インナーマッスル

インナーマッスルについての解説記事(紹介記事)

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  • インナーマッスル
  • [インナーマッスル] ブログ村キーワード腰痛の改善からいろいろ調べると、鍛えるべきは腹筋・背筋よりも先ず体幹。体を動かす時に真っ先に動いて体を支えるのが体幹。体幹を鍛えましょう!って所さんの目がテン!でやってました。ちなみに腹筋はアウターマッスルになるらしいです。バランスボールとか、寝転んで息を吐きながら下腹をひっこめるとかいろいろ方法があるみたい。ちょっと本格的に取り組みたいならこれが安くなってま・・・続きを読む
  • かがやき日記 gabachopo35さんgabachopo35さんのプロフィール
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インナーマッスルを含むブログ記事

ペタワロスwwwwwwwwwさん
スポ太郎さん
  • 【斎藤佑樹】秘密兵器が完成間近!
  • ェー発祥で介護施設などで普及したものだが、最近ではプロ野球界でも広がりを見せており、日本ハムへ移籍した金子も取り入れている。 天井からつるされたひもに足を引っかけて体を動*ことで、普段は意識しにくいインナーマッスルが鍛えられ、柔軟性なども向上するとされる。股関節まわりの動きも変化し、投球フォームにもひねりが生まれるという。 午前10時にウオームアップを始めてから、最後のメニューである5キロのロードワークを終...
  • スポーツ総合ニュースチャンネル スポステスポ太郎さんのプロフィール
masaoさん
  • まさお整骨院に行く
  • 重い感じがした為、ストレッチをしてみるも‥逆に痛みが増した感じになった為、定期的に行っている整骨院さんへ急遽行ってきました。まずは、腰に電気をかけてもらいました。次に腰、股関節、ハムストリング、内腿のインナーマッスルを鍛えるトレーニングと指圧。まだ、痛みは残りますが、徐々に良くなっていけばと思います。...
  • クローン病まさおのHappyLifemasaoさんのプロフィール
VITUP!さん
  • 【動画一挙公開】2018大晦日108種目トレーニング祭り
  • “筋肉アイドル”才木玲佳さん、絶賛ダイエット中の中年オヤジぷぅやんも参加した当日の模様を動画で一挙に公開!熱狂のマッスルカウントダウンで迎えた平成最後の年越しの瞬間を振り返ります。Room A:究極のインナーマッスル部屋指導:並木詠智Room B:オールコア部屋指導:TETSUYARoom C:死を感じるほど脈を打つ笑顔の殺し部屋指導:KAZUKIRoom D:Rhythm Stretchで身も心もHappy R...
  • VITUP!VITUP!さんのプロフィール
saoriさん
  • バランスボールが椅子。
  • バランスボールって、ただ座っているだけでも姿勢改善やインナーマッスル強化などにいいそうです。私の椅子はこれです。笑たしかに、ダラーとはしにくいです。にほんブログ村押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます(´;ω;`)うれしいです、ありがとうござ...
  • nico!saoriさんのプロフィール
かおりんさん
  • 宅トレメニュー
  • 私のブログにお越しいただきありがとうございます。ほぼ、毎日行なっている宅トレメニューは、クラムというヒップのインナーマッスルを鍛えるトレーニングと、ワイドスクワット、足パカ、内腿のトレーニング、腹筋(上の部分を鍛える、下っ腹を鍛える、脇腹)、を各20回2セットをしています。二の腕やバストアップもしたいのですが、他にもやらな...
  • 40代からのダイエットかおりんさんのプロフィール
鎌ヶ谷おじさんさん
  • 佳境&疲労は!?...新人合同自主トレ!
  • ウェー発祥で介護施設などで普及したものだが、最近ではプロ野球界でも広がりを見せており、日本ハムへ移籍した金子も取り入れている。天井からつるされたひもに足を引っかけて体を動かすことで、普段は意識しにくいインナーマッスルが鍛えられ、柔軟性なども向上するとされる。股関節まわりの動きも変化し、投球フォームにもひねりが生まれるという。午前10時にウオームアップを始めてから、最後のメニューである5キロのロードワークを終えるま...
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Youkoさん
  • 白岡市後期公民館講座1回目は?
  • る自信を頂ける機会となればヨガ&ピラティスとの良き出会いとなれたのではないでしょうか? 椅子を使ったストレッチは、身体の中心軸を意識しやすいことや、腰や膝に負担がかからないことや、誰でも無理なく体幹のインナーマッスルを鍛えることが可能です。動きはゆっくりと丁寧に行っていきます。そして常に正しいポジションを意識して行っていきます。日々の日課として取り入れて続けて行くことで体型の変化(ぽっこりお腹、メタボなど)肩こり...
  • ヨウコヨガ&ピラティス 公式ブログYoukoさんのプロフィール
Reikaさん
  • ZARAで購入した着回しアイテム5点
  • 博多や小倉に行ったときは必ずのぞくZARA。 何が好きかってあの雑多な感じ・・・・。 宝物が埋めて会って掘り出す感じがたまらない。 暴れ馬を乗りこなす感じ。(インナーマッスルゼロのくせに) ただそれだけなんですよね。 ベーシックアイテムにどこまで合わせられるか。 ZARA BASIC  と書いてあっても どこがやねーん って漫才の突っ込みみたいに心の奥で...
  • 40代からの美人レッスンReikaさんのプロフィール
THE 北海道日本ハムファイターズさん

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