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オコロンさん
  • ゴールドジム 朝食プロテイン
  • ゴールドジムのトレーニング後にプロテインを飲んでます。ストロベリー味の牛乳割りです。朝食代わりに飲んでます。空腹状態でのトレーニングが効果的らしいけど、腹が減った状態でのトレーニングはしんどい。...
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ハチロクさん
  • 9/22のUSJ
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  • 三連休、どこか出かけたいところもなく、私の行き先はゴールドジムのみです(笑)。続けるしんどさというのか、「今日も行かないと◯◯◯になるから」・・・の類の強迫観念に駆られてのことです。サボりたくてサボりたくて仕方ありません。でもジムに入れば気持ちがピシッと切り替わ...
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  • プライベートジムIGFで肉体改造!(第3回)
  • も飽きてしまうし、体も慣れてしまうのであまりいいことではないようです。感想やっぱり楽しいというのが最初にきますね。体を動かして、筋肉を動かして、重いウェイトに耐えてやり切る達成感、すべてが楽しいです。ゴールドジムでトレーニングしているときも、それはそれで楽しいんですが、トレーナーについてもらって、いろいろとアドバイスを受けながらトレーニングをするっていうのは、一人でやっているときとは違った楽しさがあるように思...
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ともクルーズさん
  • 最速1週間でお尻プリッとヒップアップチャレンジ?? 1日目
  • た。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありませんキャリア(トレーナー歴)株式会社シェイプス渋谷本店 (1年)ダイエットパーソナルトレーナーゴールドジム・THINKフィットネス(3年3ヶ月)プロトレーナー社員パーソナルトレーナースタジオインストラクターパーソナルトレーナー(2015/9月〜現在)パーソナルトレーナー歴5年、今までに1000人以上の男性...
  • 《部分痩せ》ダイエット♡まとめ情報ともクルーズさんのプロフィール
domさん
  • 筋肉アイドル才木玲佳の筋トレのメニューが気になる!昔の姿はどんな体?
  • は90分を目安にして、その中でバーベルスクワットで下半身トレーニングや体幹トレーニングそしてシャドートレーニングなどの有酸素系のトレーニングを行っているそうです。 さらに格闘技ジムとは別に筋トレ中心のゴールドジムにも通っているそうです(笑)ゴールドジムでは、・ベンチプレス・バーベルスクワット・デッドリフトの三大フリーウェイトトレーニングはもちろん、各部のポイントを狙った・ラットプルダウン・ベントオーバーローイ...
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  • 竹本直人(安納芋マン)のフィジークが圧倒的!食事やサプリ&トレーニングは?
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