ベンチプレス

ベンチプレスについての解説記事(紹介記事)

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  • ベンチがあると座ってみたくなる
  • [ベンチプレス] ブログ村キーワード外を散歩していてもベンチがあると、つい座ってみたくなるのも通勤や通学で忙しい時間帯はともかく、天気の良い日に公園などをブラブラ・・・続きを読む
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ベンチプレスを含むブログ記事

たけとんぼさん
  • 強撚綿スラブシフォンバックリボンカットソー,ルミエール,レナウン
  • 向こう床右脚マンボ、反転ステップに左脚オーバーこちら床。左脚右にキックから上記と同様な動き。・・・・ブロック2パワーラッシュ(45分)クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、プッシュアップ、エクステンション、アームカール、フロントショルダー、バックショルダー、サイドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、ヒップレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リ...
  • 美シルエットな大人ガールを観たくて(JAO)たけとんぼさんのプロフィール
TYM@田中さん
  • 久々な感じ
  • か頭痛が発生、それがひどくて寝込んでました・・・・・月曜、草抜いた部分のセメント張り。半分まで終わった所で終了。軽く暑さでやられました・・・・・・今日、火曜。久しぶりにトレーニング。15時から開始!・ベンチプレス60kg×13、15、15、15、15・バックラットプルダウン37.5kg×15、15、15、16・フレンチプレス26.5kg×15、15、15・プレスダウン37.5kg×5以上。久々だったんでキツか...
  • 〜貧乏金無しホームトレ〜TYM@田中さんのプロフィール
NKGWさん
修行中さん
  • はじめての
  • 々に出来るようになっていきます3〜5歳で始めた子たちも小学高学年や中学生。小1だった子たちは高校生です。茶帯も増えてきたので、社会に出るまでに、みんなを黒帯にしてあげたいと思ってます。昇段審査に向け「ベンチプレスどれくらい上がるようになった?」と時々聞きますが、中には全くやっていない子も…やらなければ何も変わりません。初めて稽古した幼い頃の勇気に比べれば、ベンチプレスなんてどうってことないはず!高校生以上でや...
  • 極真館出雲道場 日々鍛練/生涯修行修行中さんのプロフィール
たけとんぼさん
  • シフォンチェック カットソー,キース
  • 向こう床右脚マンボ、反転ステップに左脚オーバーこちら床。左脚右にキックから上記と同様な動き。・・・・ブロック2パワーラッシュ(45分)クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、プッシュアップ、エクステンション、アームカール、フロントショルダー、バックショルダー、サイドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、ヒップレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リ...
  • おじさんが愛したくなる,レディースファッションたけとんぼさんのプロフィール
たけとんぼさん
  • ドットジャガードノースリーブ,グレースコンチネンタル,ステップ,他
  • 向こう床右脚マンボ、反転ステップに左脚オーバーこちら床。左脚右にキックから上記と同様な動き。・・・・ブロック2パワーラッシュ(45分)クローズドスクワット、サイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、プッシュアップ、エクステンション、アームカール、フロントショルダー、バックショルダー、サイドレイズ、フレンチプレス。クランチ、ニーベントレッグレイズ、ヒップレイズ、ヒップリフト、ツイストクランチ。リ...
  • 大人ガールのファッション,健康美に魅せられて(JAO)たけとんぼさんのプロフィール
マカヒキさん
  • 背中トレについて
  • らむしろ鍛えた方がいい部位です。その場合にはデッドリフト、という種目が最適です。床に置いたバーベルを持ち(この時前屈に近い状態)背中の力で持ち上げまっすぐ立ちます。これは脊柱起立筋にだいぶ効きます、がベンチプレス同様フォームに気をつけなければいけない種目でもあります。下手に行うと腰を怪我します。僕もやりましたwwBIG3と呼ばれる種目、ベンチプレス 、デットリフト、スクワットは効果的な半面正しいフォームを身に...
  • 一からダイエット!マカヒキさんのプロフィール
やまちゃんさん
  • 大浜体育館 2018年7月16日
  • 今日も堺のジム巡り大浜公園の体育館にも1回200円で利用できるジムがあるので見に行くと、広々としたスペースのトレーニングルーム♪ベンチプレスも4台あります。 こりゃ すごい!トレーナーの方に 『300kgまでできますよ』 と言われましたが、私ゃ 50kgでもおつりがくるのですよ講習を受けなければ使えないので、次回 帰る時に講習を受講します...
  • おとうさんのごはんやまちゃんさんのプロフィール
habanerobiscuitさん
  • 7月16日 過負荷
  • [751] [750] [749] [748]7月16日 過負荷メインセットのみバーベルクリーン3min  70kg 2 2 2 2 72.5kg 1クリーンプレス3min 65kg 2 2 1 1ベンチプレス2min 80kg 10 10 10 10※7月15日デッドリフト 140kg 4min3 3 3 130kg 5 5 5バックスクワット 100kg 3min 8 8 8 60kg 14 フロントス...
  • habaneroのトレーニング日誌habanerobiscuitさんのプロフィール
nyansyさん
  • 0716のきろくん
  • そうだぜ。にほんブログ村nyansy 2018-07-16 22:270716のきろくんTweet広告を非表示にする関連記事2018-07-100710きろくん昨日の夜じむ じょぐ20 レッグプレス ベンチプレス 腹筋ローラ…2018-06-25ひまな日曜、また非通知。朝 よーぐると(プロテイン、冷凍ベリー) 昼 大福 昼2 きゅうり…2018-06-07餃子昨日はお風呂わかしたけど入らず寝ちゃって、朝方はい...
  • ひとりぐらしはじめまして。nyansyさんのプロフィール

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