ロングスリーパー

ロングスリーパーについての解説記事(紹介記事)

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ロングスリーパーを含むブログ記事

ナナコさん
  • 心模様を感じる暮らし。
  • あぁ、青空。強風、雨上がりの、朝です。ここ一週間、すこぶる怠くてなるべくお昼寝の時間をとりました。もともとロングスリーパー睡眠不足は幸せアンテナの感度も鈍ります。でも今朝はだいぶいい気分。空と、空気が気持ち良い。お休みだからなのもあり気持ちにゆとりある土曜日。今は花粉が飛んでいるから掃除の時間以外は窓を開けないけれどこん...
  • からっぽアパート〜ミニマル号室〜ナナコさんのプロフィール
こだまなおやさん
  • 修正報告!(コメント返信あり)
  • ほうです。7時間くらいになると、なんだか頭痛がしてきて、いらいらします。天機さん、ブックマークありがとうございます! 起きた瞬間吹き出してたりするので、多分いい目覚めなんだと思います(笑) 天機さんもロングスリーパーさんなんですね。 頭痛はおつらいですね…。毎日ゆっくりおやすみになれているといいのですが。 うちにはたくさん羊さんがいるせいか、安眠率ハンパないです(笑)UrushiUshiru 私もロングスリーパー...
  • こだまんがこだまなおやさんのプロフィール
huyukiさん
  • 短時間の睡眠でしっかり疲れを取る!!今日からできる効果的な熟睡方法5つ!
  • つのコト理想の睡眠時間というのは、人によって個人差があります。人には3つの睡眠タイプがあり、自分に合った睡眠時間は違うんです。 ・ショートスリーパー6時間未満の睡眠でも健康な生活を送る事が出来る人。・ロングスリーパー10時間以上の睡眠が必要な人。・バリュアブルスリーパー平均7時間程度の睡眠やショートにもロングにもなれる人。 この3つの睡眠タイプに分かれていて、いずれも大切なのは『ノンレム睡眠をしっかり取る』という...
  • HUYUKI offcial bloghuyukiさんのプロフィール
こだまなおやさん
  • 最近の朝の過ごし方(コメント返信あり)
  • 。本を読んだり、ブログの記事を書いたり、そういう時間を持てているので、結構朝の時間が最近好きです。彼が思っていたよりも早く起きてきてしまうと、まだゆっくりしてていいのに、とか思ってしまいます(笑)彼はロングスリーパーで、私は6〜7時間睡眠なので、寝る時間を合わせるとどうしても私の方が早く起きてしまいます。起き上がって何かしてるときの物音で起こしちゃうかな、とか思っていたのですが全く起きない。コーヒーはいつもミルで...
  • こだまんがこだまなおやさんのプロフィール
hectorさん
  • 還暦目前にして自分がロングスリーパーだったことにようやく気付く
  • すぎて、夕方ごろになって、父親から「おい、チャーハン作ったそ、降りてこい」と声かけされたころが懐かしい。*よく眠るということで、最近、こんな話題を目にすることになった。人間の中にはよく眠らないとだめなロングスリーパーと、短い睡眠でも生きていけるショートスリーパーのタイプがいると。ちなみにロングスリーパーは全体の1%ほどらしい。これを読んで、「ああ、自分は明らかなロングスリーパー族なのだ」と認識を新たにした次第。*...
  • 六角波hectorさんのプロフィール
darumaさん
  • ロングスリーパーの両親からショートスリーパーが誕生??
  • 同様に、子どもは疲れ知らずと言われ疲れをいつまでも引きづることはないけれど、いつも眠かった記憶と言っています。言ってはいけない 残酷すぎる真実|橘玲上記によると、トンビが鷹を生むことはないようですが、ロングスリーパーがショートスリーパーを生むことも無いでしょうか?? 友人は、子を寝かしつけた後と、朝起きて子が起きるまでの2時間前後が自分時間と言っていましたが、夜は、私が子と一緒に寝てしまい、朝は私が起きた後10分...
  • 3姉妹の長女が2兄弟のママになりましたdarumaさんのプロフィール
ジョエルさん
  • 春散歩 そして 食っちゃ寝
  • (美男?)ちゃんがいたり・・・ 育ちすぎていたり・・・。 そんな中、大好物の ポングレープ が届きご満悦。グレープは春ではなくて、秋っぽいが・・・。 そんなこと、どうでもいいにゃ〜と、ロングスリーパー。食っちゃ寝生活で育ちすぎなければいいけれど・・・。 ではでは ブログを読んでくださって、ありがとうございます。...
  • 西洋占星術 ・お星さまにきいてみようジョエルさんのプロフィール
草薙真緒さん
  • 「寝たりない」がなくなる本
  • まり個人でサイクルは異なってくるし、日によっても異なってくる。よって90分サイクルで睡眠をとればすっきり起きられる、というわけではない。8時間睡眠が理想的これももちろん個人差がある。ショートスリーパーロングスリーパーというように、短くても平気な人もいれば長くないとダメという人もいる。一概に8時間とは言えないのだ。理想的な睡眠をとるために4−6−11の睡眠の法則より良い睡眠をとるためには体内時計を整えることが最重要...
  • カプリシャスノーマルストイック草薙真緒さんのプロフィール
noraさん
  • リセット #11
  • と、言いたいとこですが... 昨日今日と、平凡な6時間睡眠(!?)で動いておりますwロングスリーパー強制プログラムが効いてきたようです。 夜の方が集中しやすいところはなかなか変わらず、早寝は出来てませんがw睡眠時間はだんだん一定になりつつありますね。仕事始まれば暫く日勤固定なので、夜型も改善されるか...
  • ノラネコ日誌〜日々是好日〜noraさんのプロフィール
ケイコさん
  • 桜の季節
  • 者登録読者になる新着記事桜の季節コツコツ続けることは難しい!新生活に向けて目標2時間半!冬場が勉強の頑張りどき…?人気記事コツコツ続けることは難しい!目標2時間半!新生活に向けて第67回税理士試験結果ロングスリーパーアーカイブ2018年03月(3)2018年01月(3)2017年12月(4)2017年11月(2)2017年10月(5)2017年09月(2)2017年08月(5)2017年07月(4)2017年06...
  • 子育てと勉強とケイコさんのプロフィール

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睡眠障害。
  • 睡眠障害。
  •  眠れない。一度眠ると起きられない。長い時間眠らないと眠い[ロングスリーパー]。眠りすぎて人生損した気分だ。睡眠リズムで悩んでいる。そんな睡眠障害?から、睡眠障...
  • トラックバック数:1073 TB参加メンバー数:167人カテゴリー:健康ブログ

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