インターバルトレーニング

インターバルトレーニングについての解説記事(紹介記事)

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  • ガーミン225J インターバル
  • マラソンのトレーニング。我流で距離だけ走っても速くならないようで。。お正月に色々書籍を。。。インターバルトレーニングを取り入れようと。。でも、キツそうだし、怪我もしそう。。w(゚ロ゚;w しかし、早くなるためには、インターバルは必須のようですね。それ以外の日はスロージョグで。。[インターバルトレーニング] ブログ村キーワード・・・続きを読む
  • サブフォーランナー40代不動産営業マンのブログ マランツさんマランツさんのプロフィール
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インターバルトレーニングを含むブログ記事

名も無きサイクリストさん
  • 【直前】第40回読売犬山ハーフマラソン【8週目2/18〜2/24】
  • ないようにしよう】あと3週間(20日)で久しぶりのマラソン大会第40回読売犬山ハーフマラソンが開催されます。 ...記事を読む【3週目1/14〜1/20】インターバルしたくない病、いやせめて週に一回はインターバルトレーニングやビルドアップ走を・・・1/14(日曜)東山一万歩コース+平和公園一万歩コース 寝坊。いや疲れているから寝坊したかった(笑...記事を読む【2週目1/7〜1/13】最強カンパ?寒波?1/7(日曜日)...
  • ハンパなブログ名も無きサイクリストさんのプロフィール
Cycle Logさん
  • 土、日のトレーニング
  • ジムに行こうかと思っていたけど、お腹一杯になるとそんな気にもならず。寒いし風も強いし。 ローラー台1時間、SFRとタバタプロトコルとSST25min含む。日曜日 ジムに行くか、ロードバイクで近くの坂でインターバルトレーニングをするか迷ったが、原工房から車の車検とメンテナンスが終わった連絡があり、時間効率が良いジムへ。 筋トレ1時間半とランニングマシン30min。ランニングマシンは13.5km/hから始め5minごとに0....
  • Cycle LogCycle Logさんのプロフィール
室蘭海洋さん
  • お腹引き締め教室 6回目
  • 張っていきましょうで、今日は、『お腹引き締め教室』6回目の授業がありました。足元が悪い中、10名の方がきてくれました。ありがたいです。いつもの通り、ストレッチポールで体をほぐした後スロトレを2セット、インターバルトレーニングを1セット毎度のことですがインターバルトレーニングはお腹を中心です結構、ツラい・・・・かも・・・・最後はバランスボールを使ってトレーニングをしました。さぁ、教室も来週で最後になります。来週も、元気な顔...
  • 室蘭市B&G海洋センタースタッフブログ室蘭海洋さんのプロフィール
TIME VXRSさん
  • どの坂も10%超えライド‥。
  • 0自分に足りないものを補填するために三浦半島ライド。2018-01-28凍結に怯えながら津久井湖ライドカテゴリーLook 586 (5)Rapha (40)RCC RIDE (9)STRAVA (1)インターバルトレーニング (17)ウェア関連 (12)カンパニョーロ (17)サイクリング (16)ダイエット (9)トレーニング(自転車以外) (8)パーツ断捨離 (4)パーツ購入 (153)ブルベ (17)プロレース (...
  • サイクリング日誌TIME VXRSさんのプロフィール
Sweetberryさん
  • 心臓が飛び出してきそう!?( ̄◇ ̄;)
  • 前向きな気持ちで書いたつもりだったんですが・・・いつもたくさんの励ましコメントありがとうございますこんなに素敵なブロ友さんたちに恵まれてるのに目を向けるべきところを間違ってましたところで、今日はジムでインターバルトレーニングの日先週はハーフマラソン前日でお休みしたので、2週間ぶりでした今日のトレーニング内容、今まで以上にキツくてスクワットマウンテンクライマーバーピージャンププランクの形で足を横にグーパー(なんていう名称か...
  • Health is Wealth☆心も体も健康が一番♪Sweetberryさんのプロフィール
まいさん
  • 間取り(仮)1階
  • 。(しつこい)更に狭い土地に目一杯建てるので庭はありません。唯一トレーニングルーム横にあるスペースも土間打ちして縄跳びスペースを作ります。夫婦共通の趣味、トレーニングですが旦那さんは専らジム派。私のみインターバルトレーニング、HIITと言って自重、10キロ〜20キロ程度の重り、カーディオを組み合わせた運動をします。プラス週に2ー3回は私もジムに行くのでこの部屋でのトレーニングは週に4回位。週4回1時間、私が使う為だけの部...
  • お家つくりまいさんのプロフィール
あおのり先生さん
  • 日本株ようやく反発か?これからのボーナスタイムに期待!
  • ahashi/までお問い合わせください。私がお答えさせて頂きます。 最後まで読んで頂きありがとうございます。 PS: hiit(ヒット)トレーニングってご存知でしょうか? 日本語では【高強度インターバルトレーニング】と呼ばれていて、10分程度の短時間の運動で、ジョギングなどの有酸素運動よりも数倍の脂肪燃焼効果が得られるというとレーニング方法で、やり方によっては自宅でも出来るという優れものです。 このhiitト...
  • 為替の予想なら「あおのり学校ブログ」あおのり先生さんのプロフィール
TIME VXRSさん
  • マヴィックのラバー砥石はどんな塩梅?
  • x Type-S 初めての電池交換。2017-10-17本当は当日やるべきなんだけどようやく洗車できたカテゴリーLook 586 (5)Rapha (40)RCC RIDE (9)STRAVA (1)インターバルトレーニング (17)ウェア関連 (12)カンパニョーロ (17)サイクリング (16)ダイエット (9)トレーニング(自転車以外) (8)パーツ断捨離 (4)パーツ購入 (153)ブルベ (17)プロレース (...
  • サイクリング日誌TIME VXRSさんのプロフィール
わじゃをさん
  • スマートトレーナーでZwiftデビュー(走行編)
  • 者/上級者みたいな選択で変わります。もちろん「初心者」です。100wあたりになると、じわっと汗をかいてきます。リモコンで扇風機をスタート。扇風機は正面に置いてます。20分のウォーミングアップが終わり、インターバルトレーニングの開始。 まずは130wで20秒。まだまだ余裕。 次は160wで20秒。「MORE POWER!」と怒られます。 そして190wを20秒。ゼィハァしてきました。画面左側のメニューの通り、130w/20...
  • 江戸川と自転車とオッサンのダイエットわじゃをさんのプロフィール
こわしやさんじさん
  • 多摩サイクリングロード
  • はないのですがその原因。 ?下流にはないのですが、上流には通せんぼがあります。ここでスピードを落とすようにと言うことでしょうが、私たちはそこで落としてその分ないところでは40?/hは出します。ある意味インターバルトレーニングのようにしています。昭島から上流にあります。福生警察の管轄なのですが、福生警察があまり頭良くないのでしょうね。 ?上の道に行くのにわざわざ戻るようにして登ってゆく。そのまままっすぐに登っても良いのにコ...
  • こわしやさんじのブログこわしやさんじさんのプロフィール

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そらまめさん
LT持続走で目指せサブ3さん

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