ハムストリング

ハムストリングについての解説記事(紹介記事)

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ハムストリングを含むブログ記事

上州の竜さん
  • 3日間の完全休養の結果
  • 月曜から水曜まで完全休養。3日間走らなかったって久しぶりだな。1日が長すぎる。ハムストリングはまだ奥底に痛みをを感じる。深部っていうんすかね。本体というか1番キモなところ。日常生活で歩いている感じだとジョグはできる。ただ、これ、走ると2、3kmで痛みが大きくなって、途中で歩いて帰ってくるパタ...
  • 静岡マラソンで2時間50分切りを目指すブログ上州の竜さんのプロフィール
Ka_Naさん
  • さいたま国際マラソン・振り返り(その3/全4編:レースマネジメント・後半)
  • け、再び力を込めます。40km「2:36:20」「残り8分40秒。本当きわどい」■40〜ゴール Lap 8:42, Pace 3:58/km与野中央通りから中山道に入ります。ここからは少し上り基調で、ハムストリングに攣りの兆候が出始めていました。脚に負担がかからないように、ピッチをあげて、前に進みます。この区間はさすがにもう何も考えず、時計も見ず…ゴールまっしぐら、Droit au But!・ ・ ・ フィニッ...
  • Ka_NaのブログKa_Naさんのプロフィール
ベリーさん
  • 禁飲食
  • ルクティーとともに食べたのだが・・・今、既にものすごーく空腹(涙)。すごく切ない。こんなにひもじい状態で、眠れるだろうか?今夜はお酒も飲めないし。昨日は、走らず、RPMのレッスンに出ただけだったが、右ハムストリングスの痛みは相変わらず。東京マラソンに向けての岩本式10週間トレーニングはクリスマスイブには始まってしまうし、予定通りトレーニングが始められるだろうかと不安はつのるばかり。12日間、出来るだけおとなしく...
  • Step by Stepベリーさんのプロフィール
健康オタクさん
  • 最強エクササイズ!相撲スクワット
  • に効果を得る方法 …クワットと同様、大腿(だいたい)四頭筋、臀筋、ハムストリングにも効くエクササイズ。カラルコが言うように、スタンスを広げることで内転筋に負荷がかかり、鍛… (出典:ヘルス(ウィメンズヘルス))...
  • 健康ニュース健康オタクさんのプロフィール
まつ さんさん
  • ルーカス・トレイラ:アーセナルの一員となれたことを誇りに思う
  • ナルのチームニュースとしてマヴロパノス(鼠蹊部)、ウェルベック(足首)、ホールディング(膝)の問題によりアウトとなります。この記事においてはコシェルニー、ラムジー(足首)、エジル(背中)、ムスタフィ(ハムストリング)の問題により出場は微妙だと伝えています。また、ヨーロッパリーグにおいて印象的なプレーを見せているエンケティア、スミス ロウ、ウィロックの3人をエメリ監督は再び起用してくるだろうとも伝えています。Sp...
  • Arsenal=Go Arsenal Go=まつ さんさんのプロフィール
田邊 誠さん
  • go up
  • ません。自転車は、乗れないしクロスカントリースキーには雪が足りない。せっかくついた筋肉を落とすのは忍びない。動かさなければ体力を持て余す。運動をすると熟睡もできる。部屋の中で筋肉トレーニング。今朝は、ハムストリングとわき腹に軋みあり。伸ばせ!!自分がこうなってよく理解できる。年寄りだから運動能力が落ちるのではない。筋肉は、動かさないから老化衰退する。運動は、することでその機能低下を防ぐことができる。防ぐどころか...
  • おやじの日記田邊 誠さんのプロフィール
しげちゃんさん
  • ケトルベルで筋力強化
  • てレンジウォークやスクワットなどの自重トレーニング(ウエイトを使わないやつ)をやってたんですがちょっと物足りないので以前から興味のあったケトルベルを購入してみました。スイングによって大きな力を生み出すハムストリングや殿筋、広背筋を鍛え、スポーツの動作に繋がりやすい柔軟性も高める事が出来るみたいなので三日坊主にならないように続けたいと思います。母が漬け物用の重しにちょうどいいと言ってたので飽きたら母に譲るかも(笑...
  • しげちゃんのアクティブライフ(セカンドステージ)しげちゃんさんのプロフィール
Klinsmannさん
  • ◆悲報◆マンUアレクシス・サンチェス ドレッシングルームの冷蔵庫に不満で移籍を決意 by クラブ関係者
  • してから約1年。アレクシス・サンチェスは、アーセナル時代に誇っていた切れ味鋭いドリブルが完全に鳴りを潜め、今シーズンは公式戦12試合に出場し、いまだ1ゴールに留まっている。 現地11月29日の練習中にハムストリングを負傷し、約6週間の離脱が決定したサンチェス。年明けまで母国でリハビリを兼ねた治療に励むというチリ代表FWは、一部のメディアで来年1月にオープンする冬の移籍市場でパリ・サンジェルマンに移籍するとも報じ...
  • 世界サッカーニュースKlinsmannさんのプロフィール
ペタワロスwwwwwwwwwさん
藤川ミサさん
  • ウォーキングレッスン:服がだらしなく安っぽく見える歩き方していませんか?
  • っしゃいましたが、ジャスさんも同じことおっしゃっていましたよ。先ほども書きましたが、ウォーキングの上達にはそこそこ筋力がある方がいいです。なのですが、逆に普段日常歩く時に、きちんと腹筋背筋、また骨盤やハムストリングをつかって歩けば、筋肉が付いてくるんです!!私そんなに筋トレしてないけど、ふくらはぎに力入れると、結構モリモリするんですよね(・・;あ、またこんなこともおっしゃってましたよ〜。これ、プライベートレッス...
  • イメージコンサルタント藤川ミサのキラキラ美人化計画藤川ミサさんのプロフィール

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  •  
ツユダクさん
ゆーやさん
  • RUN 〜再び走れるように〜ゆーやさんのプロフィール
  • もっと陸上をやりたい!左ハムストリングを痛めて...日々奮闘中の中3に日記です

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