大腰筋

大腰筋についての解説記事(紹介記事)

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  • プールでダイエットエクササイズ
  • [大腰筋] ブログ村キーワードプールでダイエットエクササイズ 「 大腰筋バタ足 」暑いときはプールでダイエットですね!水中では水につかっているだけでも消費カロリーが多くなり、ダイエット効果が期待できますが、さらにエクササイズすれば、効果抜群!(^^)!プールで行うアクアエクササイズはいろいろありますが、今回紹介するのはシンプルに、おなじみの「バタ足」です。泳ぎの基礎レッスンとして、やったことはあると思いますが・・・続きを読む
  • 効果があって簡単ダイエットエクササイズ コータローさんコータローさんのプロフィール
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大腰筋を含むブログ記事

さとう式さん
  • 呼吸とマイブーム!
  • の 疲労や 緊張や 老化によって 狭くなった胸郭を広げたい それを広げるのに 口腔の筋肉の緊張を解いていく 今 田中井さんや 北さんがやっている 骨盤底筋ケア なんと 呼吸筋からゆるめていく そして大腰筋をゆるめていく これだけで 腹腔が立ち 骨盤底筋がゆるんでいくのね、、、、 すると締まりがめっちゃよくなって 尿漏れなんかもよくなっちゃうわけ、、、 さとう式って 佐藤の考えたものではなく  さとう...
  • 10秒肩こり さとう式リンパケアさとう式さんのプロフィール
インフィニティさん
  • 体幹は日常動作で鍛えられる!コツは日常の姿勢!
  • りや腰痛を招く事も。以上の不調に心当たりがあれば、体幹を是非意識してみましょう。体幹を鍛えるに当たって意識したいのが、体の奥で背骨に直接つながっている筋肉です。それらの筋肉は専門的には腹横筋、多裂筋、大腰筋と呼ばれています。これらの身体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることで、背骨や骨盤が正しい位置に保たれてるために体が安定し姿勢がよくなるといわれています。結果として体を動かしたり、運動したりする際に...
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ムジカ ヨロズさん
  • この星に生まれて この星に暮らして
  • だなんてキレイに走るんだろう?病気になる前のだありんは80kgを超える体重でО脚、ガニ股でドタドタ走ってた目の前のだありん腰からまっすぐに伸びた脚半ば空中に浮かびながら地球さんの上を移動していく見事な大腰筋ランニングだありんのウォーキングはそんなにキレイじゃないまあまあふつうトレーニングねらうならもっとピシッと歩かなきゃあって思うくらいね半ば空中に浮かびながらそっか 走ると空中に飛ぶんだそして フリーに...
  • 〜そのまんまで いいよ & ゆっくりしいや&ムジカ ヨロズさんのプロフィール
あやめさん
  • つながりを感じれば疲れは取れる?4
  • 『つながりを感じれば疲れは取れる』からの紹介です。筋骨格系のつながりを取り戻すこの記事では、筋骨格系についてです。ここは、全身の動きに関わります。身体の骨と筋肉がスムーズに動くためには、「横隔膜」、「大腰筋」が特に大切です。横隔膜は、呼吸の時に働きます。伸びやかな上半身をつくります。(リフト)大腰筋は、下半身の安定をつくります。(クラウディング)この2つがつながっていないと、バランスが悪くなり、だるさや...
  • 不安の解消に役立つ情報ルームあやめさんのプロフィール
氣開運鑑定ラッキーウェーブさん
  • 右脇の痛み
  • 横浜の氣開運鑑定士 高橋明康です。右脇腹に痛みがあると相談を受けました。鑑定すると、回旋筋、外腹斜筋、腹横筋、前鋸筋、大腰筋、腸骨筋、縫工筋、恥骨筋、大臀筋、小臀筋、梨状筋、脊柱起立筋が、不健康な状態にあります。原因は、日常の姿勢にあります。立ち仕事をしていますが、いつも同じポーズで働いています。筋肉の収縮と弛緩が、極端に...
  • 氣開運鑑定ラッキーウェーブ・ブログ氣開運鑑定ラッキーウェーブさんのプロフィール
杏里さん
  • 外出したときに、転んで頭を切ってしまった!
  • 出血にならずに済んだことはよかったですね。健康サンダルでなく年寄りが履く下駄が今はやっているそうでその下駄屋を見つけたので近々買いに行ってきますよ。グッズを履いたから良いのでなくご自分の筋力(腸腰筋・大腰筋・内転筋・骨盤底筋など)をつけましょう。★ アース美容研究所CMhttps://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I★ シャンプーの基本中の基本https://youtu.be/P8PspkfSD...
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ご自分の足で歩いていますか?さん
  • 転んで頭を切ってしまった!
  • 出血にならずに済んだことはよかったですね。健康サンダルでなく年寄りが履く下駄が今はやっているそうでその下駄屋を見つけたので近々買いに行ってきますよ。グッズを履いたから良いのでなくご自分の筋力(腸腰筋・大腰筋・内転筋・骨盤底筋など)をつけましょう。アース毛髪美容研究所http://as-idb.com/アース美容院http://www.as-idb.jp/アース美容研究所https://asidb.jim...
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ikesanさん
  • 新品★送料無料!フジ医療器 マッサージチェア CYBER-RELAX(サイバーリラックス) AS-1000CS
  • ムで一人ひとりにぴったりのもみに調整します業界初『深層アプローチ技』頑固なコリを生む「深層筋」に作用する7種類の新もみ技【肩甲挙筋ほぐし】【菱形筋ほぐし】【首指圧】【脊柱筋伸ばし】【腰多裂筋ほぐし】【大腰筋指圧】【臀部筋ほぐし】⇒楽天で最安値を見る⇒amazonで最安値を見る⇒Yahoo!で最安値を見る...
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ゆうとさん
  • 2018ギックリ腰治療 お悩み相談
  • 非常にギックリ腰と関係性が深い筋肉になります。 いつも常に筋肉が緊張状態にあるためにふとした事がきっかけでギックリ腰になってしまいます。 2つめは腹部の筋肉です。  腹部と言っても背骨に近いですが、「大腰筋、小腰筋、腸骨筋」になります。 体の前についている筋肉になりますので、硬くなっていると体を起こした際などに痛めてしまう事が多い場所になります。 3つめは肩甲骨周りです。  肩甲骨周囲筋の中でも広背筋や...
  • 整体院 葉音 ブログゆうとさんのプロフィール
pari88さん
  • 下半身太りするのは歩き方が悪い?
  • の筋肉を使いますが、その筋肉は体幹部から繋がっています。簡単に言えば、脚の筋肉は、インナーマッスルである腸腰筋によって上下運動できるのです。※腸腰筋とは……腰椎(腰)と大腿骨(太もも)を結ぶ筋肉である大腰筋+腸骨筋で構成されています。つまり、この腸腰筋は、体幹(体の幹部分)を使うことになり、手足(体の枝)だけを使うと筋肉が酷使され疲労が蓄積され、結果的に冷えやむくみや、下半身太り体型になる可能性が大きく...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール

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