インターバルトレーニング

インターバルトレーニングについての解説記事(紹介記事)

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  • ガーミン225J インターバル
  • マラソンのトレーニング。我流で距離だけ走っても速くならないようで。。お正月に色々書籍を。。。インターバルトレーニングを取り入れようと。。でも、キツそうだし、怪我もしそう。。w(゚ロ゚;w しかし、早くなるためには、インターバルは必須のようですね。それ以外の日はスロージョグで。。[インターバルトレーニング] ブログ村キーワード・・・続きを読む
  • サブフォーランナー40代不動産営業マンのブログ マランツさんマランツさんのプロフィール
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インターバルトレーニングを含むブログ記事

緑の小鹿さん
  • 【第9回め】インターバルトレーニング
  •                    https://www.photo-ac.com/                      しぇがさんの画像お借りしましたインターバルトレーニングって知っていますか強めのエクササイズと緩めのエクササイズを繰り返すトレーニングのことだそうです            同じ負荷やスピードで運動を長く続けるより短く区切り強弱を変えて繰り返す方が持久力や...
  • sixty-woman緑の小鹿さんのプロフィール
gebureさんさん
  • レクリエーションの20キロ
  • 来るかを考える。メンタルと体力が同時に備わって無いと実現不可能。昨日は完全にオフだったけど暑さによって回復が遅れている。筋肉に張り大、疲労感大。今日はタイミング的に、ポイント練習だけど、速いペース走もインターバルトレーニングもとてもではないけど、出来る気がしない。やっつけなら十分出来るけど、マンネリ化するし、飽きたし、疲れているし、やる気無し。\(´O`)/そうだ!(゜ロ゜)レクリエーションを兼ねて、久しぶりに少しゆっく...
  • 越RUN注意gebureさんさんのプロフィール
kougarさん
  • インターバルトレー二ング300wx5分x5セット 8/16
  • こんにちは。今日は、休みに入ってようやくインターバルトレーニングを実施。ミディアム走30分をこなして、5分からインターバルスタート。これをやっておくと安心する。過負荷の法則で徐々に負荷を上げて、10分以上出来るようになったら、かなり自信がつく。最近、加齢のため、高...
  • ロードバイク自己満日記kougarさんのプロフィール
IROYASUさん
  • スント スパルタン スポーツ ブルー SS022653000(A6417084202581Z)
  • ) -スチール製ベゼル、ミネラルクリスタルガラス -強靭なボディとスマートなデザイン、100m防水 -GPSルートナビゲーション -80種類以上のスポーツに対応したスポーツ専門知識とサポート(レースやインターバルトレーニングでも使用可能) -SuuntoMovescountのトレーニングインサイトとコミュニティ活用型ツール カラータッチスクリーンを搭載した、強靭なボディと無駄のないデザインが特徴のマルチスポーツGPSウォ...
  • いろぽたIROYASUさんのプロフィール
みっちーさん
  • マラソンの後半に強くなる練習方法?
  • 「セット練習」です。 セット練習といきなり言われてもわからないですよね。 その名の通り、「練習を続けて行う練習」になります。 ここでいう練習とは、「ポイント練習」というペース走、ビルドアップ走、インターバルトレーニングなどのことで、ジョギングを2日続けることではありません。 つまり負荷のかかるトレーニングを2日連続で行うことになります。 なので、もちろん足への負担も大きく少し辛いトレーニングにはなってしまいます...
  • サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法みっちーさんのプロフィール
blancさん
  • 294・ 彼女が 来た 5
  • らシューズまで無料レンタルできるという。ソックスだけ自分のを使い、他を借りた。私はジムのトレーナーの指導で週に3回のHIIT(High- intensity interval training、高強度インターバルトレーニング)をやっている。週3以上は禁止なのでこの日は 出来ない。あれはクセになるので毎日やりたくなるが、関節へのダメージが蓄積してしまうので週2〜3回が限度と言われた。外を走るだけでも出来るので、金もかけずに...
  • Better Than Chocolateblancさんのプロフィール
みっちーさん
  • 場所を選ばす道端でもできる、マラソンタイムを10分は伸ばせる最強トレーニング
  • 谷 西山 志方 中村 難波 菊池 佐藤 大八木 サラザール ケニア ベケレ ラップ ファラー ゲブラシラシエ ハーフマラソン ロードレース 宇賀地 川内 市民ランナー  「近くに陸上競技場がないので、インターバルトレーニングができません。」東京マラソン 以前に、こんな悩みを頂きました。 確かにそうですよね。 雑誌に載っている練習や知人からオススメされた方法に「陸上競技場を使うことを前提にしたトレーニング」って本当に多...
  • サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法みっちーさんのプロフィール
トソさん
  • 【筋トレ】インターバルスポーツトレーニング。
  • さんはビスケットは食べないので子供達用に買いました。自宅に戻り子供達が食べると「美味しい」と言っていたので4分の1ほどもらって食べました。味は普通のビスケット。美味しいと思います。今日の筋トレ。今日はインターバルトレーニングをしました。INSANITY Max Interval Sports TrainingトレーナーはShaun Tさんです。     Runtastic Fitness30-minute Fat-Bur...
  • [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
みっちーさん
  • 間違ったペース設定をしていませんか?
  • みっちーです。 練習のペース設定って難しいですよね。 例えばインターバルトレーニングにしてもペースが遅すぎると練習にならないし、速すぎてもすぐにバテてしまって練習にならない。 じゃあどうやって設定すればいいんだよ!! と思ってしまうと思います。 僕が思う、よくありがちな間違った...
  • サブスリー・サブフォー達成講座!マラソン究極法みっちーさんのプロフィール
TIME VXRSさん
  • ツールド沖縄想定コースを真夏に走ってみる‥(出場しないけど‥)
  • 018-07-08ライド中にパワーメーターのバッテリーが切れるといろんな意味で焦る‥カテゴリーLook 586 (6)Rapha (45)RCC RIDE (15)STRAVA (1)TIME (1)インターバルトレーニング (17)ウェア関連 (12)カンパニョーロ (18)サイクリング (16)ダイエット (9)トレーニング(自転車以外) (8)パーツ断捨離 (4)パーツ購入 (155)ブルベ (19)プロレース (...
  • サイクリング日誌TIME VXRSさんのプロフィール

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そらまめさん
LT持続走で目指せサブ3さん

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