筋肉量

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  • 体組成計 筋肉量
  • [筋肉量] ブログ村キーワード前回の記事で、運動しない割りに筋肉量が多くて不思議だなって書いたんですがその理由がたまたま分かりました。糖質制限食を続けつつ高タンパクの食生活をしていた影響でたんぱく質の多い食事をしていると筋肉がつきやすくなるとゆう話をネット検索で見つけたんです。特に、卵はよく食べていて卵って栄養学的には完全栄養食と言われるほど優秀な食材なんですが糖質制限を始める前はそんなに積極的に食・・・続きを読む
  • 糖質制限 生活習慣病予防さん生活習慣病予防さんのプロフィール
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60代、何が目出度い!さん
  • 人は言う事を聞かない。
  • 。。ジャンル:ウェブログランキングに参加中。クリックして応援お願いします!人気ブログランキングにほんブログ村コメントTweet«何かが違う。 |トップ |最近の画像[もっと見る]今年こそ!筋肉量を増やす。2週間前脚は真っ直ぐに。2週間前コメントを投稿名前タイトルURL※名前とURLを記憶するコメント※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。▼ 絵文字を表示携帯絵文字...
  • 60代、何が目出度い!60代、何が目出度い!さんのプロフィール
ナオミーさん
  • 今回は眠気!
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 464日目 体重2019年01月19日の結果体重体脂肪率48.85kg27.3%内臓脂肪筋肉量4.533.55kg筋質点数体年齢90点40歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI53.6%21.619日は……何も言いたくない気分。ここ最近で一番悪い体重です。後、3kg減らそう ダ...
  • アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
sakuraさん
  • 体温が低いと病気が悪化する!?:低体温の危険性とは?
  • 原因とは??ストレスストレスが増えて、緊張ホルモンの分泌が増えると血管が収縮して血行が悪くなります。それが体温を低下させる原因になるそうです。?運動不足最近はどうしても運動不足になりがちですよね。特に筋肉量の多い下半身を動かさないと、全身の血流が悪くなって体温が下がる原因になります。一駅前で降りて歩くと言うのは、低体温を防ぐのにはとても効果があることがわかりますね。?冷たい飲み物最近の若い人は特に、冬で...
  • ピカイチ君と気ままな暮らし。sakuraさんのプロフィール
ナオミーさん
  • 間食が控えめの日。
  • 後、3kg減らそう ダイエット生活 463日目 体重2019年01月18日の結果体重体脂肪率48.55kg26.7%内臓脂肪筋肉量4.533.60kg筋質点数体年齢92点39歳基礎代謝骨量1028kcal2.0kg体水分量BMI53.7%21.418日は良くありません。ここにきて、ダイエット疲れですかね。後、3kg減らそう ダイ...
  • アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでもナオミーさんのプロフィール
出張パーソナルトレーナーで元プロボクサー中村好伸さん
  • 元プロボクサーなのにどうしてボクシングではなくトレーニングを指導しているのか!?
  • ウンドしない健康的なダイエットができる正しい糖質制限食!7つの秘密」無料メールセミナー】で、血糖値と筋トレと糖質制限食について書いてありますので、詳細はこのメルマガでご確認していただきたいと思います。筋肉量が増えることで血糖値は上がりづらくなります。血糖値が過剰に上がらなくなれば、脂肪が体に付かないこともさることながら、血管が炎症を起こさなくてすみます。血管が健康で血流が良ければ、脂肪はどんどん燃えてダ...
  • 出張ダイエット指導する元プロボクサー中村好伸出張パーソナルトレーナーで元プロボクサー中村好伸さんのプロフィール
haruさん
  • 鶏ハム!
  • 105歩 消費カロリー 130kcal)【今日の測定値】 (2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)体重 54.9kg ↓ BM I 22.6 →体脂肪 29.2% ↑ (+標準)筋肉量 37.2kg ↓ (標準)骨量 2.3kg →内臓脂肪 6.0レベル → (標準)でした。ポチッとしていただけるとますます頑張れます。いつも応援ありがとうございます!m(__)m ダイエット日記ラン...
  • のんびりダイエットharuさんのプロフィール
パーソナルトレーナー佐藤公治さん
  • 1日に必要なカロリーの目安
  • 筋肉を増やしていくためには、十分な摂取エネルギーが必要となります。 たいていの人の場合、トレーニングを行う日には1日に体重1kgあたり約40kcalが、筋肉を維持するだけにも必要とされています。 筋肉量を増やすことをめざす場合は、1日に体重1kgあたり約45kcalの摂取が目安となります。(例えば体重60kgの人であれば、約2700kcal)休養日はエネルギー消費量が少なくなるので、筋肉量アップをめ...
  • 世田谷区明大前パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー佐藤公治さんのプロフィール
プーカプカさん
  • 凄い私から、コメント有難うございます
  • 味わから〜んともかく、これから死ぬまで、自分は1日の摂取カロリーMAXが1,500kcalで、減量期間は1,300以内&脂質制限なのです。基礎代謝1,100kcalしかないって理研に判定されたのでね。筋肉量は同世代同性と同じだけあるとも判定されたのに。すっごいヒトなんですよ、きっと、数万人に1人の、超倹約遺伝子の持ち主。人類最後の時まで最小限のエサで生き延びるヤツジャンル:ウェブログランキングに参加中。...
  • 真夜中の血糖プーカプカさんのプロフィール
olivelagoonさん
  • 生後6ヶ月になりました
  • nts1月20日で、子犬たちは生後半年になりました。みんなオメデトウ。 写真は左からマドレーヌ、ルーイ、ディアナ。一見..特に写真だと、もう大きさに見分けがつきにくいくらい成長しましたよ。実際はまだ、筋肉量がないのでヒョロヒョロ&パピパピしてます。でもここ2週間ほどで、ルーイの体つきが良くなってきました。もうまとまりに入っているのかしら。さすがチビ太郎。大きくなる犬は、内臓の造りにパワーを使ったり関節が...
  • ワイマラナー*オリーブラグーン*olivelagoonさんのプロフィール
ニイニイさん
  • 糖質オフ・スムージーでダイエットのルール7選
  • しまいがちです。 スムージーでは体の栄養を満たすことは出来ません。 特にダイエットに大きく関係するのはタンパク質です。 タンパク質は筋肉の基になる成分でタンパク質を取らずスムージーだけで過ごしていると筋肉量が落ちてしまいます。 ダイエットの理想は体脂肪を落として筋肉量を上げる事が理想です。 だから、タンパク質は忘れないでください。まとめ糖質オフスムージーはダイエットに最適ですがルールを守らないと痩せる事...
  • 家族の健康ラボニイニイさんのプロフィール

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リバウンド撲滅運動
  • リバウンド撲滅運動
  • せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。リバウンドを繰り返さない...
  • トラックバック数:0 TB参加メンバー数:1人カテゴリー:ダイエットブログ

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