インナーマッスル

インナーマッスルについての解説記事(紹介記事)

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  • インナーマッスル
  • [インナーマッスル] ブログ村キーワード腰痛の改善からいろいろ調べると、鍛えるべきは腹筋・背筋よりも先ず体幹。体を動かす時に真っ先に動いて体を支えるのが体幹。体幹を鍛えましょう!って所さんの目がテン!でやってました。ちなみに腹筋はアウターマッスルになるらしいです。バランスボールとか、寝転んで息を吐きながら下腹をひっこめるとかいろいろ方法があるみたい。ちょっと本格的に取り組みたいならこれが安くなってま・・・続きを読む
  • かがやき日記 gabachopo35さんgabachopo35さんのプロフィール
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ともクルーズさん
olympiaさん
  • 宇和島観光
  • 合ですと、中間地点での待ち合わせでの配達も可能です。  ☆ レース等の人と競い合うのに興味の無いサーファーにも最適です。何故ならこのボードを漕ぐ事でパドル力が大きく向上しますし、このボードに慣れる事でインナーマッスルを鍛えられますので、サーフボードがより安定する様になり、フリーサーフィンを目覚ましく発展させてくれるでしょう。☆  お問い合わせ 09086902440 オリンピア 大内まで。  サーフィンスクール...
  • サーフィンブログ surf&sports olympiaolympiaさんのプロフィール
junko*さん
  • アンラッキーはラッキーの始まりだった!
  • ますJUNKOですイケてる女性の足の練習(笑)バスト、ウエスト、ヒップ、足は女性のシンボル。細さではなくてバランス。理想のラインに近づくために朝ヨガ、スクワット、ストレッチ、立ち腹筋に力を入れてます。インナーマッスルがある程度鍛えられたら筋トレに移行したいです。理想のラインはありますか?*昨日の記事に書いたショックな出来事をきっかけに今まで先延ばしにしてた事全てスッキリさせて清々しい気持ちで40代を迎えよう!とい...
  • 魅せる伝える繋がる J's stylejunko*さんのプロフィール
BYOUさん
  • 大自然の中でリハビリ
  • いじめはあるし、大人のいじめの方が陰湿だし、大人のいじめは老人ホームにだってあるんだから、人はいじめとは一生別れられないんだって思います。いじめは人の本能なのでしょうね。足場の悪いところを歩いて少しはインナーマッスル鍛えられたかな。母を連れて行くと長歩きするところには行けないので今日は一人で行ったけど、とても天気が良く、残った紅葉もまだまだ見事で、母を連れて行かなかったことを悔いました。でもいつかはお別れしないと...
  • 介護がきた・50代から始める独身女性の仕事と生き方BYOUさんのプロフィール
むこうさん
  • レジスタで、運動も意識する
  • だあとには「フットベースボード」に乗るだけ。 足つぼという言葉がある通り、足の裏には体の臓器に反応するツボがたくさん 荷重によって適度な弾力性保持することで、足裏にフィットし、足裏の筋肉からオナカのインナーマッスル、足裏のツボ、巡りを刺激、強化、促進します。起床後、水を飲んで5分ほど踏むだけでも良いらしいので、まずはボードからデビューするのもありだと思います始めは痛いけど、それがだんだん気持ちよくなってきます。...
  • 活き活きむこうむこうさんのプロフィール
じぃ〜さん
  • インナーマッスルのはなし
  • 弓を引く動作というのは、最初は上腕の筋肉を働かせていますが、セットアップ〜ドローイングで徐々に肩や背中側の筋肉に負荷が移行します。その時にインナーマッスルがそれらの動きを滑らかにし、アウターマッスルを動かすためのサポートや、関節の安定に関わっています。そういうわけでインナーマッスルは大切なんですが、おとといNBRさんからこんな話を聞きました。『例えばベ...
  • じぃ〜のアーチェリーブログじぃ〜さんのプロフィール
ERIKOさん
  • 普段の姿勢
  • りがちになります。逆にO脚の人は、太ももの内側の筋肉が緩んでいて、外側が張ったり、お尻の筋肉が凝ったりします。また、骨盤が前に傾いて反り腰の人は、腹筋や太ももの裏が緩んでいて、背骨と骨盤、大腿骨を結ぶインナーマッスルの腸腰筋や太ももの前の筋肉が硬直している傾向があるといわれていて、逆に骨盤が後ろに傾いてお尻がぺったりして猫背になってしまう人は、太ももの裏が硬くなって、腸腰筋が弱くなります。普段の姿勢で、こわばった...
  • Eriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜ERIKOさんのプロフィール
Youkoさん
  • 腹筋、腹筋、腹筋!
  • 撮影 : youko文 : youko 猪狩工務店2F10/9(火)リフレmy教室ピラティスクラスの生徒さんです。ピラティスでの腹筋エクササイズの1つです。インナーマッスルは、骨に最も近い筋肉の矯正です。極度の変形、歪み、筋力低下を予防する為にもピラティスは無理なく出来る優れものです。 (サルコペニア肥満) 加齢に伴って何もしなければ筋肉量が減少していきます。若い世代に...
  • ヨウコヨガ&ピラティス 公式ブログYoukoさんのプロフィール
たまよろ庵 ゆきさん
  • はみ肉撃退〜スリミングチネイザンで下がった腸を上げまくる!
  • 太もものハリが気になる。気づいたら、いつの間にか、二重あご!? これって、全部「歳のせい」にしていませんか? もう、「歳だから・・・」なんて言わせません! これは、?内臓疲労?内臓下垂?特に腸下垂?インナーマッスルの弱さ?筋肉が縮んだこと この5つの要因が複雑に絡まりあって、起きていることに他なりません。 改善したいと思ったら、ぜひ、内臓を柔らかくする習慣を、持っていただけたらと思います。 解決策として、特にお...
  • ゆるゆるマクロビ、ヨガ生活たまよろ庵 ゆきさんのプロフィール
はむおさん

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