三角筋

三角筋についての解説記事(紹介記事)

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三角筋を含むブログ記事

ろんり〜うるふさん
  • 超簡単トレのアイソメトリック。簡単な実演入り。
  • 時(ネガティブ動作)は伸長収縮に。アイソメトリックトレで最も簡単に出来るのは、 両手を胸の前で合わせて「ギュ」と力を入れて押し合う事です。※次男撮影やってもらえば感じると思うけど、前腕・上腕と大胸筋と三角筋に刺激がかかります。 1回10秒もやれば十分です。 自分も、両手の手のひら合わせはよくしてます。有名なのは、壁を押す。 あ、写真撮り忘れました。バリエーションはやり方次第で、興味がある人は、自分なりの...
  • 50代、自然治癒力・肉体改造で体質改善したい。ろんり〜うるふさんのプロフィール
なまず大王さん
  • 野村祐輔のピッチングの課題
  • 、後ろの骨盤は、隠せていません。つま先から着地します。胸の張りを作りますが、それほど大きくありません。左足は、スパイクの内側の踵から着地します。左足の膝が垂直に曲がっていますが、開いてしまっています。三角筋を使って、右肘上腕部を後ろに引っ張ります。ボールを握る手が打者に隠せていません。左足を踵から着地させた分、右肘は上がりますが、右肘の角度は、スリークウォーターです。右の股関節の外旋が早いのが原因です。...
  • 東京町屋の卵売りなまず大王さんのプロフィール
Akiさん
  • ウエイト再び
  • くタイミングを逃してしまうと次回のウエイトでまた筋肉痛になってしまいます。そこで、今回は軽めで慣らして行く作戦。メニューはスクワット、ランジ、ベンチプレス、懸垂、ドラゴンフラッグと全身を満遍なく。肩の三角筋は上半身で一番大きい筋肉ですが、自転車の役に立つのか疑問なのでカット。天候が悪く空いており快適にトレーニング終了。自分の他の利用者はスクワット175キロでセットを組んでいるパワーリフターと派手な蛍光パ...
  • Akiのロードバイク練習日記Akiさんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
杉直樹さん
  • 解剖学を知らない人でもわかる簡単解剖学!ローテーターカフについて
  • 、分かりやすくお伝えしていきます。4つの筋肉肩甲骨の後側にある棘上筋、棘下筋、小円筋肩甲骨の前側にある肩甲下筋棘上筋起始:棘上窩停止:上腕骨大結節神経支配:肩甲上神経(C5、C6)作用:上腕骨の外転(三角筋の補助)棘下筋起始:肩甲骨後面にある棘下窩停止:上腕骨の大結節神経支配:肩甲上神経(C5、C6)作用:上腕骨の外旋小円筋起始:肩甲骨の外側縁停止:上腕骨の大結節神経支配:腋窩神経(C5、C6)作用:上...
  • ピラティストレーナー杉直樹公式WEB SITE杉直樹さんのプロフィール
マッスルランナーさん
  • 20171208インスタ映えしない写真ばかり・・・笑
  • 朝はヤボ用でトレーニングはなし。膝の痛みは漸くマシになってきた。==========================================夕 筋トレ腕・肩: 僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋などダンベルシュラッグ4セットダブルハンドフレンチプレス 5セットシングルハンドダンベルプリチャーカール4セットプレスダウン 4セットダンベルショルダープレス4セットサイドレイズ3セットアンダーレイズ...
  • マッスルランナーマッスルランナーさんのプロフィール
まつちよさん
  • お悩み相談室〜三角筋
  • 【ボディビル歴15年程度、地方クラス別大会優勝2回のK先生がお答えする「お悩み相談室」。しかり、この生徒は結構物知りで・・・】生徒A:先生、ご無沙汰してます。今日は肩、いや三角筋の鍛え方について    教えてください。先生K:うっ。三角筋は非常に目が行くところだから重要だね。    三角筋は3つのヘッドからなっているから「三」なんだよ。生徒A:それは分かっています。お聞きした...
  • ボディビルダーの憂鬱と美意識まつちよさんのプロフィール
kintore_masterさん
  • ダヴィンチボディーボードが東京で体験できるジム紹介!気になるエクササイズ効果と購入価格は?!
  • 盤ダイエットマッサージ体のパーツ(体の部位、関節、骨など)上半身お腹二の腕前腕肘肩背中胸脇腹腕顎首下半身お尻ふくらはぎ下腹部下腹(下っ腹)太もも腰膝足足首体幹筋肉インナーマッスルヒラメ筋(下腿三頭筋)三角筋上腕三頭筋上腕二頭筋中殿筋(中臀筋)僧帽筋内転筋大円筋大胸筋大胸筋上部大胸筋下部大腰筋大腿四頭筋広背筋背筋胸鎖乳突筋腸腰筋腹斜筋内腹斜筋外腹斜筋腹直筋腹筋菱形筋骨格筋関節股関節骨肩甲骨骨盤怪我や痛みテ...
  • 筋トレマスターkintore_masterさんのプロフィール
kintore_masterさん
  • エキスパンダーで鍛える!筋力アップに効果的な設定と使用方法
  • べるとトレーニング強度は劣りますが、ストレッチやインナーマッスルを鍛えることができるので目的に合わせて使うことが大切です。本格的なトレーニング器具と比べると比較的安価に購入でき、使い方によって大胸筋や三角筋、広背筋をピンポイントで鍛えることができます。トレーニング種類を増やしたい方や刺激を変えたい方にオススメです。エキスパンダーを使う効果上半身をピンポイントで鍛えることができる金属製のバネのエキスパンダ...
  • 筋トレマスターkintore_masterさんのプロフィール
kintore_masterさん
  • 【ゴムバンド効果】美尻筋トレダイエット!ボディメイクトレーニングby岡部友
  • 盤ダイエットマッサージ体のパーツ(体の部位、関節、骨など)上半身お腹二の腕前腕肘肩背中胸脇腹腕顎首下半身お尻ふくらはぎ下腹部下腹(下っ腹)太もも腰膝足足首体幹筋肉インナーマッスルヒラメ筋(下腿三頭筋)三角筋上腕三頭筋上腕二頭筋中殿筋(中臀筋)僧帽筋内転筋大円筋大胸筋大胸筋上部大胸筋下部大腰筋大腿四頭筋広背筋背筋胸鎖乳突筋腸腰筋腹斜筋内腹斜筋外腹斜筋腹直筋腹筋菱形筋骨格筋関節股関節骨肩甲骨骨盤怪我や痛みテ...
  • 筋トレマスターkintore_masterさんのプロフィール

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まさくんさん
三角筋と書いてマッスルさん
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