インナーマッスル

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  • [インナーマッスル] ブログ村キーワード腰痛の改善からいろいろ調べると、鍛えるべきは腹筋・背筋よりも先ず体幹。体を動かす時に真っ先に動いて体を支えるのが体幹。体幹を鍛えましょう!って所さんの目がテン!でやってました。ちなみに腹筋はアウターマッスルになるらしいです。バランスボールとか、寝転んで息を吐きながら下腹をひっこめるとかいろいろ方法があるみたい。ちょっと本格的に取り組みたいならこれが安くなってま・・・続きを読む
  • かがやき日記 gabachopo35さんgabachopo35さんのプロフィール
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インナーマッスルを含むブログ記事

うららさん
  • 骨盤矯正に10万円以上かける価値はあるのか?
  • 先週行った、新田真剣佑が来院したという接骨院にまた行ってきました。●新田真剣佑と同じコースで骨盤矯正&インナーマッスル鍛えてみた今回も骨盤矯正と、インナーマッスルを鍛えるコースをしたのですが、やはりプログラムを組んで毎週通う、というのはやめておくことにしました。理由はただただ、15万円かけて治すのは厳しい、という理由...
  • EPIC DAYー東京在住アラフォー独身女のブログーうららさんのプロフィール
Yogini Tomoko コア美人ヨガさん
  • 下腹部の筋肉が使えるのが、最近分かるようになりました!
  • られた頃は骨盤底筋や腹横筋 などの体幹を使うのがすごく難しかったそうです でも、だんだん私が言ってる事が少しずつ分かるようになってきた そしたら、その後はどんどん分かるようになって 今では、しっかりインナーマッスルが使える状態になったと言う事です もっともっとお話し したかったです こう言う報告を受けるのはいつでも本当に嬉しいです 正直、励みになります いっぺんでテンションがアップ〜 本当にありがとう...
  • 北摂箕面MayaYoga&Healing SalonYogini Tomoko コア美人ヨガさんのプロフィール
ヤフオク落札価格より安い管理人さん
  • ★【タイムセール】ALINCO(アルインコ) 3D 振動 フィットネスマシン バランスウェーブ【振動調節16段階】 FAV3017が27,111円!
  • で筋トレ、有酸素運動が同時に行える。既存の上下運動の振動マシンに両サイドに動く左右の振動を追加した「立体的な3D振動マシン」。上げ下げだけでなく、両サイドも複雑にスイングすることで背中、下半身の筋肉、インナーマッスルを同時にバランスよく鍛えることが出来る。2,000円(税込)以上の注文で通常配送料無料、Amazonプライム会員の場合は注文金額にかかわらず全商品配送料無料になります。続きを読む...
  • ヤフオク落札価格より安い超特価品情報ヤフオク落札価格より安い管理人さんのプロフィール
にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』さん
  • 筋トレの効果(アスリート編)
  • 稿を行ってください。数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。コメントを投稿する「健康」カテゴリの最新記事筋トレの効果(アスリート編)筋トレの効果(ダイエット編)見た目新しき挑戦週140分間の運動インナーマッスル!鍛えると、新陳代謝が良くなるらしい?トキメキ記事一覧 | 画像一覧 | 読者一覧 | フォトチャンネル一覧« 筋トレの効果(ダイエット編)gooブログ お知らせgooブログ公式スマホアプ...
  • にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』さんのプロフィール
銀浪さん
  • メジャー式野球極上守備上達テクニック集
  • 腰を痛める可能性が高いので膝は少しだけ曲げておくつま先重心&腿四頭筋の始動は遅く(膝曲げ&腰低 アウナーマッスルの守備)ウナ&腸腰筋&ハムケツの始動は速くという特性がある(腰高)スタート一歩目が速い インナーマッスルの守備『インナーマッスルの守備であるかどうかチェック要』(腰高&ウナでスタートを切る アウナーマッスル式守備=日本式守備)●スタート一歩目強化練習方法サッカーのアウトサイドパス練習があるボールをアウト...
  • トレード大冒険日記銀浪さんのプロフィール
bonnyさん
  • 10月関東でバドミントン強くなりたい方に
  • ング ・発達段階に応じたトレーニング ・心肺機能・筋肉を限界まで追い込むトレーニング ・バドミントンに活かせるダッシュのフォーム ・体幹トレーニングのバドミントンへの活かし方・肩の筋力テスト・インナーマッスルのトレーニング ・年間(長期)計画の立て方 ・ジュニア期にするべきトレーニング などがあります もちろん上記以外でも構いません 予約は原則先着順です 体育館が取れない場合でも...
  • bonnyのブログbonnyさんのプロフィール
sugar_popさん
  • 1日たった10分でぽっこりお腹を引き締める方法!?
  • お腹の引き締め法!!のやり方をご紹介したいと思います?体重にそんなに変化がないのに、明らかに引き締まって来たのはこれのおかげだと思ってます!筋肉には大きく分けて以下の2つがあるのは知っていますか?1.インナーマッスル2.アウターマッスルインナーマッスルは、身体の内側にある筋肉のこと、そしてアウターマッスルは、腹筋や大胸筋など身体の外側にある目に見える筋肉のことを指します。今回ご紹介するトレーニングは、プランクです...
  • 旦那改造計画!!sugar_popさんのプロフィール
walkmanさん
  • ウォーキング 秋
  • く歩いただけでは、効果はいまいち。背筋を伸ばして、正しい姿勢で歩くことはもちろんですが、それよりも大切なのが呼吸法。おなかに力を入れて歩くような感じで、ゆっくりと呼吸しながら歩きます。そうすることで、インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝アップも期待できます。あと、普段、運動していない人が、いきなり身体を動かすと危険。何処か痛めたりするので、股関節やお尻の筋肉など、ウォームアップしてほぐしてから歩きましょう!...
  • ウォーキングwalkmanさんのプロフィール
satoさん
  • 脊柱管狭窄症、リハビリ2回目
  • るのかなぁ。初めは腹斜筋が硬いとのことだったが、どうも大腰筋のようだ。しばらく指圧した後、大腰筋のストレッチと、ストレッチポールかその代用で腹筋辺りをグリグリするよう自主トレの指示をもらった。あとは、インナーマッスルのトレーニング、ダイアゴナルなんとかというやつとか、似たような動作を立ったままするもの。色々と勉強になる。にほんブログ村 /ranking_pv.html" target="_blank">にほんブロ...
  • 自転車と、水泳と、マラソンと。satoさんのプロフィール
メイママさん
  • 2018 シュナオフ会IN愛知
  • って印鑑ケースじゃないの?って言われました確かに、大きさ的にはそうかも…でも使い勝手がいいから小銭入れにでもいいよね ワンコマッサージもやってもらいました 皮膚はとても柔らかくていいですねでもちょっとインナーマッスルが固いかな?って言われました(なんかコロコロされてちゃって) もしかしてヘッドロック?(ギブ・ギブ…) 肩周りのコリをほぐしてもらったら縮こまってた前足が伸びました左:ビフォー 右:アフター仰向けにし...
  • Mシュナウザー メイちゃんとまったり生活メイママさんのプロフィール

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