下半身

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下半身を含むブログ記事

pari88さん
  • 10歳の美脚になろう!「片足立ちテスト」で診断
  • れで年齢よりも若く見える美脚が手に入ればさらにラッキーですよね。.◆−10歳美脚を目指す! バランスエクササイズ先ほどの片足立ちテストを元にアレンジを加え、足首からふくらはぎを引き締めるエクササイズを下半身エクササイズにアレンジして紹介します。ただのテストとは違い、きちんと体幹を意識して鍛えながら、バランス力を養うことで、美脚を作ります。伸ばした腕の高さや、曲げた膝の位置が変わらないように注意して下さい...
  • あなたの健康はお金で買えますか・・・?pari88さんのプロフィール
レミュエラさん
  • 入会以来初をもっとたくさん(12/13 ライザップセッション)
  • 20%)  +0.2筋肉量:44.8 (45) -0.2 計測では前回よりもウェアを1枚多く来ていたし、お団子も食べてきたから増えてると思ったけど、体重はキープでした。 トレーニング トレーニングは下半身。 スプリットスクワット 7kg 20回x3?ワイドスクワット ?3回 下で20秒止め x 2?3回 下で30秒止め?ミニボールを膝で挟んで潰していく 20回 x 3?タオルバックエクステンション 2...
  • Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始レミュエラさんのプロフィール
まっぴいさん
  • KCの代償・・・・森ルミプロボウリング教室(多治見パークレーンズ)
  • の内は左足が滑り過ぎてしまう感覚に陥る。それはその内に慣れて解消。但し、やはり左足が痛い。ありゃりゃ、これは投球に結構支障があるねえ・・・。 左足での踏ん張りがきかないので、だましだまし投げてみたり。下半身があまりちゃんと使えないので、上半身だけで投げているような感じ。 「これはなかなか厳しいかもね・・・・。」と思いつつ投げていって、やがてフリー投球終了。 それでは練習の成果を試すアメリカン2Gマッチで...
  • まっぴいの球転がし奮闘記 Let's do ボウリング!まっぴいさんのプロフィール
ベイスターズ速報@なんJさん
  • 番長ジュニア聖地切符で“父超え”目指す
  • に近づいている。 自己最速を10キロ更新するなど力をつけている右腕に対し、八木崇文監督は「エース候補の1人。しっかり一本立ちしてほしい」と期待を寄せる。投手陣は現状、下級生を含めて10人ほど。三浦は「下半身を強くしてコントロールをよくする」ことに加え、今秋からはさらなる球速アップとフォークの習得に励んでいる。 「ちょうど家に帰っていたので、普通に聞いて。いつかは戻りたいと言っていたので、よかったんじゃな...
  • ベイスターズ速報@なんJベイスターズ速報@なんJさんのプロフィール
DIET WITCH AKIさん
  • ポッコリおなかを解消!くびれを作る方法
  • 力を入れた時にできるくぼみの辺り。ここに体重をかけてほぐす。前後左右に約1分間動かす。 ※強い痛みを感じない程度に行って下さい くびれ作りのカンタン方法 ★腸腰筋ストレッチ腸腰筋:腰の部分で上半身と下半身を繋いでいる筋肉。ここのストレッチをすると骨盤が本来の位置に戻り、くびれが作れる。 ?右足を大きく前に出す?左足のつま先に重心をおく?肛門を前に向けるように意識?右足を外側に2歩ずらす?左手を上げる?...
  • この世で一番美しく痩せるダイエットDIET WITCH AKIさんのプロフィール
マイルーさん
  • 床暖と相性抜群の無印人気商品*人をダメにするソファ!
  • ではなく処分を検討したこともあったんですが、寒くなってきたこの時期、床暖との相性が抜群に良いんですよねぇ。ソファに座っちゃうと床暖に接する面積って足裏だけになるので何だか勿体ない。このクッションだと、下半身はほぼ床についてるので本当にあったかい。そこにラグを掛けたらコタツに匹敵する暖かさ。抜け出せませんーとりあえず冬が終わるまではこのままキープです。5年目突入お読みいただきありがとうございます*気になる...
  • マンション子育てLife〜since2014〜マイルーさんのプロフィール
3丁目のぽちさん
  • いつも笑顔のドーベルマン
  • 抗がん剤の副作用は、お薬によっても人によっても違うそうです。これはあくまでも私の場合。全身が痛みます。ヒリヒリ、ピリピリ、ジンジン、ズキズキ、いろんな種類の痛みです。頭、耳、胸、お腹、手など。とりわけ下半身が酷く、骨の中から痛み、関節は体重がかかると、砕けてしまいそうなかんじで痛みます。痛み止めを服用しても、痛みが半減するくらいなので、抗がん剤の投与後、10日くらいは痛みで眠れない日が続きます。 あと、...
  • クーク ざ ドーベルマン3丁目のぽちさんのプロフィール
トッディさん
  • AUSで通院歴丸三年☆
  • モンかも?と思えるほどハマっている。 なんと言っても、若い頃頑張ってきたどんなエクササイズでも実現した事なかった、細身な体型になってきている自分に驚く。人生初! しかも一番金掛かってない事で 私の場合下半身デブって話なんだけど、もうこれを解決するには結局脚使うっきゃないんだ!って結論がこの年齢でやっと出た、遅 私、持久走だけは苦手だったから一番避けてたスポーツだったけど、もっと早く気づけばよかった!ゆっ...
  • トッディベアとオージー生活トッディさんのプロフィール
kanpotokukoさん
  • 【バケツの水が冷たい。冬だから?】京都市中京区とくこねえさんの漢方相談
  • ままにしてください。手足がすごく痛くなってきます。↑↑↑これが、水、湿を体に持った人の冬に起こるかもしれない症状です。●腰や関節に湿を持つと、腰痛、関節痛●首から上に湿を持つと、顔がむくむ鼻水が出る●下半身に湿を持つと、足がむくむ●体表部に湿を持つとじんましん、湿疹が出やすく、治りにくい●胃腸に湿を持つとムカムする、下痢続きは明日へ。...
  • 京都市中京区とくこねえさんの漢方相談kanpotokukoさんのプロフィール
Avalonさん
  • 【自分へご褒美コース2018】のお知らせ★男性セラピスト・福岡・小倉
  • い方!◆オイルマッサージに興味がある方!・・・などなど!!  お気軽にどうぞ♪【2018年12月限定】自分へのご褒美コース90分  8,980円(通常12,420円)下記の3コースからお選びください◆下半身(足腰集中)コース内容<アロマリフレクソロジー&リンパマッサージ>◆上半身(肩首集中)コース内容<アロマドライヘッドスパ&リンパマッサージ>◆腰&お腹集中コース内容<贅沢アロマリンパマッサージ>120...
  • 福岡 男性セラピスト 男のメンテナンスサロン AVALONAvalonさんのプロフィール

