大腿四頭筋

大腿四頭筋についての解説記事(紹介記事)

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大腿四頭筋を含むブログ記事

sayoko151さん
  • 私、歩く姿が「相撲取り」でした(過去形w)
  • だまだ、脂肪はありますが、筋肉も付いて引き締まってきました。両足の間が大きく開くような歩き方はなくなりました。太腿の筋肉、筋トレ脂肪は筋肉には変わりません、脂肪は脂肪です。マシーントレでは、大腿の上(大腿四頭筋)も鍛えます。太もも上部に筋肉を付けるのを嫌い方もいますが、ある程度は付けたほうがカッコいいです。また、少々の坂道、階段などでも、足が疲れにくくなります。スクワットや筋トレマシーンでもそうですが、最初...
  • 玄米ダイエットsayoko151さんのプロフィール
いわもとよしおさん
  • Country Lifeのマルチビタミン『Max for Men』をレビュー
  • 速いBCAAがプロテインよりオススメ! 17,181ビュー【MuscleTech】ニトロテックシリーズを種類別に解説! 13,335ビュー筋肉量を維持して体脂肪を落とす食事を考える 10,572ビュー大腿四頭筋を鍛える筋肉トレーニングのやり方とストレッチ方法 10,430ビューニトロテック・リップド(チョコ)6成分の筋トレ効果・飲んだ味をレビュー(マッスルテック) 9,995ビューお水で働くお姉様たち!男性...
  • One more proteinいわもとよしおさんのプロフィール
musucariさん
  • 自主練三昧の日
  • に同じ筋肉ばかり頑張るんじゃなくて、その裏側(難しい言葉は面倒なので簡単に「裏側」と表現させてもらいます。)の筋肉も同じだけ鍛えると 効果大なんですって。例僧帽筋 ー 広背筋上腕二頭筋 ― 上腕三頭筋大腿四頭筋 ― ハムストリングというようにです。で、私の場合大腿四頭筋 ― ハムストリングを急務と考え、手摺りに掴まりながら鏡で自分でチェックしやすい、「フロント ランジ」という方法を試みることにしました。ん?...
  • musucari windowmusucariさんのプロフィール
佐藤俊介さん
  • お客様のトレーニングを見てこちらも掻き立てられます?
  • レーニング向上だけでなく怪我防止にも繋がります。勿論筋力、筋量アップも行います。お客様が頑張っている姿を拝見し、当然自分のトレーニングこそやってやるしかありません。今日もやってやりました。今日の筋肉痛大腿四頭筋内側頭 ご興味のある方はこちらまで 体作りが苦手な貴方を理想へ導く「肉体改造専門家」ボディデザイナー佐藤俊介でした。...
  • 港区赤坂のパーソナルトレーナー佐藤俊介のブログ佐藤俊介さんのプロフィール
東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」さん
  • 膝を伸ばすと膝も姿勢も楽に 「かべ押しアキレス腱伸ばし」
  • います今回は改善方法第2弾「かべ押しアキレス腱伸ばし」です!------------------------------------------前回も参考にしてください↓↓↓膝を伸ばすと痛みが楽に! 大腿四頭筋セッティング 痛みが出ている方はチェック方法も↓↓↓関節包が硬くなったいるかなどを見るチェック方法について書きました。前回の記事 ↓ ↓ ↓《膝の痛みは関節包が硬いから?! チェックしてみましょう》膝...
  • 東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」さんのプロフィール
あともさん
  • 6/20 筋トレ
  • 入れてくれたりして初心者には便利あと なんか 何気に 褒めてくれるのが嬉しい褒められるためにやってるわけじゃないんだけど|:3ミ あとスクワットを1日15回+ながらで調理中とかスマホゲ中にいれたりして大腿四頭筋とハムストリングスさん達がなんとかなってくれるといいなあ・・明日は疲れなかったらRUNしたいものである...
  • がんばらんニングあともさんのプロフィール
HIROZOさん
レイレイバレットさん
  • 御見舞い申し上げます。
  • 謝申し上げます。 やりたいことで生きていく!食べていけるぞ〜!お〜!!!!! どえすの宇宙さんやるぞ〜!!!!!!!バレエ 留学 コンクール プロ ダンサー トウシューズ 中級 上級 ハムストリング 大腿四頭筋 腰痛 足指 足 脚 下肢  にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 バレエスタジオ教室・ショップ検索...
  • バレエ・ド・ヘルメスにようこそ。レイレイバレットさんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【自重スクワットの種類紹介】バリエーションごとのやり方を徹底解説
  • 適な自重スクワット4種類をご紹介するとともに、各種目ごとのやり方や特徴、効果のある筋肉部位について解説します。■スクワットが効果ある筋肉部位まず、全般的にスクワットで効果のある筋肉部位を説明します。●大腿四頭筋大腿四頭筋は太もも前面に位置する筋肉で、膝関節を伸展させる作用があります。この筋肉は、人体のなかでも最大の体積をもっており、新陳代謝に必要なエネルギーも最大なので、スクワットにより刺激すると非常に高い...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
さくしおさん
  • IM70.3セントレア【スイム編】&心地よい筋肉痛
  • レーニング日記〉 Today's Training Diary:ノートレATL: CTL: TSB:▲+〈明日のメニュー〉休息日最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)一番痛いトコロが大腿四頭筋なので、脱力ペダリングにはまだ程遠いようです。今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~にほんブログ村〈今後の出場レース〉7/1 伊勢志摩・里海トライアスロン7/15 全日本トライアス...
  • 朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜さくしおさんのプロフィール

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