インナーマッスル

インナーマッスルについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
  • インナーマッスル
  • [インナーマッスル] ブログ村キーワード腰痛の改善からいろいろ調べると、鍛えるべきは腹筋・背筋よりも先ず体幹。体を動かす時に真っ先に動いて体を支えるのが体幹。体幹を鍛えましょう!って所さんの目がテン!でやってました。ちなみに腹筋はアウターマッスルになるらしいです。バランスボールとか、寝転んで息を吐きながら下腹をひっこめるとかいろいろ方法があるみたい。ちょっと本格的に取り組みたいならこれが安くなってま・・・続きを読む
  • かがやき日記 gabachopo35さんgabachopo35さんのプロフィール
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

インナーマッスルを含むブログ記事

みかんさん
  • 運動不足解消したい!家の中で出来る有酸素運動。簡単に楽しく続けよう!
  • 初は20分くらいから始めましょう。リズムのいい音楽に合わせるといいですね。 バレエエクササイズバレリーナのようにしなやかな筋肉、美しい立ち姿勢とすらっとした美脚は誰しも憧れます。バレエエクササイズは、インナーマッスルを鍛える効果があり、美しい立ち姿勢や筋力アップが期待できます。 インナーマッスルを鍛えることで、代謝も上がり痩せやすいカラダに変わる効果も期待できます。まずは、動画でトライしてみませんか?気に入ったら...
  • ヨガ的スローライフ始めましょ!みかんさんのプロフィール
心理カウンセラーの おやこ体操講師まりっぺさん
  • 自分のコトちゃんと考えてますって!
  • ざいますのでご了承下さいますようお願いいたします。●3時間前以降のキャンセルはキャンセル料を頂く場合がございます。 ●berryberrybellyエクササイズベリーダンスの動きを中心に骨盤周辺 インナーマッスルを刺激しながら体力づくりしましょう♪ 月曜クラス蒲郡オレンジベルクリニックスタジオ10時半〜1月15・29 2月5・19 木曜クラス西尾八面ふれあいセンター19時〜1月11・25 2月8・15 エクサ...
  • 新・まりっぺといっしょに○○話☆心理カウンセラーの おやこ体操講師まりっぺさんのプロフィール
tomoni-2014さん
  • 2018年始動
  • つもより大きな筋肉を動かして、消化力アップなことを取り入れています。 コリーヌ教室のレッスン風景です。 皆さん、休まれることなく、ずっと続けてくださっているのです。お見事なバランス感覚でしょ。深部筋(インナーマッスル)が鍛えられてきた証です。激しい運動をしたり、思いウエイトトレーニングをしなくてもインナーマッスルをヨーガで鍛えられてます。なので、ヨーガは年齢や体の硬さは関係ないように思います。 このような効果が表...
  • 河内長野市ヨガ教室tomonitomoni-2014さんのプロフィール
肥満と健康それから美容の情報室さん
  • 【効果てきめん】身体がキレイに搾れて代謝アップが出来るダイエットがコレだ!
  • エクササイズ、ボクシングジムで始まったエクササイズですが、いつしかジム版にアレンジが加えられ、今では女性に人気になっているようです。そして、このエクササイズをすることで、身体が引き締まると共に、体幹やインナーマッスルが鍛えられ、代謝がアップするんです。そこで、格闘エクササイズについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。〜管理人からの一言〜続きを読む...
  • 肥満と健康それから美容の情報室肥満と健康それから美容の情報室さんのプロフィール
pariさん
  • “体を温めて”ラクやせ! 20キロ減成功・冷え性改善「高代謝」になるダイエット法&便利アイテム
