ベンチプレス

ベンチプレスについての解説記事(紹介記事)

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  • ベンチがあると座ってみたくなる
  • [ベンチプレス] ブログ村キーワード外を散歩していてもベンチがあると、つい座ってみたくなるのも通勤や通学で忙しい時間帯はともかく、天気の良い日に公園などをブラブラ・・・続きを読む
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ベンチプレスを含むブログ記事

筋肉速報さん
  • 【悲報】恵体信仰のはずの大半のなんJ民、ベンチプレスで池江璃花子に勝てない
  • ルバタフライなど4種目に出場予定の池江璃花子(18=ルネサンス)がパワーアップした新ボディーを披露する。  オフ明けから肉体改造に着手。ウエートトレを積極的に取り入れ、昨季は最高37キロだったベンチプレスは45キロまで上がるようになった。 低酸素状態での30分のバイクを練習開始時のルーティンにし下半身と持久力も強化。 「筋量は増えた。追い込んでいる中でどこまで体が動くか楽しみ。全然緊張していな...
  • 筋肉速報筋肉速報さんのプロフィール
てぃーけーさん
  • マシントレでGO
  • 33-20?アシストディップス 12-8 19-10?バーティカルレッグレイズ 10-10-10ショルダープレス 20-8-8-7?ーーー?夕方ということもあり店内は賑わっていた。今日は上半身の日。ベンチプレスをしたかったがフリーウェイトエリアは大学生ゴリラが2、3人ウホッていたので回避。?肩こりがなかなか治らない事もあり今回はマシンで全体的に低負荷高回数を意識した。?クレアチンの効果があるのかとても調子が...
  • ストロングでGOてぃーけーさんのプロフィール
Machさん
  • 大胸筋・上腕三頭筋 2018.11.21
  • もと違う人しかいない。周りの景色に、やや違和感がありましたが、集中してトレーニングできました。昨日はジムが休みで、家でのディップスを頑張ったので、大胸筋と上腕三頭筋はそれなりに疲れています。 大胸筋ベンチプレス               65kg*2 70kg*1インクラインベンチプレス         55kg*2 60kg*1デクラインベンチプレス          60kg*2 65kg*1ダンベル...
  • デブからマッチョに俺はなる!Machさんのプロフィール
Robertsさん
  • BIG3トレーニング19回目とケトジェニック3日目と年間計画
  • <今日のトーレニング内容>準備運動とウォーミングアップは省略スクワット(ハイバー) 40kg 5-5-5-5-8ベンチプレス 45kg 5-5-5-5-8 デッドリフト 50kg 5-5-5-5-8  キツかった・・・ ケトジェニック中は、7割しか力が出ないという人もいた 左下が昼食ですが、鶏ムネ肉(皮付き)のソテーチー...
  • ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール
デブ猫さん
  • 11/21 今日は胸
  • 小説は?」をチェック記事を書く検索ウェブこのブログ内で糖尿病40代からの挑戦2018年9月某日糖尿病と診断されてからの備忘録。11/21 今日は胸2018年11月21日 20時29分20秒 |トレ内容ベンチプレス20/10 35/8 40/2× 35/5 37.5/2× 35/5・3 30/7・5×チェストプレスlbs60/10 70/4 80/× 70/4 6...
  • 糖尿病40代からの挑戦デブ猫さんのプロフィール
shokentaiさん
  • 筋トレのことと登校拒否からリカバーしたちび★今週の作り置き!
  • ラックスワンピースにトラベルバッグ。 トレンチはドゥーズィエム。 とうとう手放せなくなったストールはジョンストンズのホワイト。 足元は黒タイツにコンバースでした。 本日のコーディネート ジムではベンチプレス20キロにチャレンジ中。 何せ最初15キロも上がらなかった私なのでね。 それが1ヶ月で15キロ、10回x3セット上げられるようになったんですもの! 進歩なのであります。 きのうはやっと20キロを3回上...
  • Mom and the Boys!!shokentaiさんのプロフィール
美STモデル・美魔女 貞吉なおこさん
  • 筋肉降臨。
  • スタバで(お約束の泡ヒゲしてからの) 筋肉ミーティングです。過去数年分の記録を見直してこれからのメニューを組み直します。割と初期、すっごい追い込んでた時期(笑)。ええ、拡大して見てください。ベンチプレス、ダンベルにスミスマシン???? 1回のトレーニングで16メニュー?バイクかランニングマシン20分ウエイトは全く大した事ないのですがやり込みすぎてたね(笑)ジムというよりもう道場だねこ...
  • 横浜の美魔女Jazzシンガー貞吉なおこのブログ☆美STモデル・美魔女 貞吉なおこさんのプロフィール
るみオカンさん
  • やっぱり床引きデッドリフトは100kgがMAXかと
  • ず、結局99kgにして5repです。ストッパーなしだと、5repは無理かなぁー。うん、やっぱり床引きだと100kgが1RMな気がします。デッドリフトの1RMはリスクが大きいので1人では止めておきます。ベンチプレスみたいにセーフティーに落とせばいいやってもんでもなく挑戦する時点でリスクありなので(^_^;ああ、ほんとにグリップがボロボロになってきましたよ、、、。マジで皮のやつ買わないと、、、つい後回しにしちゃっ...
  • 大阪のオカンがトライアスロンするブログるみオカンさんのプロフィール
ウィンキーさん
  • 好きなタイプ
  • のブログ内で。。好きなタイプ2018年11月21日 |フィギュア11/20え?僕の好きな同性のタイプ?そうさな〜、やっぱ爽やかで清潔感ないとダメね〜。肥満は自己管理出来ないんだなって思っちゃう。あとオベンチプレスは60kgは挙げて欲しいわね。あと爪伸びてる男子はダメね。YouTubeで商品レビュー見てても爪が気になって切れよ(;゚д゚)ってイライラしちゃう。11/21たまに友達と奈良の隣の三重の雑貨屋へ行くん...
  • えんぴつとぺんウィンキーさんのプロフィール
jyuraliさん
  • 最近の筋トレ事情
  • のに何故か決済されていない。。。理由をちょっとサポートに問い合わせ中です。さて投資とは違って最近の筋トレ事情。半年ほど振り返ってみると、ちょっと目に見える成果が上がっているとは言えないかもしれません。ベンチプレスは70kgが4発挙げられるなど、当初から考えたら確かに強くはなってます。またパーソナルトレーナーをつけて2週間に一回くらいコーチングしてもらい、トレーニングの質や種目数が増えているのは体感できている。...
  • ジュラリの米国株運用日記jyuraliさんのプロフィール

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