ペースアップ

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ペースアップを含むブログ記事

ホクトさん
  • 小6から中1へ
  • 、問題をどんどんこなして入学後はスムーズに理解していける土台を作っている。 「小6の中学学習準備」と言ってたのが、もう「新中1の春期講習」と言う時期になった。 のんびりゆっくりではなく、これから益々ペースアップしていきたいと思っている。 でも今からでも大丈夫。 1人1人指導するので、どこからでも参加可能だ。 一緒にがんばりたい子はお問い合せよろしく。 ☆こっちも毎日更新中↓「塾長の裏ブログ」もどうぞ。...
  • ホクト塾長のブログホクトさんのプロフィール
DMアスリートさん
  • サブ4から脱出への道2
  • 前回の続きです。 ごく最近まで、約2か月前まで、のランのトレーニングについて とりあえず走るでした。 だいたい、コース、距離、時間はだいたい同じ、ペースは適当。 調子が良いと途中数キロはペースアップ、2日走ると少しだるいのでペースは遅くゆっくり。 悪くはないんですね、ランのトレーニングはじめたころは、とにかく1時間なり10kmを走り続ける力がないので、それを養うのには必要なんですね。 いろいろ本...
  • トライアスロンを楽しむ46歳.DMアスリートですDMアスリートさんのプロフィール
たけおきさん
  • 【京都マラソン】ハーフ通過と後半戦スタート【レポートその4】
  • 早い(>_<)僕の勝負は30kmから。まだ足を使ったらダメな時です。ちなみに、ハーフの通過は、1:39:32。倍にすると、3時間19分4秒。ギリギリやん・・・。これ、後半落ちたらPB出せへんやつやん。ペースアップはまだ早いけど、これ以上のペースダウンは即PB更新失敗に繋がってしまいます。落とさず、速すぎず、ええ塩梅で!!と思って走ったのに、20−25kmは結構なペースで駆け抜けます。428−431−441−4...
  • 食べて飲んで走ってこいでたけおきさんのプロフィール
えいさん
  • 【その2】青梅マラソン2018レースレポート
  • ン。そして15kmちょっと手前で折り返しです。折り返し直前でちみのすけさんとスライド。思ったより離れてない。後半次第では逆転できるかもとびあーさんと話していました。?16km〜20kmこの区間、当初はペースアップをするつもりでした。が、21km過ぎの上り坂への備え、そして思ったより帰りも下りばかりではないということもあったので、引き続き脚を貯めることに計画変更。スライド区間なので、はてブロランナーを見つけるご...
  • お父さんが突然走りはじめたえいさんのプロフィール
わーしゃさん
  • 東京マラソン4日前 最期のポイント練習
  • いました 今日は東京マラソン前、最後のポイント練習をして来ました。いつものように7kmのペース走。設定は3'47/km今朝も寒くて2kmラップは3'50/kmをオーバーしてしまいましたが、その後は大幅ペースアップ。良い感じに仕上がって来ました。アップ2.7kmダウン、2.5km。 続いていた出張が昨日でひと段落。残りは疲労抜きに徹するだけです。 東京は記録は狙って走りますが、1番は楽しんで走ります。それでは...
  • バサー 走る!〜フル40分カットを目指す〜わーしゃさんのプロフィール
ふとっちょさん
  • BigLake2月練習会 後編
  • プスタート誰か後ろから来るかな?と振り返るが誰も来ないか・・ではマイメニューで淡々と走ろうあれ?さっきの3キロ走と同じペースなのにしんどくない (^-^) 体が慣れたせい?1キロを超えたのでもうちょいペースアップさすがにしんどくなってきたラスト1キロはさらに頑張って・・あかん、もういっぱい、いっぱいやでも、レースのゴールのつもりで・・・あとで見返すと4分52秒 4分49秒  4分34秒最後の1キロはフォームを...
  • セカンド・ステージふとっちょさんのプロフィール
ショーさん
  • 眠さmax
  • 着くと今日は1人。眠くて力入らなそうだからゆるジョグで終わろうかと思いましたが、せっかく早起きして公園来たので軽めのメニューをやることにしました力まず楽に走るイメージでキロ4ジョグ。最後は少し力入れてペースアップしかしあまり上がらす。。終わってから会社に向かうまでに、あまりにお腹が空いたのでオニギリを購入昨日の夜はご飯3杯、朝はパン2枚食べたのに全然足らない。。。眠いと満腹中枢がおかしくなりますね。最強に燃費...
  • 福岡国際マラソン出場を目指します!ショーさんのプロフィール
やんやんさん
  • 合計16km走@新横浜公園
  • 最後の1kmをBuild up)・ 1km ダウン合計16km8kmでペースがちょっと落ちたので、Build upに切り替え。その後の4kmは、疲れているので、ペースは遅め。最後の1kmは、思ったよりペースアップ出来た本日のランニングの消費カロリーは、922kcal。久しぶりにラーメン博物館で、エネルギー補給チャーシュー麺ミニ塩チャーシュー麺今日のテーマはBuild upチャーシュー麺でした静岡マラソンまで、...
  • 静岡で3:25切り、チャレ富士100km完走を目指してやんやんさんのプロフィール
こはさん
  • 2018 沖縄マラソン完走記 中盤
  • りのロスを例年ならここで取り戻すのだが、今回は4分30秒が限界頑張って脚を動かすもスピードが全然上がらない15キロ通過24分6秒16キロから17キロとなだらかな下りが続くがここでも4分40秒が限界本人ペースアップしてるつもりでも実際は脚が動いていない。18キロから19キロは若干登りも入るがゆるやか。なのにキロ4分の後半がやっと20キロからは5分が切れなくなるまでぺースダウン20キロ通過この5キロ24分36秒で...
  • 50代親父のRUN日記こはさんのプロフィール
えーたろーさん
  • LTインターバル レベルアップ
  • じ。1日平均100TSSでいけば週700TSSになるので、目安は100TSS。ピッチやパワーはこんな感じ。会議は、思いの外、早く終わったので、再びジムへ。スイム1000m。アップ兼ね100m5本徐々にペースアップ1分40-35秒。ドリル 片手プル(手伸ばし、気をつけ)各50m2本スカーリング50m2本 帰りプル100mハード1分30秒100mダウンちゃんと100回腹筋もやりました\(^-^)/にほんブログ村...
  • Ironmanへの道えーたろーさんのプロフィール

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杏美さん
  • Casablanca杏美さんのプロフィール
  • レジンによるアクセサリーや小物を作っています。モチーフはアンティーク・童話・シルエット等

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