睡眠リズム

睡眠リズムについての解説記事(紹介記事)

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睡眠リズムを含むブログ記事

今井さいこさん
  • 【プレママ向け睡眠講座】妊娠中だからできる赤ちゃんの睡眠リズムの作り方
  • ライフイベントで悩む女性の心を軽くする!「心理学 × スリープマネジメント」の専門家、心理カウンセラーの今井さいこです。 今日は、7月24日(火)に開催予定の【プレママのための赤ちゃんの睡眠リズムの作り方講座】のお知らせです! お腹の赤ちゃんは昼夜逆転しているため、産後、そのリズムのまま生まれると、親が「眠れなくて大変!」ということが起きます。赤ちゃんも外のリズムはおなかの中と違うので、慣れ...
  • 心理カウンセラーによる"妊活中も日々を楽しむBLOG"今井さいこさんのプロフィール
かさねさん
  • 6/17 目覚ましミャウさん
  • の日でしたね今夜のご馳走買うのかな、嬉しそうな顔してる人多くて良い感じでしたついでに今朝地域の清掃美化活動があって、朝っぱらから放送が…そんな早く放送せんでもいいのに…担当のおじいちゃん早すぎるんよ…睡眠リズムが狂ったのか、今日は一日眠かった〜仕事中も油断するとタコヤキ焼きながら船漕いだりね…やばい。休日なら一日惰眠貪りたい気分、そんな朝ミャウ:おきて おきてやだあと5分ミャウ:だめ!おっきろーーーー!!キ...
  • かさねいろdiaryかさねさんのプロフィール
Serendipityさん
  •   睡眠リズム
  • 屋にやってくる。「眠れん。」ああああああああああああああ〜!!!!!もうね、突然起こされるから、こちらは心拍数があがる。で、また目が覚めて、眠れなくなる。最近の私の、昼間の猛烈な睡魔の原因はこれかも。睡眠リズムの崩壊。さすがに、K1に文句を言う訳にもいかない。今朝も、3時、4時・・・と起こしに来て、その後また自分の部屋に戻って行った。やれやれ・・・弁当作るまでにまだ2時間、眠らなきゃ身体がもたない・・・と、...
  • Viva la Vida ‐ Serendipityな日々のあれこれSerendipityさんのプロフィール
はるさん
  • ショック…???
  • 後までフレンドさんの為にやれる事をやって楽しむつもりでいる。8月末なんてまだまだ時間あるし!その前にゲーム内イベントもあるからそれを楽しもう。って出来るかな〜〜〜〜 最近睡眠が落ち着かないんでもう寝る睡眠リズムが崩れると全体的に調子悪くなるからね。寝るのを頑張るって変だけど、そう思わないとちゃんと眠れなそう。今夜はロヒプノール1錠追加して寝よう〜っと。 おやすみなさい にほんブログ村...
  • はるらんまんはるさんのプロフィール
pari88さん
  • 「正しい寝正月」3つのポイントを意識して睡眠の歪みを直す
  • い。そんな人は、暗い部屋で寝ないようにすればいい。  人間は、日光を浴びると、脳を眠らせるホルモン「メラトニン」が急激に減って目が覚める。「メラトニン」は、朝にしっかり減らすと、夜には増えやすくなり、睡眠リズムも崩れない。 「メラトニンは網膜が光を感知した時点から分泌がストップします。寝るときは窓際に陣取り、カーテンを少し開けておけば、自然と光を感知できるので実践してみましょう。窓際で寝ることができない人は...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
はるさん
  • 【2015年12月12日〜】自律神経失調症と起立性調節障害
  • した。私のほうは、不眠、動悸、胸騒ぎ、肌荒れ、下痢、耳鳴り・・・娘のほうは、相変わらずで下痢と腹痛。朝のクラクラ。この頃はまだ睡眠導入剤ではなく、抗不安薬を服用して寝ていたので、目が覚めることが多く、睡眠リズムがぐちゃぐちゃでした。睡眠がとれていればここまでなかったのかもしれません。まだ睡眠薬に抵抗があったんですよね。今思えば精神安定剤も一緒のような気もするのですが。また、体調崩してからずっと、肩こりと首の...
  • 起立性調節障害の娘・自律神経失調症の母はるさんのプロフィール
今井さいこさん
  • 産後ママのための 赤ちゃんの睡眠リズムの作り方講座
  • ライフイベントで悩む女性の心を軽くする!「心理学 × スリープマネジメント」の専門家、心理カウンセラーの今井さいこです。 今日は、産後1年以内のママを対象とした、『産後ママのための 赤ちゃんの睡眠リズムの作り方講座』をご案内! 3時間おきの授乳、睡眠中に赤ちゃんの呼吸が止まるのではないかという不安、睡眠不足からくるイライラ・・・?「産後の生活は思っていたより大変!」?そんな風に感じていませんか。赤...
  • 心理カウンセラーによる"妊活中も日々を楽しむBLOG"今井さいこさんのプロフィール
pari88さん
ken020506さん
  • しっかり眠れば脂肪がどんどん燃える!寝るだけダイエット7つのルール
  • 寝具が清潔だと、思っている以上にぐっすり眠れます。枕カバーやシーツは週1回ペースで洗濯し、晴れた日にはできるだけ布団を干すよう心がけて。【ルール7】休日は遅くとも10時までには起きる 「休日の寝溜めは睡眠リズムを崩す原因になります。そもそも人間の体は、朝日を浴びて体内時計がリセットされてから14時間後に眠る体勢が整うようになっています。たとえば、24時に眠りたいなら、朝の10時に朝日を浴びておく必要があるの...
  • インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々ken020506さんのプロフィール
葉月さん
  • 想定内でしたけど〜リアルのび太さん入院中〜
  • 悪な時を見ていたので、よく他の患者さんと話せるようになったんだなと最初思ったんですが…よくみてたらお母様がいうように高揚してる感じですね。昨日も寝れてないようなので…」とな実は今回の入院は当初「自立、睡眠リズム」を目的とした入院で本人も焦る気持ち落ち着かない気持ちから入院には前向きで、面会も毎日ではなく週に1〜2回にしようと話してました。でも私は数週間前から様子がおかしいと思ってて入院する二日前ぐらいから前...
  • 毎日お母ちゃん〜置かれた場所で咲きなさい〜葉月さんのプロフィール

睡眠リズムを含むトラコミュ

睡眠障害。
  • 睡眠障害。
  •  眠れない。一度眠ると起きられない。長い時間眠らないと眠い[ロングスリーパー]。眠りすぎて人生損した気分だ。睡眠リズムで悩んでいる。そんな睡眠障害?から、睡眠障...
  • トラックバック数:1073 TB参加メンバー数:167人カテゴリー:健康ブログ

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