骨盤底筋

骨盤底筋についての解説記事(紹介記事)

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  • 骨盤底筋
  • 骨盤底筋=子宮や膀胱などを支えるじん帯や筋肉の総称。これを鍛えると女性の下半身のトラブルを改善することが医学的に証明されています。尿モレ、便秘、性交痛に効果アリ♪【1000円以上送料無料】骨盤底筋セラピー 1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え...価格:1,260円(税込、送料込)[骨盤底筋] ブログ村キーワード・・・続きを読む
  • Yの日記 よしひろさんよしひろさんのプロフィール
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骨盤底筋を含むブログ記事

Smile Cloverさん
  • マタニティマッサージの講座を始めます。
  • 始は12月を目指しています。 が、 もっと早く受講したい って思ってくださる方がいらっしゃいましたら ご連絡ください。 頭をフル回転させて頑張ります 内容は 解剖生理学大切な骨盤底筋の知識妊娠初期・中期・後期の基礎知識出産・産後の基礎知識マタニティマッサージを始めるにあたってマタニティマッサージの手技 を考えています。 作っていくうちに変更はあるかもしれません。...
  • 妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンSmile Cloverさんのプロフィール
開運クラニオセラピストさん
  • 骨盤底筋はタライの底
  • なや整骨院です。男性の骨盤はバケツに、女性の骨盤はタライに例えられることが多いのですが、タライの説明が必要になるかも知れませんね。それでバケツでもタライでもいいのですけど、底に相当する部分は筋肉です。骨盤底筋と呼ばれます。骨盤が歪んだら当然、骨盤底筋も緊張します。反対に骨盤底筋の緊張によって骨盤が影響を受けることも当然あります。骨盤の中身?も影響を受けることとなります。具体的には便秘とか生理痛とか、骨盤内...
  • クラニオセイクラルな日々開運クラニオセラピストさんのプロフィール
puananalaさん
puananalaさん
  • 明日からご予約開始♪12/14親子の絆が深まり、今を未来へ残せるクリスマス?
  • すること間違いナシ!!ちまたで、大人気の手形アート♪クリスマスVer.のモチーフを作りましょう?おやこヨガ&リボーンバレエでは、お子さんと一緒に参加しながらも、体を動かして、産後のママがとても気になる骨盤底筋を鍛えましょう?親子リトミックでは、ピアノのリズムに合わせて、歩いたり、ふれあい遊びをしたり♪赤ちゃんの頃から音楽に触れていると大好きになってくれますよ♪そして、フォト撮影。イベントの様子や親子フォト...
  • 出張撮影&わらべうたベビーマッサージ プアナナラpuananalaさんのプロフィール
attivoさん
  • お水をたくさん飲むと
  • い体に見えてしまい、客観的にもだらしない体型に見られがちになることも・・・ 身体の水分量やイオンバランスは一生懸命腎臓が働いて成り立っています。座り姿勢が多かったり、運動不足になりがちの方、もしかして骨盤底筋群(骨盤内側の筋肉)の循環が悪くなり腸や腎臓の働きが低下しているかもしれません。 浮腫み解消の一番の方法は、運動習慣や生活習慣を見直すことが大切なのかもしれませんね!byそたつ  &n...
  • 膝の痛みが治る治療院attivoさんのプロフィール
pari88さん
  • 【今からトレーニング】内もも鍛えて「安定性」高める 高齢者でもできる寝たきりにならない筋トレ
  • トルに水を満たしたものを1本用意する。図(1)のように膝を曲げて床に座り、手は体の横に置いた体勢で、両膝でペットボトルを挟んで10秒。慣れたら30秒まで延長する。3〜5回で1セット。 次は、腰痛予防や骨盤底筋を鍛えることで尿失禁の予防になる「ブリッジ運動」だ。まず、マットや布団などの上にあおむけで寝て、両膝を曲げた姿勢で足の裏を床に付ける。両手は自然に体の横に置く=同(2)。続いて、ゆっくりと息を吐きなが...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
うーたんさん
  • 腸が下がってる?
  • が!どうやら、コレもだけど、Tちゃんいわく、別の要因があるらしい。それは腸が下がる!!なんじゃ?これ?要は腸は全長7〜9メートルもあるけども、上からはブランコのように両端が固定されているだけ。下からは骨盤底筋群などが支えてるけど、妊娠・出産で骨盤が開き、加齢などで筋力が弱ってくると、どんどん腸が下がると。まぁ・・一番の原因は。。トシよね( ・∀・)症状としてはお腹にガスが溜まる便秘になる冷え性子宮を押しつ...
  • 40代独身女の素敵生活を目指して。うーたんさんのプロフィール
尿漏れ・体型改善女王さん
  • 25日、藤が丘レッスンでセルフメンテナンスしませんか?
  • 先月9月は、人数少なすぎて開催しなかったのよ。だから、今月は人数に関わらず開催しまっせ〜〜(*^^*)っていうのも、主催のけいこたんの体調管理も目的だから。けいこたん、毎月ひどい頭痛に襲われていたのが骨盤底筋トレーニングをはじめてから解放されたんだよね。その話(長い^^)はコチラ。私自身の毎月の頭痛が解消されたのは、骨盤底筋を意識するようになってから と 実感していますで、だな・・・ここで重要なのは 意識...
  • 骨盤底筋トレーニングで体型改善尿漏れ・体型改善女王さんのプロフィール
Jt.さん
  • 横浜市周辺キッズイベント一覧
  • 00センチメートル以上)※先着順受付、整理券配布なし。その他 模擬店など男女共同参画センター横浜(戸塚)11月06日 (火) 20日 (火) 12月04日 (火) 18日 (火)産後ママのストレッチ&骨盤底筋ケア  【全4回】 【要申込み10/11〜】10:00 〜 11:30対象・定員:産後2ヵ月〜3年ぐらいまでの女性20人参加費:2,880円(市外3,160円)※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以...
  • こどもとおでかけ情報Jt.さんのプロフィール
Smile Cloverさん
  • 10月15日(月)妊婦さん向けのイベント「ゆるリラ」開催されました?
  • 参加させて頂きhttps://ameblo.jp/smile-clover-aromasalon/entry-12369349474.html 今回は2回目 今回は 【妊娠中から産後まで。大切な骨盤底筋のおはなし】 をさせて頂きました。 骨盤底筋とは?骨盤底筋の役割動かしてあげると。動かしていないと・・・。実際に動かしてみましょう 骨盤底筋をご存知の方は半々くらいでした。...
  • 妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンSmile Cloverさんのプロフィール

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体幹ヨガ骨盤底UP美姿勢で肩凝り腰痛防止山田由紀さん
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