  • をより排出してくれます。ミネラルが肌への栄養補給にも。料理にもおすすめです。まとめ若い時とは違って、体の巡りが悪くなってきたと感じたら、どこかに冷えがあるのかもしれませんね。温かい食事をいただいたり、インナーマッスルを刺激して体を冷やさないようにしながら、冷えている部位はマッサージや入浴といった外側からのケアが必要。毎日できる「ぽかトレ」。できるものから始めてみましょう!参考書籍『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝...
  • 幸せ呼ぶ猫神の呟きpariさんのプロフィール
riverさん
  • ウエスト引き締め・腹斜筋強化におすすめ! バランス&ツイストボード キュキュ
  • 合わせた運動器具です。これ1台で6種類の運動・ストレッチができます。 サイズ:直径32.5cm×厚さ7.5cm、重量1.3kg?バランスボードの運動バランスボードの運動ができ、普段の生活では使われないインナーマッスルが強化されます。空気を入れて使用するバランスディスクと違って、中央に突起があるタイプなので、初級者には難しい運動になります。?シーソー運動シーソー運動は、つま先を上げて踵を下げる、つま先を下げて踵を上...
  • 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
船橋の中年ランナーFさん
  • 不整地ランニングの効果について考える【蹴らない走り方とかふくらはぎを極力使わないとか】
  • とから、蹴らずに前へ推進しようとという動きが自然に身につくのではと考えます。その「蹴らずに前へ推進しようとという動き」には多少個人差があるようには思いますが、前傾であったり、体重移動であったり、体幹(インナーマッスル)を利用した動きであったり、アキレス腱のバネを使ったり等といったところが、今ぱっと思いつくところです。私自身、不整地で走るようになって最も実感したのは、長い距離を走ることに強くなっていったことです。そ...
  • 船橋で走る中年ランナーFのブログ船橋の中年ランナーFさんのプロフィール
ゆきともさん
  • 今更のアレ
  • 昨日ネットでいろいろ調べていたらインナーマッスルを鍛え腰痛にも良いと聞きまして今更ながら買っちゃいました。バランスボールです。昔、爆発的に流行ったときは正直ナメてましたが乗ってみたらアナタめちゃくちゃ楽しいです。まだ腰がいてーのでボールの上で仰向け...
  • 湘南ミソジーナ日記ゆきともさんのプロフィール
まうぞうさん
  • めざせ健康体
  • 筋肉への負荷などとのこと。で、このままの状態ではいずれまたギックリ腰に限らず、様々な痛みが出るらしい。根本的に改善しないといけないとのことで、年明けても続けてその治療院に通ってます。今やってるのは、・インナーマッスルのトレーニング・骨盤矯正・猫背矯正です。これを数ヶ月の期間で行うつもりです。驚いたことに、1回の猫背矯正後にハッキリした変化を感じることが出来ました。私、元々、車に乗るときも猫背で、シートの背もたれに...
  • 貧乏神に愛されてまうぞうさんのプロフィール
kintore_masterさん
  • 【ジム】プールがある東京都内のジムまとめ!知っておきたい持ち物やマナーも紹介!
  • ト)体脂肪率有酸素運動産後ダイエット骨盤ダイエットマッサージ体のパーツ(体の部位、関節、骨など)上半身お腹二の腕前腕肘肩背中胸脇腹腕顎首下半身お尻ふくらはぎ下腹部下腹(下っ腹)太もも腰膝足足首体幹筋肉インナーマッスルヒラメ筋(下腿三頭筋)三角筋上腕三頭筋上腕二頭筋中殿筋(中臀筋)僧帽筋内転筋大円筋大胸筋大胸筋上部大胸筋下部大腰筋大腿四頭筋広背筋背筋胸鎖乳突筋腸腰筋腹斜筋内腹斜筋外腹斜筋腹直筋腹筋菱形筋骨格筋関節股...
  • 筋トレマスターkintore_masterさんのプロフィール

インナーマッスルを含むブログ村メンバー

  •  
ほねごりさん
美ら悦子さん
YukaNewYorkYogaさん
みやさん
花水木さん

にほんブログ村

>

キーワード

>

インナーマッスルについて