋の筋トレです。 ? ラットプルダウン。35?。1セット10回×4  セット=40回。    広背筋の筋トレです。 ? シーテッドプーリーロー。60?。1セット10回  ×4セット=40回。    ...
  • トレックな日々Seisukeさんのプロフィール
kintore_masterさん
ボディシフトさん
  • 足の少陽胆経 五要穴
  • 、前正中線外方4寸。〈解剖〉大胸筋〈筋枝〉内側胸筋神経・外側胸筋神経〈皮枝〉肋間神経(外側皮枝)〈血管〉肋間動脈背部兪穴 胆兪たんゆ〈部位〉第十胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線外方1寸5分。〈解剖〉僧帽筋〈筋枝〉副神経・頸神経叢の枝、????????広背筋〈筋枝〉胸背神経、????????脊柱起立筋〈筋枝〉脊髄神経後枝〈皮枝〉胸神経後枝〈血管〉肋間動脈背枝ブログランキングで張り切ってます。 応援ポチし...
  • ボディシフトボディシフトさんのプロフィール
ボディシフトさん
  • 手の厥陰心包経 五要穴
  • 気会〉)〈部位〉なし〈部位〉前正中線上、第四肋間と同じ高さ。〈皮枝〉肋間神経(前皮枝)〈血管〉内胸動脈の枝背部兪穴 厥陰兪けついんゆ〈部位〉第四胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線外方1寸5分。〈解剖〉僧帽筋〈筋枝〉副神経・頸神経叢の枝、????????菱形筋〈筋枝〉肩甲背神経、????????脊柱起立筋〈筋枝〉脊髄神経後枝〈皮枝〉胸神経後枝〈血管〉頸横動脈の枝・肋間動脈背枝ブログランキングで張り切ってま...
  • ボディシフトボディシフトさんのプロフィール
riverさん
  • 肩関節を柔軟にする筋トレ・8方向に動かしてスポーツでの弱点を改善
  • .背中を丸めずにダンベルをおなかの方へ引き上げ、ゆっくり元に戻します。肩関節の外転肩関節の外転は、腕を側方に持ち上げる動作で、野球のピッチングやクロールのストロークなどが該当します。 三角筋(中部)、僧帽筋などが外転に使われます。 肩の筋トレ種目では、サイドレイズやショルダープレスがこれに当たります。サイドレイズ?図1.両手にダンベルを持って立ちます。 ?図2.両手と肩が一直線になるくらいまでダンベルを...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
tiger-hawkさん
  • 動くのは前腕だけ
  • 、いわゆる突きがありません。では上腕三頭筋は全く用いないのか? 用いる瞬間があります。それは、撃った瞬間です。撃った瞬間、相手の体重の圧力が来ます。その圧力を受け止めます。つまり、消極的な使用法です。僧帽筋も同様です。相手の圧力の壁になります。これも消極的な使用法です。つまり、上腕三頭筋も僧帽筋も意識する必要がありません。この上腕三頭筋と僧帽筋は、鉄牛耕地の副産物で大きくなります。でも衣服を着ていれば見...
  • 虎鷹拳院日誌tiger-hawkさんのプロフィール
究極のヨガマスター(永世整体名人)さん
  • 今夜はどうしよかな?筋トレ
  • ばんは!長野市の整体・ヨガ・筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスの永世整体十段たなかです。49歳2ヶ月の肉体改造ロード。頑張ってます!昨晩は「肩の日」に。今夜はどうしよかな?「胸トレ」したいけど、僧帽筋や三角筋、大胸筋は筋肉痛で使えそうにない。さて、どうしたものか?...
  • 長野市の永世整体名人のヨガの光の行先ヨガの森究極のヨガマスター(永世整体名人)さんのプロフィール

僧帽筋を含むブログ村メンバー

  •  
リアルさん
  • 筋トレ大好きリアルさんのプロフィール
  • 私の毎日の筋トレ方法&写真のUPや使用器具をご紹介しますw

にほんブログ村

>

キーワード

>

僧帽筋について