腕立て

腕立てについての解説記事(紹介記事)

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腕立てを含むブログ記事

VITUP!さん
  • 【石森太二の「TAIJI THE WORLD」第1回】筋肉への憧れ、筋トレへの目覚め
  • の中で、自分がやっているトレーニングなども随時紹介していきたいと思っていますが、まずは自分がトレーニングを始めた頃の話をからしていきましょう。多くの人と同じように最初の筋トレは自重トレーニングでした。腕立て伏せや腹筋、背筋といったベーシックなものを、部活の補強レベルでやったことが始まりです。少年野球の頃から、こうした基礎体力トレーニングはやっていて、同級生の中でも腕立て伏せや腹筋はできるほうだったので、...
  • VITUP!VITUP!さんのプロフィール
こどねこさん
  • ”子供の態度が変わり出し学力も向上する!子供を大切にしている気持ちが伝わる「ある一言」”
  • おはようございます。昨日は職場でたくさんのボテに入った洋書(インテリア?用でデカくて重い)を運ぶ力仕事があり、こんなに立派な二の腕なのに、私って力がないなぁと実感しました。腕立て伏せとか、してみようかな?さて、先日の「やる気〜」はまだ読み終わっていませんが、こちらのブログを見つけまして、メルマガ登録させて頂きました。今まで読んで来ましたが、語り口が悩める母に優しくて読みやすい...
  • 2020年中学受験予定の娘がいる母の覚書こどねこさんのプロフィール
トムさん
  • 1歳5ヶ月で発語
  • D買ってたわw(六花亭の店舗に売ってる←今もあるのかな?)いや、うん、買っちゃおうかなって思っちゃうよね(笑)あと、とにかく人がする事のマネをすごくするんですよねそれがおもしろいしかわいいしでwサムが腕立て伏せをしてたら、マネしてしようとしたり。リーがする事をとりあえずマネするし、リーについて回るし面白いwwこのくらいから2歳とかって、行動、言動がおもしろいですよね大変な時期でもあるけど…イヤイヤ…なの...
  • トムの日韓夫婦子育て日記 in Japanトムさんのプロフィール
ケンサクさん
  • 鍛える
  • 。「これって、体の鍛え方が足りない?」風呂は微温めの湯に浸かり、筋肉の疲れが取れるよう長めに入り、冷たいくらいのシャワーを浴びて出る。出てきてからは、心臓に負担がかからないよう間を置き、スクワットと、腕立て伏せ。やっぱりこれだけじゃ足りないよね。やっぱり腹筋が抜けてるのかな?タニタの体組成計BMI 20.1体脂肪率 9.4筋肉量 54.8内臓脂肪レベル 5.5基礎代謝量 1560この値を見ると、痩せすぎ...
  • ケンサクの喜怒哀楽ノートケンサクさんのプロフィール
ART 頼風さん
  • 画素
  • ってしまったもののそれも風情かもしれない。蕎麦の花は風に揺れ、あちこちから秋の虫の声が聴こえる。こうして少しずつ秋は深まっていくのだ。プランク:60カウント腹筋運動(Vシット):60回背筋運動:20回腕立て伏せ1回目:175回2回目:180回...
  • 頼風庵ART 頼風さんのプロフィール
グリーベさん
  • 今日は動画もあるよ(*^^*)
  • 続いてエアロボードりくくん今日も頑張りましたりく:バランスとるのうまくなってきたよ一休くんも体幹トレーニングですまずはエアロボード今日は下半身をより重点的にトレーニングです今度は上半身のトレーニングで腕立て伏せ一休:バランスよくしないとね最後はクールダウンのマッサージでおしまいです一休くんお疲れ様でしたふわりちゃんも体幹トレーニングまずはエアロボード普段使いにくいインナーマッスルや体幹を鍛えやすいトレー...
  • わん子ん家 ひまわりグリーベさんのプロフィール
朝日奈希さん
  • 優雅に暮らすために、習慣をつける。
  • に出来るようにする」「習慣づけることが大事」と言っても、習慣だって最初から出来るわけではありません。最初は、ベビーステップと言って小さいことからやっていくと習慣づくと言われています。例えば「毎日30回腕立て伏せをやるゾ!」と意気込んでも、なかなか出来ないものです。これはホメオスタシス(恒常性機能)が働くからです。わかりやすく言うと、脳が「いつも通り生活していれば、いつも通りの生活がおくれる。余計なことを...
  • 紳士は優雅に暮らす朝日奈希さんのプロフィール
Shelly3さん
ルッコラさん
  • 今週はイムラン「0」で ルッコラの日常 9月17日
  • :いちごヨーグルト昼:ニラうどん夜:ごはん鶏の照り焼き 付け合わせ 水菜&クレソン、ミニトマト枝豆のポテトサラダほうれん草としいたけの味噌汁■運動かかと上げ0回スクワット0回ふみこみ0回ヒップ上げ0回腕立て0回■体重前日より0.5kg増 目標体重に対して+1.7kg■間食高カカオチョコレート☆★ランキングに参加中★☆にほんブログ村人気ブログランキングへ...
  • SLE NOTE〜膠原病患者ルッコラのブログ〜ルッコラさんのプロフィール
ダイエット速報さん

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