クランチ

クランチについての解説記事(紹介記事)

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クランチを含むブログ記事

山口あゆ美さん
  • 銅板で焼くおいしいホットケーキ@珈琲館
  • トケーキを頂きました♪ コーヒーも2杯めからはどのコーヒーを頼んでも半額! 2杯めはアイスコーヒーを頼んでデザートまで大満足な休日の朝ごはんでした(^^) 2018/9/16バイシクルクランチ40回?2レッグレイズ30回ブリッジ30回サイドレッグレイズ各30回クラムシェル各30回ドンキーキック各30回スクワット30回 見たよ!のおしるしにクリックして頂けるとうれしいです!↓にほんブ...
  • ようこそ!サロン・ド・ヴィーヴルへ山口あゆ美さんのプロフィール
ナオミーさん
  • ちょっと食べ過ぎ!
  • 夕食でするべきものなので、調整をミスりました。カレーのカロリーは高めですね。2018年09月15日のエクササイズFitness Party:34分スクワット:20回ウォーキング:68分ストレッチ:5分クランチ:20回fitbit歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間16015歩12階10.8km1823kcal88分15日。いろいろと頑張っています。ストレッチはFitnessPartyでもやりましたが、...
  • アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
ナオミーさん
  • なんとか、48kg台
  • ト中なので、これを全部いただいて、他を我慢したほうがよかったかもしれません。2018年09月14日のエクササイズFitness Party:20分スクワット:30回ウォーキング:18分ストレッチ:5分クランチ:20回fitbit歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間14977歩22階9.72km1808kcal34分14日は歩いて、動いています。FitnessPartyは古いけれど、やはり楽しい。ウォー...
  • アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
ナオミーさん
  • ちょっとずつ、落ちてきてる。
  • 腐があるようです。お手頃な量なので、それがあった時はそれかなと思っています。2018年09月13日のエクササイズFitness Party:38分スクワット:20回ウォーキング:17分ストレッチ:5分クランチ:20回fitbit歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間15071歩15階9.64km1772kcal84分13日はFitnessPartyを頑張りました。やったのは全て、ダンス。2つやったのです...
  • アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
たけとんぼさん
  • ガルーダドビークロスベルト付きワンピース,ケティ,ステップ,他
  • ンスクワット、ムービングスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、アームカール、バックショルダー、ショルダープレス、アップライト、フレンチプレス、キックバック。クランチ、ニーベントレッグレイ ズ、ツイストクランチ、ダブルクランチ、ツイストサイクル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ワンスリー、スリーバウンズ、フォーフォー、フルハーフ、他。ダイエットと夕食9月1...
  • 大人ガールのファッション,健康美に魅せられて(JAO)たけとんぼさんのプロフィール
平均的男子さん
  • 昨日のワークアウト/胸筋系
  • 3セットダンベルサイドレイズ3kg×10回×3セットダンベルカール9kg×10回×3セットトライセプスロープ7kg×20回 12kg×10回×3 7kg×10回チェストプレス36kg×10回×3セットクランチ、サイドクランチ、足上げ腹筋×20回×3セット昨日のは、20時半にジム入り。21時45分の利用時間終了まで筋トレ。やっぱり、胸筋系は楽しいね(笑)最近は、ダンベルショルダープレスと、トライセプスロープ...
  • Uの欲望平均的男子さんのプロフィール
ももぱぱさん
  • パーソナルトレーニング727回目
  • ウンケーブルプレスダウンゴムでのキックバック3セットケーブルプレスダウンケーブルプレスダウンケーブルプレスダウンダンベルキックバック(4?)ケーブルプレスダウンケーブルプレスダウンケーブルプレスダウンクランチケーブルプレスダウンケーブルプレスダウンクランチ脚上げクランチ2セットバランスボール脚上げクランチクランチ2セットバランスボールを挟んでのレッグレイズクランチ2セットシットアップクランチクランチツイス...
  • メタボドクターのダイエット・RUNラン日記ももぱぱさんのプロフィール
たけとんぼさん
  • モダンフラワー柄ノースリーブワンピース,レステラ,レナウン
  • ンスクワット、ムービングスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、アームカール、バックショルダー、ショルダープレス、アップライト、フレンチプレス、キックバック。クランチ、ニーベントレッグレイ ズ、ツイストクランチ、ダブルクランチ、ツイストサイクル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ワンスリー、スリーバウンズ、フォーフォー、フルハーフ、他。にほんブログ村...
  • 美シルエットな大人ガールを観たくて(JAO)たけとんぼさんのプロフィール
たけとんぼさん
  • ファンシーチェック ミニスカート,レッセパッセ
  • ンスクワット、ムービングスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、アームカール、バックショルダー、ショルダープレス、アップライト、フレンチプレス、キックバック。クランチ、ニーベントレッグレイ ズ、ツイストクランチ、ダブルクランチ、ツイストサイクル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ワンスリー、スリーバウンズ、フォーフォー、フルハーフ、他。にほんブログ村...
  • おじさんが愛したくなる,レディースファッションたけとんぼさんのプロフィール
かうぞ〜さん
  • Carl Martin Plexi Tone Single Channel
  • と思わせる深い歪みは心地良いです。コードを弾いても潰れることなく、上から下までギラ〜〜ン!と鳴ってくれます。ソロを粘っこく弾いてもしっかり着いて来るし、質の良い歪み。Driveを0にしても、少し歪んでクランチ気味。Toneは、少しだけ絞り気味で、10時〜12時の間でセットするのが無難な気がします。個人的には、サスティンの効く歪みモノがほしい!という思いだったので、そこはもうバッチリ!試奏したときに、ギュ〜...
  • Free Timeかうぞ〜さんのプロフィール

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fighter-shoさん
シゲさん
ポプシーズクレストさん
クランチさん
  • クランチ国際恋愛日記クランチさんのプロフィール
  • ポーランド人の彼との国際遠距離恋愛について綴っています。
neon ジューンさん

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