太ももの裏

太ももの裏についての解説記事(紹介記事)

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太ももの裏を含むブログ記事

まごころ屋のおうちで簡単トレーニングさん
やなぴさん
  • 今日はパーソナルの日。
  • しながらやるんだけど、ねじれがいまいちわからない。どういう状態がねじれなんだろうか?いつも注意されるんだよね。 最後のマットの上でのトレーニングも辛い。プランクとかヒップリフトとか嫌い。ヒップリフトで太ももの裏がつりそうになる。 今日も1時間筋トレばかりで終了。そのあとクロストレーナーで自分で有酸素運動。負荷をあげてやってるからきついんだよね。 来週は金曜日。月曜日も行けるといいんだけどねぇ。...
  • 日々此れつぶやき。やなぴさんのプロフィール
まごころ屋のおうちで簡単トレーニングさん
MMさん
  • 蒙古タンメン中本×ぼんち揚☆
  • った時に買ったんだけど。蒙古タンメン中本とぼんち揚がコラボしたやつ。ピリ辛で美味しかった!蒙古タンメン感は良く分からなかったけどね。昨日のジムで筋肉痛なのに、今日テニスしたから更なる筋肉痛に。肩周りと太ももの裏側痛すぎる。。...
  • Mのヒマつぶし日記〜食べある記〜MMさんのプロフィール
hogushianさん
  • 40代女性の【下半身太り】はなぜ?! 原因と解消法は?
  • 0代は、全身運動はもちろんの事、下半身を鍛える様なエクササイズや筋トレをしていくことがおすすめです。太ももやお尻などの大きな筋肉を鍛えることのできるスクワットや、お尻を中心に腰や背中、ハムストリング(太ももの裏側の筋肉群)などを鍛えることができるヒップリフトが良いです私もスクワットとヒップリフトは、けっこう続けています。↓スクワットの基本的なやり方がとてもわかりやすい↓↓ヒップリフトの基本的なやり方がとても...
  • 40代、50代でも痩せる!!と信じるゆきこのブログhogushianさんのプロフィール
たこちゃんさん
  • 源泉野天風呂 那珂川 清滝 2018年12月12日
  •  楽天の湯 に有る炭酸泉 が無いのが残念です。体を洗い最初は サウナ です。サウナ は以前と異なり温度が高くなっています。サウナ もここは空いています。室内のジェットバスは種類も色々あります。最近足の太ももの裏がパンパンなので下から噴射するタイプのジェットバスで太ももの裏をマッサージしています。露天の温湯にも入りました。備長炭の湯 は温湯になっていて浸かっていると寝てしまいます。温湯で寝ると何とも言えない爽...
  • 福岡市及び近郊の温泉情報たこちゃんさんのプロフィール
まごころ屋のおうちで簡単トレーニングさん
yukikoさん
  • 【脚痩せダイエット】つま先立ちダイエットでむくみ解消!痩せやすい体を作る。
  • ?かかとの上げ下ろしをするつま先立ちをします。かかとをゆっくり上げ下ろしします。下ろす時は、床につく前に再度上げるようにしてください。これを15回繰り返します。出来るだけゆっくり行うのがポイント。太ももの裏側やお尻までかなりぴきぴき来ますよ。最初は5回くらいでもきついかもしれないので、徐々に回数を増やしていけばいいでしょう。 ?負荷をつけてつま先立ち 階段や踏み台などを使って負荷をつけて行う方法です...
  • 美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエットyukikoさんのプロフィール
管理人さん
  • 四股(しこ)が及ぼす影響!?リンパの流れに良いんだとか!
  • 有名な四股(しこ)を踏むと痩せるという話は本当なんだろうか。筋肉が一番大きいといわれる、太ももの筋肉を鍛えることにより基礎代謝が上がるということは聞いたことがあります。で、なぜ、四股でやせるのか?実は太ももの裏側の筋肉が刺激され、その結果、リンパの流れが良くなるというもの。日常生活では、太ももの裏や付け根は意識してないんですが、四股を踏むことでこれらに刺激を与えるとのこと。ストレッチが良い!というのと関連し...
  • 素人エンジニアの日常管理人さんのプロフィール
まごころ屋のおうちで簡単トレーニングさん

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