屈伸運動

屈伸運動についての解説記事(紹介記事)

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屈伸運動を含むブログ記事

segakiyuiさん
  • 『ラズーン』第五部 2.暗雲(2)
  • もよくわかる。「ふぅ……暑…」「ずいぶん汗をかいたな」「うん。……包帯替えてもらう前に、ちょっと汗流してくるよ、待ってて」「ああ」 アシャの方は涼しい顔だ。額に汗の粒一つ浮かんでいない。訓練の後の軽い屈伸運動を終えると、与えられた自分の部屋の長椅子に、ゆったりと体を伸ばす。 それを背中に部屋から出たユーノは、自分の部屋に戻り、布と着替えを準備して浴衣場へ向かった。(最近、アシャは何か変だ) 勝手知ったる巧...
  • エターナル・アイズsegakiyuiさんのプロフィール
LacLemanさん
  • 陣痛ジンクスを調べる
  • を上るのと、2通りの順路があるのです。・・・階段・・・に変更かな(笑)あと、ご近所のミラン公園という所に小高い丘があるのです。そこを上がると結構、動悸が。トレーニング場所にするかな。?☆ボールを使った屈伸運動?日本ではスクワットと言いますが、出産準備コースで教えてもらったのは、壁の前に背中を向けて立って、背中と壁の間にバレーボールよりもちょっと小さめのボールを挟み、垂直に屈伸運動をするというものです。背中...
  • LacLeman's blogLacLemanさんのプロフィール
マンツーマン英会話@NEXUS-Englishさん
  • 膝を曲げる事はできるが・・・を英語で何と言う?
  • て、すっかり秋らしくなりましたが、 皆様はいかがお過ごしでいらっしゃいますか。 本日は、お客様からいただいたご質問を 皆さんとシェアしたいと思います。 最近ジムに通われているKさんは、 膝の屈伸運動について ラスに説明したかったそうなのですが、 レッスン中にうまく言葉にできなかったそうで、 頂いたご質問がこちらです。 【質問】「ひざを曲げることはできるのですが、伸ばすことができないんです...
  • 学校では教えてくれない英会話マンツーマン英会話@NEXUS-Englishさんのプロフィール
RIENAさん
  • バストアップもお腹&二の腕の引き締めも。上半身のスタイルアップが一挙に叶う簡単エクサ
  • しょう。【プッシュアップ】(1)床にうつ伏せに寝そべり、床に両膝を着いたまま両腕を立てる(2)鼻から息を吸いながらお腹を後傾させるイメージでひじを曲げ、口から息を吐きながらひじを伸ばすこの(2)の腕の屈伸運動を1セット5回を目標に行います。なお、実践時に「肩甲骨付近が盛り上がっている」、「お腹が床の方に落ちている」、「お尻が上がっている」といった姿勢では期待した効果を得られません。「常に肩から膝のラインを...
  • LINGERIENA〜美バストメイクレッスン〜RIENAさんのプロフィール
たまさん
  • らての闘病生活
  • その後のラテです。毎日のマッサージと足の屈伸運動。圧迫排尿に排便。定期的なご飯と、なかなか大変な日々です。お水も飲めないので、スポイトで上げています。でも、だんだんに効果?が出たのか、ご飯を食べるようになってきました。それとともに、香箱座りができる...
  • たまのひだまり日記たまさんのプロフィール
pari88さん
  • ウォーキングで寿命が延びる!
  • からスタートし、じょじょに記録を伸ばしてゆけばいいのです。途中で何度か休憩を入れても可。また、すこしでも体調がよくないときは歩かないで!その2・準備体操をしてから歩く前には軽く準備体操を。膝やかかとの屈伸運動をしてから出かけましょう。また、足腰が弱っている場合は、筋肉の強化運動を十分に行ったうえで始めるとよいでしょう。その3・シューズはウォーキングに適したものを靴底がすべりやすいシューズは、危険なのではか...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
sibaさん
  • 本日、奈良氣功cafe その前に宮司さんとのご縁に”感激”
  • 方変位は氣で動かすことに柴田住職のテクニックですー 終わって 帰るときにあっ、腰が、楽楽 左足のシビレが、出ていて足の曲げ伸ばしが痛いという症状この症状にも柴田住職の長年の技術で 終わって早速、屈伸運動をして確かめて足が曲げれる嬉しそうに言ってくださいました 地元のお客様ばかりなので毎回、暖かく迎えて頂くことにほんとに感謝しかありませんこれからもご縁を宜しくお願いします 二上山はふたかみ山 雄と雌...
  • シビレや痛みを楽にする氣功〜大阪sibaさんのプロフィール
pdmk0830のブログさん
  • 20181026 在宅・訪問リハビリ記録(108)
  • ると直ぐ眠りに入るようだ。 今日の朝食は完食だった。 服薬後、寛ぎ、午前のリハビリ受入れの準備。 今日は理学療法士Kさんによるリハビリ。 いつもの背中や腕伸ばし運動も兼ねて、 台所の シンク側での膝の屈伸運動、 換気...
  • pdmk0830のブログpdmk0830のブログさんのプロフィール
ミコ助くんさん
ゆうさん
  • 有酸素運動・踏み台昇降運動のやり方【ダイエット習慣】
  • のやり方踏み台昇降運動のやり方を順を追って説明します。?まず踏み台を用意しますリンク踏み台昇降運動の踏み台の代用の作り方と注意点【ダイエット習慣】?1.2分の軽い準備運動足を伸ばす・足首を回す・ひざの屈伸運動などを行います。筋肉や足を痛めないためにも軽くでいいので準備運動はしっかり行います。?踏み台を行います踏み台のやり方の2パターンを紹介します。片足5分交互に変えるやり方私は片足5分交互に変えるやり方で...
  • ゆうの美容ゆうさんのプロフィール

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