ハムストリング

ハムストリングについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード

あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?ブログ記事本文の先頭に下記のタグ( [ハムストリング] ブログ村キーワード )を挿入することで、ブログ村があなたの記事を自動で収集し、この枠内に特別に表示いたします。

このキーワード用のタグ:

Yahoo!ブログ Yahoo!ブログ(Wiki文法) ※Yahoo!の方はどちらかチェックしてください

ハムストリングを含むブログ記事

笹山 和さん
  • ランニングを始めて5カ月経って変わったこと
  • すね。 秋ですねえ。毎月恒例の初心者的振り返り。 季節柄走れるようになってきた1カ月だった 練習本番ですね4カ月の終わりの目標fuutad.hateblo.jp ・週末は時間目標を設定して走ること ・ハムストリングを使った走りの探求 ・姿勢を正しつつ力みがないように走ること ・引き続きのスクワット継続かな。 うん、ハム走りはまだマスターできていないけれど。 時間を区切っての走りも スクワット、姿勢も意識したかな...
  • output笹山 和さんのプロフィール
black boxerさん
  • 疲労困憊。。20kmPR@城北公園周回
  • 昨日は日体大5000mの後、走る気が起きず身体全体の疲労もMAX。今日はフルマラソン2週間前の恒例の20km走なのだが、両足ハムストリングスのダメージが大きく、イマイチ気持ちも高まってこない…「フルマラソンの前ってこんな感じだっけな?」今シーズンは昨年と比べてケガもなく、練習仲間にも恵まれて順調にトレーニング出来てきた。ポイント練も相当...
  • シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ1−black boxerさんのプロフィール
riverさん
  • スクワットの様々な効果・脚が鍛えられるだけでない
  • と平行になるまで、ひざを曲げ、息を吐きながら立ち上がります。筋肉がつく 太ももには筋肉量が多いが、運動不足や加齢とともに、最も筋肉が落ちやすい部位です。 スクワットでは、太もも前側の大腿四頭筋、裏側のハムストリングスなどが鍛えられます。血糖値を下げる スクワットは、体の中で最も筋肉量が多い大腿を動かす運動です。 カロリーを多く消費して、血糖値を下げる効果があります。 余ったエネルギーを消費することで、太りにくく...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
じゃんふさん
  • 那須「加齢臭」ライド回復走ヘ(゚∀゚*)ノ
  • 。 でも、しっかりとしたペダリングが身に付けば、フラぺでもきちんと回すペダリングは可能ですし、ビンディングで固定していなくてもまるでくっついているかのように回すことが可能で、踏むための筋肉だけでなく、ハムストリングスや臀部の筋肉をしっかり使えると感じました。 まぁ、自分もまだまだ全然ですが、ビンディングに慣れた今だからこそ、フラぺにすると如何に自分がビンディングに頼っているか、それによってペダリングについて考え...
  • ぼっちライド♫じゃんふさんのプロフィール
トヤトヤマン1さん
  • H300924 左膝が痛い
  • 行う。 いつも通り納豆の朝食。 少し遠回りして9時前に出社。 しゃがんでエントランス前の植木をいじっていて立ち上がろうとした時、左膝に違和感と強い痛みを感じた。ちょっと不安になった。 腎トレ等の時にハムストリングスのストレッチも行っています。 昼食は、スナック菓子2個、フルーツゼリー。たんぱく質は4.5g。 会社の軽に燃料を入れにガソリンスタンドに行く。 夕方、社内で有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアで...
  • 慢性腎臓病(IgA腎症)、あと4年で透析と宣告トヤトヤマン1さんのプロフィール
たけさん
  • 素晴らしきクロカン
  • ・・笑脚動かなくなってきてるし。ガンガン汗かいてるし。それでも、ここで頑張ることがフルマラソンのトレーニング。やっぱり20分以内にはまとめられなかったけど、良いトレーニングになりました。翌日は太もも・ハムストリング・ふくらはぎ、あちこちが筋肉痛になっていました。それだけ普段使ってない部分を鍛えられたってことですね。★★Ukeさんが取りまとめを行ってくれている、このクロカン練習会。自分なりのオススメポイントを紹介...
  • 目指せ!夫婦で国際ランナーたけさんのプロフィール
こうじやさん
  • 3日連続のラン。
  • ないだろうけど、雰囲気だけでも。いつもの山側コースへ向け、3日目ということもあり、3キロの長すぎるアップをね。殆ど人気のなくなった上りをズンズンと進んでいく。 大腿四頭筋は結構疲れているので、大殿筋やハムストリング、要は脚の裏側を意識して歩を進める。で、いつもの開始地点に突き当たったところで、広めの歩道を走り始める。連休中だし時間のせいもあるのか、人気の少ない歩道を一人でハーハーいいながら走る。重い足を短いスト...
  • 老化に抗っていこう、普通のオジさんはいやだね!こうじやさんのプロフィール
INTER8さん
  • 巌道峠-綱子尾根
  • 上がらないようなペースです。 そうすると時速5km前後が殆どで、どうかすると4km以下になることもしばしば。リカではバランスに気を遣うので同じような場面では時速6km前後です。 その分キツイんですが、ハムストリングを主に使うので疲労が溜まらないんです。3月にリカで同じ巌道峠を上っているので帰宅後にタイムを比較してみると、急勾配になる安寺沢集落から峠手前の展望地点まで49分。まったく同じタイムでした。 リカの時は...
  • 幅員5.5m未満をゆくINTER8さんのプロフィール
なまず大王さん
  • 2018広島vsDeNA22回戦。大瀬良大地8回1失点。松山竜平がサヨナラ打。
  • 大瀬良は、この試合も、フィジカル上、状態は、良くない。8回表打者ロペス大瀬良は、既に限界は超えており、リリースの瞬間に右腕上腕部が凹み、右肘が下がる。ハムストリングスが消耗し、左膝の壁が崩れながらも、右足を一塁側にターン。ロペスを空振りの三振に取って乗り切った。大地は、ようやった。結果として一岡、アドゥワ、フランスアは休ませることができた。しかし、127球投げさ...
  • 東京町屋の卵売りなまず大王さんのプロフィール
たかQさん
  • 回復走7km・痒さに負けて掻きまくる
  • スマートフォン用の表示で見る日々のランニング2018-09-23回復走7km・痒さに負けて掻きまくる7.07km 47:25 (6:42)身体の裏側、ハムストリングからお尻、背中と、ひどいぶつぶつ状態。夜眠っていてふと気がつくとボリボリと掻いている。良くなる気配無し。たかどんが出勤なので5:00に起床。午前中は本を読む。先日、ついにキンドルappをiPadに入れ...
  • 日々のランニングたかQさんのプロフィール

ハムストリングを含むブログ村メンバー

  •  
ツユダクさん
ハムストリングスさん
  • ただいま行政書士開業中in岩手県ハムストリングスさんのプロフィール
  • 行政書士事務所を開業してからの日々の思いを綴っていきます。HPは「きたかみ行政書士事務所」へ!
ゆーやさん
  • RUN 〜再び走れるように〜ゆーやさんのプロフィール
  • もっと陸上をやりたい!左ハムストリングを痛めて...日々奮闘中の中3に日記です

にほんブログ村

>

キーワード

>

ハムストリングについて