僧帽筋

僧帽筋についての解説記事(紹介記事)

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僧帽筋を含むブログ記事

同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【ダンベルカール】上腕二頭筋のダンベルトレーニングの基本種目を解説
  • の腕やせの筋トレ下半身の筋トレ方法|太腿引き締め筋トレ−−−−−−−−−−−−−−−−−−−反動を使わず行うことや、基本的な動作の注意点はバーベルカールと同様です。肩関節を動かすと、負荷が背筋群(特に僧帽筋)に逃げてしまいますので、しっかりと肘を体側に固定し、肘から先だけで動作をすることがポイントです。また、ダンベルを縦に保持してカールを行うダンベルハンマーカールでは上腕二頭筋長頭(外側)および上腕筋(...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
ピアさん
  • "骨と筋肉は友達”
  • てきた 当日は骨の話だけでなく、ゲストの国立長寿医療センターの先生が、筋肉の話をされた 普段意識しないが、骨と筋肉はセットで存在している そう言われれば、そのとおり! 大腿骨には大腿四頭筋肩甲骨には僧帽筋…とか?(詳しくは知らないけど) 骨粗しょう症と同じく、老化によって起きるのがサルコペニア サルコペニア=加齢性筋肉減少症 筋肉が減って転倒しやすくなると骨折が起こる骨折で活動できなくなると骨が弱る...
  • ピアのリハビリ日記ピアさんのプロフィール
pikoさん
  • ダイエットと筋肉
  • 足首にかけての筋肉)3位.大臀筋:(おしりの筋肉)4位.三角筋:(肩の筋肉)5位.大胸筋:(胸の筋肉)6位.上腕三頭筋:(腕の俗いう「二の腕」部分)7位.広背筋:(背中の中心から脇にかけた部分)8位.僧帽筋:(背中の広背筋以外の部分で、肩から背中側の肩甲骨周り)9位.上腕二頭筋:(俗に言う腕の「力こぶ」の部分)10位.大腿二頭筋:(太ももの裏側の筋肉)となっています。4位以下は上半身になりますが、1〜3...
  • もっと美しくpikoさんのプロフィール
riverさん
  • チューブスリマー(ボート漕ぎ運動)で背中を引き締める
  • リマー ボート漕ぎのような運動ができるチューブです。両足を輪に固定してチューブを引っ張ることで、たるんだ背中や二の腕を引き締めます。 背中の贅肉を落とすボート漕ぎ運動は、全身を使う運動で、特に広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋など、背中の筋肉が使われます。二の腕を引き締めるボート漕ぎ運動は、腕を曲げ伸ばしする動作で、上腕二頭筋や上腕三頭筋も使われ、二の腕を引き締めることができます。肩こりを改善する僧帽筋の血行が...
  • 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
tamu3571さん
  • 筋トレは正しい順番で効率良く鍛えよう!順番決めのポイントを解説します。
  • ださい。1位 大腿四頭筋(太もも表)2位 下腿三頭筋(ふくらはぎ)3位 ハムストリング(太もも裏)4位 大臀筋(お尻)5位 三角筋(肩)6位 大胸筋(胸)7位 腕三頭筋(腕)8位 広背筋(背中)9位 僧帽筋(首元)10位 腕二頭筋(腕)11位 腹直筋(腹筋)大きい筋肉から鍛える理由は、主に2つあります!1つ目は、小さい筋肉から順番に鍛えると、筋トレの効率が下がってしまう点です。小さい筋肉は大きい筋肉に比...
  • tamu's blogtamu3571さんのプロフィール
美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さん
  • 首〜肩が辛い 両膝内側が痛い 右腕を左右に動かすと痛い
  • 痛となったようです。右上半身の筋肉短縮→背骨が右側に湾曲→腰椎が左に歪む→腰椎が神経を圧迫→膝痛 改善施術・右上半身の筋肉を緩めます。? お尻、腰、背中、肩甲骨周辺の筋肉・肩〜首の筋肉を緩めます。? 僧帽筋、肩甲挙筋、後頸筋群、斜角筋・骨盤の崩れを整えます。・腰椎の崩れを整えます。・腕の筋肉を緩めます。<施術に要した時間は、約3時間でした。><施術後の背中の状況。 左右の高さがそろいました。>施術後の体...
  • 美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0美と健康作りのスマイルパートナー 田口 鳥取市(0さんのプロフィール
HANAさん
  • ツヤ肌ファンデーションで美肌に見せるバニラコ のCCクリーム
  • ールクレンズダイエットとは?炭でやせる方法と飲み方40代は髪型でリフトアップ!簡単ハーフアップヘアスタイルの作り方ほうれい線をメイクで隠す!嶋田ちあき式法令線の上手な消し方顔のタルミ改善&姿勢矯正に、僧帽筋をきたえてリフトアップ!白髪は治る!マブチメディカルクリニック院長の白髪の治し方舌回しでほうれい線を消す!宝田恭子先生のベロまわしエクササイズジュースクレンズは効果なし・やせない?【好転反応】にはご用...
  • 年齢に負けないエイジングケアのための美容法HANAさんのプロフィール
HANAさん
  • エレガンスのスペクタクルマスカラで濃くボリュームあるまつ毛に
  • ールクレンズダイエットとは?炭でやせる方法と飲み方40代は髪型でリフトアップ!簡単ハーフアップヘアスタイルの作り方ほうれい線をメイクで隠す!嶋田ちあき式法令線の上手な消し方顔のタルミ改善&姿勢矯正に、僧帽筋をきたえてリフトアップ!白髪は治る!マブチメディカルクリニック院長の白髪の治し方舌回しでほうれい線を消す!宝田恭子先生のベロまわしエクササイズジュースクレンズは効果なし・やせない?【好転反応】にはご用...
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いっちゃが!ダイエットさん
ebisenさん

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リアルさん
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