マシントレーニング

マシントレーニングについての解説記事(紹介記事)

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  • [マシントレーニング] ブログ村キーワードどこを、鍛えたいのか?また、どこを痩せさせたいのか?目的によってマシントレーニングもことなりますが下半身のシェイプアップに使用して良かった?そう思えるマシントレーニングは「レッグマジック サークル」「くびれ」と「美脚」効果ありです♪まわって、美脚に!まわって、くびれに!10時間限定店内全品ポイント10倍 【26日10:00-19:59】...・・・続きを読む
  • 痩せる日記 えりけんさんえりけんさんのプロフィール
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マシントレーニングを含むブログ記事

eternallyさん
  • 区民体育館
  • スポーツクラブをやめてから何年経つかなマシントレーニングは好きなのでまたいつか行きたいと思いながらずいぶん間があいてしまいましたでもまたスポーツクラブに入会するほどやる気もないし(笑)ヨガも行ってるから両方はお金かかりすぎだし区民体育館の中にあるトレーニン...
  • one day surelyeternallyさんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【バスケットボール体幹トレーニング】競技に特化した筋トレ方法
  • に言及して解説していきますので、脚部や腕部の通常の筋トレに関しては、以下の記事をご参照ください。全身全てのアウターマッスルの筋トレ方法が、自重トレーニング、ダンベルトレーニング、バーベルトレーニング、マシントレーニングからくまなく網羅されています。【筋トレメニュー完全版】効果確実な鍛え方と一週間の組み方をトレーナーが解説■股関節周辺の体幹トレーニング方法 ●腸腰筋群に効果大のサイドシザース腸腰筋群の体幹トレーニング...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
yasuyasiさん
  • パーソナルトレーニング で 腰痛 予防 改善 ☆ 
  • す( *´艸`)バーベルを持ったり担いだりと言ったらわかりやすいですかね☆もちろんレベルやニーズに合わすので、重りは持たずに行う場合もあります(^^♪フィットネスクラブに通われている方は、マシントレーニングを行うことが多いのではないでしょうか?やり方はマシンに書いてあるし、取り組みやすいです( *´艸`)ただ・・立っているときの腰に対する負担率を100%とすると・仰向け・・・25%・立って前...
  • 楽しく運動 田中康博yasuyasiさんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【マシンチェストフライ女性編】バストを寄せる効果のある大胸筋のジム筋トレを解説
  • 説します。■マシンチェストフライが効果のある筋肉部位●大胸筋内側に効果があるマシンチェストフライは、胸の筋肉・大胸筋のなかでも、特に大胸筋内側に効果的で、女性にとってバストを寄せる効果のある重要なジムマシントレーニングです。なお、チェストフライマシンには肘パッドがあるタイプとないタイプがあり、肘パッドがないタイプをペックデックとも呼びます。どちらも効果はほぼ同じですが、肘パッドがあるタイプは動作域が制限される分、ト...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【筋肉の種類|横紋・平滑・心筋】見せる筋肉・使える筋肉とはなにか?|筋繊維別の鍛え方も解説
  • が、これは以下のような複数の原因が考えられます。?インナーマッスルが弱い 人間の動作を大まかに表現すると、インナーマッスルで姿勢を保持した上でアウターマッスルで大きく強く動きます。よくあるケースとしてマシントレーニングだけで筋肥大した体型の人が、姿勢を上手く制御できず、結果として強いはずの筋力を使いきれていないという場合があります。このようなケースは、マシントレーニングはウエイトのグラつきをマシン自体が支えるため、...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
pdmk0830のブログさん
  • 20180423 通所リハビリ記録(118)
  • ーズになる(横歩きに自信が持てる)(安全にトイレの使用ができる)(物を掴みあげる/しゃがむ/立ち上がり などの動作がスムーズにできる)(起立状態で後方に振り返ることができる)具体的な援助計画軽い負荷のマシントレーニングで不活動筋に刺激を与え、日常動作の安定を図る血圧・脈拍・体温:リハビリ前?114/69・56・36.9リハビリ後?138/82・50マシントレーニング:ローイング/姿勢改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性...
  • pdmk0830のブログpdmk0830のブログさんのプロフィール
ヨリ姐さん
  • カラダのコト…今はこんな感じ♪
  • 副産物として体重も落とせたら、もちろんラッキーだけどね!内臓的には今のところ大きな問題もなく元気です♪今現在、カラダのためにやっていること主にカラダのバランスを整えるプログラムに参加しています(以前はマシントレーニングもやっていたけど、右手親指の「CM母指関節症」が悪化…マシンのバーを握るのがきつくなってきたのでやめました) ・セルフメンテナンス(色々な器具を使い心身のケアをする) ・ポールストレッチ(ストレッチポ...
  • ヨリ姐の食べて遊んで昼寝して…♪ヨリ姐さんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【マシンチェストプレス女性編】ジムでのバストアップに効果的な軌道と重さの設定方法
  • のプルオーバーを「ベントアームプルオーバー」と呼びます。■女性のバストアップジム筋トレにおすすめの筋トレ器具・グッズ●トレーニンググローブ・ベルト・シューズなどジム通いを始めるに当たって、ダイエット系マシントレーニングに必要になってくるのが、ナイロン製のトレーニングベルト&グローブ、そしてトレーニングに適したシューズです。 また、マシントレーニングだけでなく本格的なバーベル筋トレにチャレンジしていく場合は、さらに本...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
佳正さん
  • 週1回のトレーニングで体重は減った。
  • 、・ランニング15分(ペースは軽く走れるくらいで)・各種マシンで筋トレをマシン数 x 10回 x 2セット・水泳25m x 16本これを2時間位でこなします。ダイエットとして運動面の健康管理を行うのでマシントレーニングに時間がかけている感じです。あとは週末の時間(プライベート的な)があれば散歩とかやります。体重は52.5キロ〜53キロあたりをウロウロですね。...
  • 簡単ダイエット成功!痩せたねと言わせる運動方法。佳正さんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【女性がジムで綺麗に確実に痩せるメニュー】当ジムでは週3回の引き締めプログラムで多く成功
  • で、以下のように三つに部位分けします。○週一日目:背中の筋肉のトレーニング○週二日目:お腹と二の腕のトレーニング○週三日目:下半身のトレーニングそれでは、次の項目からは綺麗に痩せるためにおすすめのジムマシントレーニング種目を厳選し、動画をまじえて解説していくとともに、一日あたりの目安となるセット数もご紹介します。なお、セット数は体力にあわせて増減していただいてかまいませんが、トレーニング種目の順番は筋トレの基本通り...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール

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ターナーさん
  • それでもダイエット!ターナーさんのプロフィール
  • 甘いものがスキ、お酒も好き、食べること大好き!だけど。。。 それでもダイエットもするんです。
AKIKOさん
  • My FontanaAKIKOさんのプロフィール
  • 一人旅したヨーロッパなどを中心に海外の旅の記録です。体験した情報を山ほどの写真と共に掲載します。

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