三頭筋

三頭筋についての解説記事(紹介記事)

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三頭筋を含むブログ記事

なごやポールウォーキング・クラブIZUMIさん
  • Twin Pole®(ツインポール)プログラム公開します?
  • まっすぐに立てることで、ポール同様に背骨をしっかり保ちながらのランジが可能になってきます。ポールでのさらなる動き(変化)はここでは入れていません。ポール1本へ、そしてポールなしへと導いています。●下腿三頭筋(ふくらはぎ)のトレーニングもポールがあるからこその自重トレーニングをしていただいています。この次にやっとでてきますのが、Twin 体幹プログラム2番です。体を倒し床と並行までキープさせていますのが体...
  • なごやをポールであるくなごやポールウォーキング・クラブIZUMIさんのプロフィール
Seisukeさん
  • 今日の筋トレ(上腕雑種)+ヨガ
  • 各10?のダンベルを持って、サイドレイズ。  1セット10回×4セット=40回。    三角筋の筋トレです。 ? フレンチプレス。5?。1セット左右各15回×4  セット=左右各60回。    上腕三頭筋の筋トレです。 ? お尻をベンチにつけないレッグレイズ。1セット  20回×4セット=80回。    腹筋下部の筋トレです。 ? リバースプッシュアップ。1セット20回×4セット  =80回。  ...
  • トレックな日々Seisukeさんのプロフィール
いぬなり犬子さん
  • ウォーキング ?
  • 四国人気ブログランキング犬が歩けば棒に当たりますが、人が歩けば・・・脂肪燃焼〜歩く事は人間の基本動作の一つ動く筋肉の種類は、脚だけでも大腿四頭筋(大腿直筋・広筋)、大腿二頭筋、前脛骨筋、下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋) ・ ・ ・ と、もはや意味不明〜多分、同時に腰の筋肉や腹筋や、腕の筋肉だって使うはず、止まる、曲がる、また動く、且つ重心移動のバランスをとるだけでも筋肉総動員〜ジムを引退した分、...
  • いぬなりワンコ日記いぬなり犬子さんのプロフィール
J2さん
  • マシン2台と95kgダンベルを導入しました。
  • 昨夜お嫁入りしたアームカールマシンの代わりと新たに上腕三頭筋のマシンを本日導入しました。→写真下:どちらも中古同時に自宅用に最適な28ミリ口径のプレート(重り)を注文したところ、95kgのダンベルになってましたので(笑) そのままKENKODOで使います(^-...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
tiger-hawkさん
  • ヒトの鶏行歩とニワトリ=恐竜の鶏行歩
  • *武式太極拳の基礎勁力はとても簡単です。それは後ろ足下腿三頭筋の伸張性収縮です。それは、下腿三頭筋の圧腿と全く同じことです。*ところが、そんなことはやったことがありません。だから、下腿三頭筋は縮んでいます。一般的に下腿三頭筋の圧腿は痛いものです。もちろん、バレエ...
  • 虎鷹拳院日誌tiger-hawkさんのプロフィール
J2さん
  • カールマシンのお嫁入り
  • 腕二頭筋を鍛えるアームカールマシンが某アームレスリングチームにお嫁入りすることになりました。マシンがお嫁入りするとすぐに代わりのマシンを導入するのですが、今回は角度の違うアームカールマシンに加えて上腕三頭筋のマシンも同時に設置されます。↑写真右下(中古アームカールとトライセップスマシン)愛着があったマシンが去るのは寂しいですが、新しいマシンも愛用されることを願っています(^^)...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
宮池 誠さん
  • ウエイトトレーニング上半身 Day 28
  • ール]1セット目 32.5キロ×5回 2セット目 32.5キロ×5回3セット目 32.5キロ×5回4セット目 32.5キロ×5回5セット目 32.5キロ×5回 次回重量UP?〜プルオーバーにて〜上腕三頭筋の限界!気力もなくなり、重量を下げることになりました(涙)俺の糞ぼろ遺伝子誰かどうにかしてくれ!クリックしたらええんやで↓筋力トレーニングランキング...
  • 『将来展望型学習塾 HOP(高松市)』 宮池のブログ宮池 誠さんのプロフィール
Norikoさん
  • 二の腕ぷよぷよしてない?指ねじれてない?手の母指球押さえると痛くない?
  • 失っていきます。すると腕がだるくなったり手指が動かしづらくなるほか脂肪が溜まるむくむなど形も悪くなってしまいます。またニノ腕の筋肉の肘を曲げる時に使う上腕二頭筋(力こぶの筋肉)と肘を伸ばす時に使う上腕三頭筋(振袖化してしまう筋肉)は肩甲骨にくっついているのをご存知ですか?腕がねじれたままだと肩甲骨が良い位置にならないのです。肩甲骨が外転したまま(左右の肩甲骨が離れている状態)になり背中も脇周辺もモリモリ...
  • Bjウォーキングスクール*NorikoブログNorikoさんのプロフィール
RIKIさん
  • 人生初車いすでイタリアン
  • これは想像以上にキツイ。と、カート置場に車いすが。これは・・・いい経験なので乗ってみよう!と、乗車!!おぉ!これは楽だ!!足に負担がかからないし、腕で車輪を回せば自分で移動できる!これだと胸筋とか上腕三頭筋が鍛えられそう♪ しかし・・・どう見ても元気そうなので悪ふざけで車いすに乗ってると思われそうで、ちょっと恐縮。。。と、車いすでレストランへ移動。ここは以前から何度も来てるイタリアンレストラン。Taku...
  • AIR−XオーナーのLet’s Jumpin!RIKIさんのプロフィール
シンタさん
  • ベンチプレス
  • ベンチプレス、ナローグリップベンチプレス(クローズグリップベンチプレス)、ワイドグリップベンチプレス、足あげベンチプレス、フロアーバーベルプレスなど様々なやり方があります。鍛えられる部位□大胸筋□上腕三頭筋□三角筋ベンチプレスのやり方バーを握る手の幅は肩幅の1.5倍が目安だったり、バーをみぞおちの少し上に下ろすなど、ベンチプレスには細かいやり方があります。また、ベンチプレスの種類によってもやり方が異なる...
  • ガリガリだから太りたいシンタさんのプロフィール

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花次郎さん
  • 漢は黙って三頭筋花次郎さんのプロフィール
  • オールマイティなエブリデイのフォトブログのつもりです。
リアルさん
  • 筋トレ大好きリアルさんのプロフィール
  • 私の毎日の筋トレ方法&写真のUPや使用器具をご紹介しますw

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