体幹トレーニング

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  • 体幹エクササイズ☆ぐらぐら寝るだけ〜
  • [体幹トレーニング] ブログ村キーワード体幹エクササイズ☆ぐらぐら寝るだけ〜体幹(コア)は、腹筋、背筋など身体を支え、様々な動きの中心となる大事な筋肉群がたくさんあります。これらのコアの筋肉群を鍛えることがダイエットにも有効です。筋肉を鍛えること=ムキムキ、ゴツゴツになるというわけではありません。ボディビルダーのようにあえてそうする必要がある場合は、そういう特別なトレーニングと食事管理が必要です。し・・・続きを読む
  • 効果があって簡単ダイエットエクササイズ コータローさんコータローさんのプロフィール
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体幹トレーニングを含むブログ記事

永遠の二十八歳さん
  • 新見正則 岡部朋子 ‘メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ’
  • ダイエットやシェイプアップなどの効果が期待できるということから、国内にも浸透してきたヨガですが、体幹トレーニングやボディーバランスの向上になることからスポーツに応用され、さらには、インド医学であるアーユルヴェーダの理論と現代医学の理論とを上手く結び合わせることで医療分野でも応用が進んでいます。‘メディカルヨガ...
  • 「乱読漂流記」永遠の二十八歳さんのプロフィール
moanaさん
YUKA*。さん
  • 運動なしで痩せる方法
  • ーんだ。って思いましたよね?でも、意外と効果あるよ?騙されたと思ってやってみて。頭が天井に向かって糸でつられてる感じで姿勢を良くして、下の方のお腹にちょっと力をいれるの。座ってる時も意識してみて!プチ体幹トレーニングです。それに姿勢が良くなるだけで美人さん?に見えちゃうし、 実はメンタルにもいいんだよ。姿勢とメンタルについては機会があればまた書きますね!今日も読んでくださりありがとうございます。Yuka*。...
  • 自由に楽しく食べて 体と心の綺麗を叶えるダイエットYUKA*。さんのプロフィール
moanaさん
egolfさん
  • アプローチの基本をマスターしてミスを減らそう
  • スイングはダウンブローで打とう (34)イップスの悩み克服法 (2)ゴルフのメンタルの鍛え方 (9)ゴルフの格言 (1)ゴルフグリップの正しい握り方 (8)ゴルフスイングの効果的な練習法 (1)ゴルフ体幹トレーニング (9)ショートゲームはスコアアップの近道! (65)ショートゲームを極める (4)スイングの基本を身につける正しい練習法 (60)スタック&チルト (4)スライスの原因と直し方 (8)ダウンブロー...
  • 上達するゴルフ練習法egolfさんのプロフィール
WomanNewsさん
江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田さん
  • 他人との違いはあっても間違いではない理由
  • 墨田区錦糸町、両国、中央区茅場町、人形町、水天宮前、豊洲、月島、八丁堀、日本橋などからご利用頂いてます。猫背・反り腰・O脚・肩こり・腰痛改善!美脚・美尻・ウエスト・ヒップアップ・骨盤矯正や産後も可能な体幹トレーニング!勝どき,大島,南砂町,住吉,蔵前,浜町,越中島,晴海,築地,馬喰町,銀座,大手町,東雲,秋葉原,亀戸,東西線,大江戸線。いいね!コメントするリブログするいいね!した人|コメント(0)|リブログ(0)...
  • 門前仲町のパーソナルトレーニングジム江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田さんのプロフィール
NOBUみちのくさん
  • 有酸素運動&ヘルシー教室5!
  • 15周走って。 上司は、ウオーキング。 今日は、有酸素運動のみで筋肉痛がひどいのでマシーンを使ったトレーニングはしませんでした。 その後は、ヘルシー教室に。 5回目。 バランスボールを使った体幹トレーニング。 お腹が鍛えられ。 肩甲骨に意識を集中させたり。 サイドプランクでトレーニングも。 スクワットは、通常バージョンとバランスボールを壁と背中の間に入れて。 セラバンドを使ったトレーニングも。...
  • みちのく格闘技クラブ日記2NOBUみちのくさんのプロフィール
稚内市スポーツ推進委員会さん
  • 体幹トレーニング♪ 
  • 体幹トレーニング♪ 2018-02-19 22:30:00 |トレーニングみなさんこんばんわ。インフルエンザがかなり流行しているようですが、いかがお過ごしでしょうか?冬場のトレーニングはマシントレーニングがメインとな...
  • 稚内市スポーツ推進委員会稚内市スポーツ推進委員会さんのプロフィール
akitohimuraさん
  • 能率手帳ゴールドのガントチャートは「習慣トラッカー」として使う
  • 習慣化アプリ「Streaks」は毎日継続しているものを登録?StreaksCrunchy Bagelヘルスケア/フィットネス\600?Streaksには毎日続けているものを記録しています。?今は日記と体幹トレーニングを登録してどれだけ継続したかを確認し途切れさせないようにしています。??Streaksの記事はこちら↓?www.l-style0202.com???まとめ?初めは「チェックして意味があるのだろうか」、...
  • L-styleakitohimuraさんのプロフィール

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