太ももの裏側

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太ももの裏側を含むブログ記事

mye-mye☆キジトラ猫の部長+黒猫秘書さん
  • それはストレス?
  • テロイド処方されてるのでその後を見せにきてと言われてましたステロイドはよく効き数日で消えてったそれがですね、、最初に出たとこは消えても他のところも、別で出てくる初めは左胸シリコン下乳、これは虫さされ左太ももの裏側三カ所と左もも横にブツブツその三カ所の横に、翌日別のが出ててそれが、いつしか右太ももにそして左膝裏の端と思えば、次は右膝裏の端対角線で出だす、、何なの??先生、、、よくわからないらしく経過観察通院後に...
  • mye-mye☆婦人科〜乳癌と乳房再建、サルコイドーシスmye-mye☆キジトラ猫の部長+黒猫秘書さんのプロフィール
パーソナルトレーナー佐藤公治さん
  • ベンチブリッジでヒップアップ
  • こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ベンチブリッジを行う、ナタリア・メロ(元ビキニチャンピオン)。 ベンチブリッジは、マシンを使わずハムストリングス(太ももの裏側)と殿筋(ヒップ)が鍛えられるエクササイズです。 (メロはベンチを2つ使って可動域を広げ、さらに片足で行って強度を上げていますが、通常はベンチ1つで両足を乗せて行います) ヒップアップには、ヒップスラ...
  • 世田谷区明大前パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー佐藤公治さんのプロフィール
sallyさん
  • 大会直前に足の怪我!?
  • こんばんは。ご訪問いただきありがとうございます長男、月曜日の器械体操の後から左太ももの裏側?内側を痛がりました。「練習頑張ったのね〜!」「いつもの筋肉痛じゃない?」と、心配もそこそこにあまり深刻にとらえなかったのですが今朝、痛い足を庇って階段を降りたら残り5段くらいのところで滑り落ちてしま...
  • 親バカ! ENJOY YELL!!sallyさんのプロフィール
シャロンさん
  • 自宅で簡単にできる美尻トレーニング!
  • 身が入ったペットボトルを横にして両手で持って立つ2.足を肩幅より少し広く開く3.つま先を45度くらい開いてヒザを伸ばす4.ヒジを伸ばして息を吸う5.息を吐きながらお尻を後ろに引いて背中を丸めず前屈6.太ももの裏側に伸びを感じたら息を吸いながら元の姿勢に戻る1日に10回行うと効果的ポイント・ヒジ、ヒザ、背筋を伸ばし、顔を正面に向けて行う・ゆっくり前屈して戻すこと・戻す時は骨盤を前に押し出すようにお尻にキュッと力...
  • ビハピラシャロンさんのプロフィール

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太ももの裏側について