腹筋台

腹筋台についての解説記事(紹介記事)

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腹筋台を含むブログ記事

みぃさん
  • 小林が好き
  • 動物園行ったから疲れてるかなーって思ったけど、家に帰ってからも寝てないというカイヤも一緒に最近、滑り台の楽しさを覚えて、何回も滑りたがるカイヤ。目を離せばイッキ一人で行こうとするので目が離せません。腹筋台?もお気に入りです。じさんに肩車されてご機嫌のカイヤでした(笑)田舎でな〜んもないけど、小林好きだなぁ。なんもないから好きなのかもしれない。この場所から見える山が大好きです。...
  • 愛がなくちゃみぃさんのプロフィール
さとし君さん
さとし君さん
  • 夕食を減らします。10月20日(土)昨日の食事とトレーニング
  • トレーニング・ダンベルベンチプレス15kg 15回×2 10回×2 5回×4・ダンベルチェストフライ15kg 15回×2 10回×2 5回×4・クランチ15kgダンベルもって 20回×4 10回×4・腹筋台5kgダンベルもって 20回×3・エアロバイク 30分30分で約16km筋トレ⇒有酸素運動⇒脂肪燃焼!?昨日の体重67.0kg 前日差−0.2kg?食欲の秋ってだけあって日中の食欲が半端ないですがフリ...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール
まみさん
  • *腹筋台が占拠されてて使えない*
  • 今日も朝イチ筋トレへ。いつものように筋トレ開始。次は腹筋と思って見ると腹筋台でいつも見かける男の人が腹筋やってる。少し待つか。その間違う筋トレ。時折様子をうかがうと、ずっとやってる。ずっとやってる。ホントずっとやってる。私が気づいてから20分以上たってるのにまだやってる・・・...
  • *まみ&ラインハルト(=^・ω・^=)日記*まみさんのプロフィール
さとし君さん
  • トレーニングを日課にするには。10月18日(木)昨日の食事とトレーニング
  • ダンベルレイズ12.5kg 5回×4・アームカール12.5kg 10回×4・アームカール12.5kg 5回×4・クランチ15kgダンベルもって 20回×4・クランチ15kgダンベルもって 10回×4・腹筋台5kgダンベルもって 20回×3・エアロバイク 30分30分で約15.4km筋トレ⇒有酸素運動⇒最強!!!?昨日の体重67.2kg 前日差−0.4kg?だいぶ涼しくなってきたけど筋トレやエアロバイクや...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール
さとし君さん
さとし君さん
  • ほぼ全身が筋肉痛。10月14日(日)昨日の食事とトレーニング
  • ンベルレイズ15kg  5回×4・アームカール15kg 左右 10回×2・アームカール15kg 左右 5回×2・クランチ15kgダンベルもって 20回×4・クランチ15kgダンベルもって 10回×4・腹筋台5kgダンベルもって 20回×3・エアロバイク 30分30分で約15.3km筋トレだけではなくエアロバイクもしっかり行います。?昨日の体重67.6kg 前日差±0.4kg?そんな食べてるつもりはないの...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール
さとし君さん
  • 筋トレメニューを新しくしました!
  • 20回×3・ダンベルサイドベント15kg 40回×2・ダンベルサイドベント15kg 20回×2?新トレーニングメニュー・クランチ15kg重りもって 20回×4・クランチ15kg重りもって 10回×4・腹筋台での腹筋5kg重りもって 20回×3・ダンベルサイドベント20kg 20回×4・ダンベルサイドベント20kg 10回×4?クランチ時はセット間のインターバルは20回の時は1分。10回の時は30秒。 腹...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール
さとし君さん
  • もはやこのアイテムを入手した段階で肉体改造は成功したと思っていいな
  • にしっかりトレーニングします。次の秘密兵器はこれリーディングエッジ マルチシットアップベンチ 2018改良モデルリーディングエッジ マルチシットアップベンチ 2018改良モデル フラットベンチ 兼用 腹筋台 トレーニングベンチ LE-B40posted withカエレバ楽天市場Amazonこれは凄いです。何がすごいか、解説していきます。まずはこんな袋に入ってきて、開けるとこんなのがあって、全部取り出すと...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール

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