大腿四頭筋

大腿四頭筋についての解説記事(紹介記事)

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大腿四頭筋を含むブログ記事

たこてぃーさん
  • でっかい筋肉を鍛えて、効率よく脂肪燃焼ボディーを目指す!!《L》
  • 中のでっかい筋肉ってどこの部位なんだろう???ネットで調べてみると→ 脳筋さんのブログ脳筋さんのブログがわかりやすかったのでリンクをつけておきます。図もあってわかりやすい。人体の筋肉体積順は・・・・?大腿四頭筋(太もも前面)1900??下腿三頭筋(ヒラメ筋)900?大臀筋(お尻)860?三角筋(肩)800?大胸筋(胸)680  ?上腕三頭筋(二の腕)620?広背筋(背中〜腰)550?僧帽筋(背中〜首、肩甲骨...
  • Live In Now Blog.たこてぃーさんのプロフィール
www_ike(いけ)さん
  • 【本編】奈良マラソン2018
  • ースは旧道に入り気温がグッと下がった。暑かった序盤と違い寒く感じるレース終盤。走って暖まるシカない。35キロ地点は8082位+324位 コースは微妙なアップダウンが続く。もうそろそろ足は限界。右の大腿四頭筋の内側がピクつき始めた。ストレッチは大きくタイムを落とすのでなんとか抑え込む。歩かず完走と、サブ5.5は厳しいな。 と、ここで流れるロッキーのテーマ。去年、このロッキーのテーマを聞きながら遠のく完走、...
  • いけブログwww_ike(いけ)さんのプロフィール
bbさん
  • 12/8-12/11
  • ギリの所で走っていると補給としてペットボトルを配ってくれているのを発見。ありがたく受け取って勢いよく飲むと、炭酸スポーツドリンク想像と違うものが入ってきて驚いて噴き出してしまった。その後は体力も尽き、大腿四頭筋も攣り始める。ダンシングしながら伸ばそうとすると、脚が曲がらずこけそうになったこれが脚が棒になるってやつなのかな間違いなく今までで一番辛いレ―ス。後半は100wもやっとになってしまい、MTBやファット...
  • bb録bbさんのプロフィール
パーソナルトレーナー佐藤公治さん
  • ヒップアップに効くブルガリアンスクワットの応用例
  • こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ブルガリアンスクワット(うしろ足をベンチに乗せて行う、片脚スクワット)は、難易度の高いスクワットのバリエーション。 前足側の大腿四頭筋(太ももの表側)、ハムストリングス(裏側)、殿筋(ヒップ)に効き、ヒップアップにも効果的です。 通常、フリーウェイト(ダンベル、バーベル)で行いますが、さらにユニークなやり方にケーブル(ロープ状のマシ...
  • 世田谷区明大前パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー佐藤公治さんのプロフィール
Katzさん
  • 脊髄損傷について|症状や心理状況は?
  • 傷の場合は身体の部位でおおよその損傷部位を特定します。T4:乳頭線T7:胸骨剣状突起T10:へそT12:鼠径部腰髄損傷L1:骨盤の挙上(腰方形筋)L2:股関節の屈曲が可能(腸腰筋)L3:膝を伸ばせる(大腿四頭筋)このレベルになると装具を使用して歩行することができる。L4:足関節を背屈できる(前脛骨筋)L5:足趾を伸ばせる(長母趾伸筋・長趾伸筋)脊髄損傷の治療は?脊髄損傷の治療は大きく分けて4つであると言われ...
  • KATZ NOTEKatzさんのプロフィール
sayumiさん
  • X脚だものですから
  • 絞って質問するようにしています。 先日、半月板を炒めている方の膝がスコンっと抜ける感じがしました。 気になって、その件を質問してみたら・・・ 痛みがあれば半月板が関わっているが、そうでなければ脚筋力、大腿四頭筋が関わる現象だそうです。 とりわけ、キツめのX脚の私は大腿四頭筋が落ちやすい素地とのことでした。 腸脛靭帯炎にも要注意なんです。 今日も寒暖差を感じたり、体調管理には気を使いました。偏頭痛もでそうにな...
  • 動きのボディワークおしごと日記sayumiさんのプロフィール
J2さん
  • 太ももの筋肉で寒さ対策
  • 肉をブルブル震えさせることで熱を作り出します。このように筋肉には熱を作り出すというヒトにとって大切な役割があります。寒さ対策として運動をやる場合に効率が良いのは人体で最も大きな筋肉である「太もも前側(大腿四頭筋)」をしっかり使うことです。↑スクワットや自転車が代表例ですが、巨大タイヤをひっくり返せば真冬の屋外であっても数分で汗だくになれます...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
raw_iguさん
  • 12/8 ヤビツ
  • で炒めたものをトッピングすると美味しい。午後からストレッチ屋へ。右脚の不具合とは関係なく、前から一度行ってみたかった。適当なことを言われるのが嫌なので、右脚が良くないことは伏せておいた。施術中、何度も大腿四頭筋の使い過ぎを指摘される。ハムストリングスや大臀筋、腸腰筋には使用された形跡がないのだそうだ。四頭筋だけが異常に発達してるとか。終いには「めっちゃ強力な四頭筋をしてらっしゃる」とか多少褒めの入った;微妙...
  • RAW ROADraw_iguさんのプロフィール
Junkoさん
  • 去年の今日はアオタイ
  • 洋マラソンで自己ベスト更新してました!昨日はさらに5分縮めて、アオタイは相性のよいコースみたいです今朝は当たり前だけど、筋肉痛ですでもね、去年のブログみたいに身動き取れないほどではないんですよ痛いのは大腿四頭筋と、臀筋周辺。それから珍しく右の腓腹筋がイタイそれから、のちのちレポで詳細は綴りますが頭痛が取れません。これはトラブル起因によるもの。まだ疲労感が強いので、日々の家事と仕事をこなすだけでいっぱいいっぱ...
  • 鬼と小鬼の徒然日記Junkoさんのプロフィール
大吉さん
  • 【レースレポート】袋井クラウンメロンマラソン
  • 秒が悔しくて走ってたらハマりました!2018-12-10【レースレポート】袋井クラウンメロンマラソンレースから一晩明けて、いつものフルマラソン後よりは筋肉痛は無いようです。少しふくらはぎが張っていて、大腿四頭筋もちょい痛いくらい。足の親指の人差し指側がマメになってて歩きづらいくらいで元気です。良かった!明日はジョグの予定です。では、初めて書くレポートスタート!当日4時に起きて準備開始。朝ごはんはいつもと変わ...
  • 大吉のサブスリー日記大吉さんのプロフィール

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大腿四頭筋について