ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームについての解説記事(紹介記事)

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  • 脱ロコモティブ宣言!
  • [ロコモティブシンドローム] ブログ村キーワード出来なかった。マジでショック!!!!!何気なく見ていたテレビ「ロコモ危険度チェック」1、高さ40センチの台に座る。2、両手を胸の前で組み、片足(どちらでもOK)を浮かし、片足だけで勢いをつけず立つ。3、片足で立ち上がり3秒間キープ。浮かした足がついたり、ぐらついた人はバランス能力・筋力が低下している→「ロコモ」予備軍(私=40代=40センチ、20代=20センチ、30・・・続きを読む
  • ネットで見つけた嬉しい情報 さきさんさきさんのプロフィール
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ロコモティブシンドロームを含むブログ記事

pari88さん
  • 生命予後が延びる可能性 がん治療中「ロコモ対策」とは何だ?
  • 、QOL(生活の質)が下がってしまう。 「がん治療そのものも、筋力低下、骨粗しょう症、抗がん剤による末梢神経障害などから移動能力の低下を招き、がんロコモを引き起こします」(土屋教授=以下同) ロコモはロコモティブシンドロームの略で、2007年に日本整形外科学会が提唱。要支援・要介護となるリスクを高め、寿命を縮めることがわかっている。がんによるロコモ「がんロコモ」も寿命に関係することが考えられるが、これまではその対策が十分...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
ken020506さん
  • 現代人が注意すべきは、カロリーよりも糖質のとり過ぎ
  • 3(1):13-9たんぱく質をしっかりとるので筋肉が減らない カロリーを気にせず糖質だけを減らす結果、自然とたんぱく質や脂質の摂取量が増えるのもロカボの特徴だ。 最近、筋力の衰えから寝たきりにつながるロコモティブシンドロームも注目を集めているが、ロカボにはこれを予防する可能性もある。体重が多い人はロカボによってやせたが、もともとやせていた人は逆に体重が増えた(*3)。これは「筋肉が増えたため。たんぱく質をしっかりとるロカ...
  • インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々ken020506さんのプロフィール
某トレーナーさん
  • 9/13 ロコモ予防
  • んでいただきました。昨年はグループの人数が少しづつ減ってきて不安だとおっしゃっていましたが今年は新しい人が3人増えていました。グループの会長さんの努力の成果ですね。グループも少し若返っていましたので「ロコモティブシンドローム予防」と筋トレ、ストレッチと楽しんでいただきました。また来年、呼んでいただけるといいなあー...
  • 某トレーナー日誌某トレーナーさんのプロフィール
愛妻家さん
  • こりをとる 肩の痛みをとる「肩こり筋」ストレッチ
  • 悪くなりやすい女性には打ってつけと言えそうだ。毎日できる簡単肩こり体操 (NHKテキスト NHKまる得マガジン) [ 松平浩 ]■足腰を生き生き保つ抗ロコモストレッチ加齢や生活習慣が原因で足腰が衰えるロコモティブシンドローム(ロコモ)の人は、予備軍も含めて推計4700万人とされる。階段よりエスカレーターを使い、買い物も通信販売で済ませる便利な社会では、ますます体を動かす機会を失い、筋肉退化のリスクを高めている。運動器は2...
  • 本当に健康になれるの?コウケントーの光線療法愛妻家さんのプロフィール
pari88さん
  • メタボより怖いロコモ】“骨粗鬆症”は老化ではなく治療すべき疾患
  • です。同様に妊娠出産期の若い女性に多い無理なダイエットも考えものです。そして子供の骨を形成するという意味で妊娠中の栄養も大事です」田中講師はダイエットや子どもたちの偏食にも警鐘を鳴らす。  ■ロコモ ロコモティブシンドローム=運動器症候群の略。筋肉や骨などの衰えで歩行などに支障を生じ要介護リスクが高まる。予備軍含め4700万人が危機にある。...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
roseさん
  • 北海道地震 その後と体調・対策
  • たが改めて、けっこうキツイ状態を我慢している事に気づきました。でも、ストレッチその他は続けていきたいと思います。寒くなってきたので外を散歩するという事が難しくなってきました。 他に気をつける事は・・・ロコモティブシンドロームエコノミークラス症候群 これに関しても動ける時はこまめに動く・歩く事を意識していきたいです。 *―――――*―――――*―――――* 札幌市 こころの相談http://www.city.sapporo...
  • ・・・線維筋痛症…晴れ時々心模様…roseさんのプロフィール
河上 裕一さん
  • すぱいす9/14号に掲載されます
  • やっと暑さが和らいできました。健康のためにも運動を始めなきゃ、と思われている方はぜひご利用いただければと思います。最近、テレビ番組で「ロコモティブシンドローム」の話題がありました。運動不足による筋肉の衰えが原因で様々な病気が引き起こされます。運動をせずに極端な食事制限のダイエットを繰り返していると筋肉はどんどん減ります。・筋力トレーニング・有酸素運動・スト...
  • ビーライン熊本清水店オーナー店長 河上裕一のブログ河上 裕一さんのプロフィール
介護職人さん
  • ロコモチャレンジ
  • 8月27日(月)は、宮崎県ロコモティブシンドローム対策協議会に、宮崎県介護福祉士会からの委員として出席しました。 宮崎県介護福祉士会(関係団体)以外にも、・医療関係・学識経験・運動指導・関係団体・行政機関など合計33団体からの委員が主席していました。...
  • 真理を訪ねて30年〜介護に学ぶ人間関係学介護職人さんのプロフィール
sakuraさん
  • 50歳越えたら要注意! ! 身体の変化を気にかけて「フレイル」を回避しましょう!
  • 大きなことに繋がってしまいます 風邪ひきが肺炎になってしまったりこけての打撲が骨折になってしまうような事が起こります フレイルには3つの要因が重なっています・ 精神的要素 うつ 認知症・ 身体的要素 ロコモティブシンドローム・ 社会的要素 孤独 引きこもり ロコモは身体の運動機能の問題で青信号で横断歩道が渡りきれないなどがありますがフレイルの場合はうつであったり認知機能にも影響が起きてくるようです ?サルコペニア さらに...
  • 還暦おばさんの悲喜こもごも シニアライフsakuraさんのプロフィール
yumede-ai  『夢逢人』さん
  • 認知症より怖い「ロコモ」の寝たきり生活、初めて高齢者の私は動顛しながら学び、多々教示さけて・・。
  • クション作家)それにしても、なぜ最近になって運動器の疾患が、それほど注目されるようになったのでしょう。「腰痛は日本人の国民病」などといわれますし、昔から、街場の整形外科医院は、お年寄りでいっぱいです。ロコモティブシンドローム(略称ロコモ)という新しい言葉をつくらねばならないほど、以前とは違う課題があるのですか。◎大江隆史(NTT東日本関東病院・整形外科部長)背景にあるのは、やはりヒトの長寿化、社会の高齢化です。人間がそれ...
  • 夢逢人かりそめ草紙yumede-ai  『夢逢人』さんのプロフィール

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ロコモさん
  • ロコモロコモさんのプロフィール
  • ロコモティブ症候群、ロコモティブシンドローム。ロコモ度テストや予防についての情報を掲載しています。
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NAOさん

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