下半身を含むトラコミュ

足(脚)痩せ・下半身痩せ 最適法!
痴漢
  • 痴漢
  • 痴漢(ちかん)とは、相手の意に反してわいせつ行為を行う者もしくは行為そのものをいう。満員電車や人気のない暗い夜道など、加害者自身が認識されにくく、被害者が対応を...
  • トラックバック数:17 TB参加メンバー数:12人カテゴリー:ニュースブログ
胃下垂です
  • 胃下垂です
  • 胃下垂は『痩せてていいね』と言われがちです。確かに痩せてますけど・・・それなりの理由があったりもします。私はママ友の輪の中にいて、ダイエットの話題が出ると何も発...
  • トラックバック数:8 TB参加メンバー数:7人カテゴリー:健康ブログ
風俗業マーケティング理論
  • 風俗業マーケティング理論
  • なかったので作ってみました。下半身・射精産業を科学的な理論でどこまで語れるのか???”風俗と言えどサービス業の一種!”なんてありふれた正論から、”手を出せば女な...
  • トラックバック数:20 TB参加メンバー数:6人カテゴリー:大人の生活ブログ
100歩、歩ける幸せが、あったなんて。
  • 100歩、歩ける幸せが、あったなんて。
  • ある日、脊髄にばい菌が入った。下半身は麻痺してしまった。分かり易く書くと、脊髄に「おでき」ができたと考えてね。手術でそれは取れたけれど、案の定の後遺症が残った。...
  • トラックバック数:31 TB参加メンバー数:5人カテゴリー:病気ブログ

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