ケイデンス

ケイデンスについての解説記事(紹介記事)

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ケイデンスを含むブログ記事

きゃぷてん☆とっちさん
  • 練習するしかない!@寒い寒い夜練でした
  • ではのんびり行くことにしますいつものようにR42からR311へ出発から10キロほどでやっと汗ばんできました「よ〜し、ここからペースアップだ!」市ノ瀬橋を右折で折り返します約10キロ先の富田橋を目指してケイデンス10UP20分弱で富田橋に到着いつもは右折でこの橋を渡って帰りますが、今日はUターンしますここから自宅までもペースを落とさずに帰還いたしましたこの日は風もありけっこう疲れました^^;でも気付けば写真が...
  • かってきままきゃぷてん☆とっちさんのプロフィール
Rysさん
  • 外でも家でも……LSD45分♪
  • だけ「イラっ」としましたが……さらに10分後……ようやく重い腰を上げたジョージ……同時に練習スタート……今日は長風呂のジョージに合わせて、LSDです♪インナー39T……リアは15T……負荷は「2」……ケイデンス90で45分♪やはり……それでも終わらないジョージ……………………………………………………何だかね……外でも家でも、レスポンスの悪さにストレスを感じる私……そんな些細なことに、ストレスを感じない、ゆと...
  • Ave30超えたいな♪Rysさんのプロフィール
kayof521さん
  • 10/18 zwif545分@2m2m*8@出来は悪いが満足
  • られない範囲で、最後まで心拍も乱れず、しっかり2分頑張れたのでした。そこで、今日はもう少し高目を狙ってみることにします。アップは普通。1本目:おおっ???結構軽くいい感じで出力が上がるぞ??2本目:低ケイデンスもいい感じで出力が出る♪3本目:今日はもしかして調子いいかも。4本目:きつくなってきたけどまだいける。このまま8本いける??5本目:終った。。。後半タレて踏めない。6本目:低ケイデンスも終った。後半タ...
  • 新しいことを知るのって楽しい!kayof521さんのプロフィール
katsuさん
  • 今シーズン最後の赤城山
  • キー!こうなったら、どんなにゆっくりでもゴールまでは行こうと。結局、1時間50分位かかったのかな。心肺は当然ながら余裕でしたが、脚の方はなぜかそこそこの疲労感。ゆっくり上ろうとするとインナー×ローでもケイデンスが落ちてしまうので、脚への負荷は意外と減らないのかも。さすがに自転車は少なかったですねー。途中、クロスバイクを1台抜いたのと、下山していくロード2台とすれ違っただけ。ラックも占有状態でしたが、少し経っ...
  • Essays in Idlenesskatsuさんのプロフィール
HIROZOさん
  • 久々L4〜流し
  • ラーでL4。・アップ10分・L4・20分 139bpm・88rpm・NP193W・ 3.50W/kg・流し10分・L4・20分 139bpm・87rpm・NP189W・ 3.47W/kg・ダウン10分ケイデンスが今一つ上げられず。それと2セット目は2度脚を止めてしまいました。やっぱりランをメインにするとどうしても自転車の方の力が落ちていきます。・38.75?/1時間10分・TSS 85.3・運動量 628K...
  • Hirozo 1/8 Racing Diary BlogHIROZOさんのプロフィール
がんもどきさん
  • TTバイクトレ...ってトレニングって体じゃなかったヽ(´Д`;)ノアゥ...
  • ヘ(。´・ω・)ノ?...アレレ...脚が回らない心拍数値は低めなので、もうチョイ回るハズなんですがちょっと乗る頻度が少なかったからかも...(´□`川) あぅ…とりあえず始めの1往復はアップって体でケイデンス重視で久々感もありますが...なんか(*´艸`*)愉しいッス(# ゚Д゚)...真面目に回せや!!平日のいつものコースで走るのも超久々(何年振り?)で、いつ横から飛び出してくるか分かりませんので、速度...
  • とうふメンタルがんもどきさんのプロフィール
narucleさん
  • 2018-10Zwift - FTP Test (shorter)
  • り駄目なんだなあと本日一番のネガティブ5分。そういえば前回も後半にかけて垂れてきたのを思い出す。11分-15分226w 167bpm 88rpm(225w 169bpm 87rpm)ペダリングを意識。ケイデンスをあげたりさげたり。さがってくるパワーをなんとか踏みとどまるよう試行錯誤。5分区切りは良いかもしれない。気分の切り替えができる16分-20分239w 168bpm 88rpm(224w 167bpm...
  • ご機嫌を手に入れたnarucleさんのプロフィール
u.D.n Racing本部さん
  • 10/17 、
  • 入りで内容が決まるので一本目全力で突入!600w-550w-450wとみるみるパワーダウン。7本目には350wまで落ちる。フォームが崩れたので7本で撃沈。思いのほか追い込めた。タバタの場合は軽いギアでケイデンス120ぐらいで追い込むのがちょうど良さそう。30分しか時間ないときはこのメニューを継続したい。朝が暗いと起きるのが辛いな。...
  • u.D.n Racing本部全力日記u.D.n Racing本部さんのプロフィール
サラリーマン*シュンさん
  • 山岳練のお供に28T【TIME復活計画・ライド記録】
  • ている鉢伏峠(80号)を上りはじめます。セブンイレブンから路面の荒れた緩斜面が続くのですが、フレームが振動を上手くいなしてくれるので快適に走れます。途中から少し傾斜が上がってくるのですがそこも普段よりケイデンスも高くスピードもそこそこです。序盤のオーバーペースが祟って九十九折れ区間に入ると少しタレ気味にはなりましたが、いつもよりも軽快に登り切れたと思います。エアロハンドルに対してCATEYEサイコンのブラケ...
  • 平凡サラリーマンが想定内の日常を綴るブログサラリーマン*シュンさんのプロフィール
Rysさん
  • 難しいオッサンw……高負荷40分♪
  • き♪w難しいオッサンですけど、何か?……w(´・ω・`)w………………………………………………ところで……本日は高負荷で40分クルクルと♪インナー39Tにリアは15T……負荷は「6」♪結構重めなので、ケイデンス60あたりで回すイメージでクルクルと♪「固ろ」を買ってからは負荷をかけた練習が出来るようになって嬉しいですが……最近、チェーンが伸びているような気がする……(´・ω・`)バーテープも剥げてきているし…...
  • Ave30超えたいな♪Rysさんのプロフィール

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  • ドイツな日々Cesoirさんのプロフィール
  • アウディ、コラテック、ケルヒャー好きのマニアックなページ コラテック アウディ ケイデンスサイコン
私“おっさん”さん
  • おっさん的自転車生活私“おっさん”さんのプロフィール
  • 神戸市東灘区に住む、私“おっさん”が、ふとした事からちゃりんこを購入。愛車は KLEIN Q-Elite です。

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