太ももの裏側

太ももの裏側についての解説記事(紹介記事)

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太ももの裏側を含むブログ記事

taroさん
  • 慢性前立腺炎 運動
  • ・。元を取るべく、使い倒そうと思います。※"はり治療"の先生曰く、トランポリンは内部の筋肉を柔らかくする(血行を良くする)のに、非常に有効な器具だそうです。早速、1分間跳び続けてみましたが、それだけで太ももの裏側が軽く痙攣しました・・・。...
  • 慢性前立腺炎と戦う40代サラリーマンの日記taroさんのプロフィール
美健康さん
  • 足のピリピリ!それって座骨神経痛では?その正体 埼玉県みずほ台駅前 HERO’s整体院
  • たいそんなあなたのための記事です坐骨神経とは? 埼玉県みずほ台駅前 HERO’s整体院 坐骨神経は、背骨の腰にあたる部分である腰椎から出ている神経のことです。この神経は腰椎から出て、お尻〜太ももの裏側〜ふくらはぎ〜足の裏にかけて伸びています。この腰椎から足の裏までのどこかで神経が障害されると、それより下の部分で痺れや痛みが出現することがあり、それを坐骨神経痛と呼んでいます。座骨神経痛は原因がはっき...
  • 美健康美健康さんのプロフィール
まる塾さん
  • フットマッサージでセルライト除去のお手伝い★太もも痩せ&足のむくみ解消
  • 大きくなった皮下脂肪なのですセルライトが出来やすい方の特長は★筋肉量が少ない★基礎代謝が低い★高カロリーな食事が多い★不規則な生活習慣これって…現代女性の悩みに多いですよねセルライトが一番多い場所は…太ももの裏側!!!前部分に比べて筋力も少ないので脂肪も付きやすいのですなのですごく痩せている方であっても太ももの裏側にセルライトがあるという方、多いんですよ〜脂肪が燃える順番は…内臓脂肪??????皮下脂肪???...
  • 大府市共和駅付近の学習塾 まる塾のブログまる塾さんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【骨盤おしりリフレ&レッグリフレ】EW-NA75・EW-RA96の口コミ評価と商品紹介
  • レと組み合わせると、さらにリフレッシュ効果が得られるでしょう。■太ももの筋肉とストレッチ方法こちらが、太もも前面=大腿四頭筋の代表的なストレッチです。動画を参考にチャレンジしてみてください。こちらが、太ももの裏側の筋肉=ハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)の模範的なストレッチです。ハムストリングスは肉離れを起しやすいので、ゆっくりと無理をせずにストレッチしていきましょう。▼関連記事【大腿部のスト...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
woodさん
  • 簡単な基本的ピラティスで痩せる
  • を吸って、吐きながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。5回程度行います。ブリッジング・アップ背骨を滑らかに動かして、骨格のバランスをよくするエクササイズです。 上体を反らしたり、おなかを縮めないように、太ももの裏側の筋肉だけを使い、おなかを上げていきます。仰向けに寝た状態で、ひざを立て、手のひらを床につけます(基本姿勢)。 息を吸って準備します。骨盤を床と水平に保ったまま、息を吐きながら、おなかを上げていきます...
  • 簡単・長続き!体に良いダイエットwoodさんのプロフィール
まーくんさん
  • 「軽めで回数多く」が効く部位と「重めで回数少なく」が効く部位を知っておきたい
  • ワーを発揮しやすい形なので、回数は少なくていいから高重量を扱ったほうが良いとなります。 羽状筋は、この部位!上腕三頭筋(二の腕)三角筋中部(肩の横)大臀筋(お尻)大腿四頭筋(太もも)ハムストリングス(太ももの裏側)※紡錘状筋に近い羽状筋ふくらはぎ下半身にはバリバリ負荷をかけて鍛えよう下半身には筋肉の60〜70%があると言われてますし、動くのに欠かせない筋肉ですので羽状筋のようです。(調べ方が悪いのか、ハッキリ...
  • ヤセトレまーくんさんのプロフィール

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太ももの裏側について