ウォームアップ

ウォームアップについての解説記事(紹介記事)

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ウォームアップを含むブログ記事

boi-boiさん
  • 気になっていたトレーニング方法
  • 、寝っ転がった状態でジャンプするというのがベースのクラス。寝転がっている板はバネに繋がれているので、蹴って飛ぶと、自ずと引き戻されるという具合だ。 クラスが始まり、最初はいつものように押して、曲げてのウォームアップ。そして先生が、「じゃ、そのままのカタチでジャンプ〜」と言うと、ビヨ〜ンと飛んでいくおばちゃんたち。急にマサイ族 これ、ジャンプはまだエエのだが、板に着地した時には、足で衝撃を吸収しながらヒザを曲げる...
  • Boiのねばネバダboi-boiさんのプロフィール
トソさん
  • 【筋トレ】ダンベルを使って全身運動。
  • Dumbbell Fix(https://www.youtube.com/watch?v=TdUlF4F2nto)トレーナーさんです。例)????? 結果:30分トレーニング。最初に軽くダンベル無しでウォームアップをしながら一連のトレーニング内容を伝えます。?ダンベルスクワット?ダンベルミリタリープレス?Alternating renegade row?スプロールの4種目と最後に?Man makerという4種混...
  • [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
mimiyさん
mimiyさん
KGさん
  • ホワイトトーナメント
  • アメリカに来た当初は暫く仕組みが分からず放置していました。  息子がテニスの試合に参加し始めたのは6歳の時で、最初に出たのがJOPのビギナーズトーナメントでした。JOPのビギナースは運営の方が、全体のウォームアップや、コールの仕方をわざわざ練習してくれたので、当時はとても助かりました(見ているこちっちが、ハラハラドキドキだった覚えがあります・・・・)。  一方のアメリカですが、住んでいるペンシルバニアは、ミドル...
  • 子供とのテニス成長記 in ペンシルバニアKGさんのプロフィール
おおにしさん
ヒロコ・ベンダーホーフさん
  • グローブの手の平の部分が直ぐに破けてしまう時のチェックポイントって!?
  • と良いですよ。 グリップの細い部分で握れるため握りがしやすく、インパクトでしっかりと球に力を伝えていく事ができます。 ◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇ いきなりコースで直すのではなく、まずは打席練習のウォームアップの際に確認なさって下さい。 これまでよりも短くなる分、腰を落として調節して下さいね。 低重心でどっしりとした構えにもつながり、一層球に力を伝えやすくなりますよ♪ 最後までお読み下さり、有難うございまし...
  • アメリカA級ゴルフプロ直伝 海外旅行情報ヒロコ・ベンダーホーフさんのプロフィール
mimiyさん
  • Otoñalはもうユヅくんのもの!#ジョニー #今季SP
  • e/9ga_sEPiieshttps://youtu.be/RgaA3g-Hu5chttp://video.weibo.com/show?fid=1034:4286894008371644現地さま動画ウォームアップ衣装知った瞬間頭マックス状態https://www.instagram.com/p/Bn_9X4RBWEQ/97.74!!!!もちろん首位?4S完璧、3Aも素晴らしい4Tつまり3Tが少し微妙だった?す...
  • みみゆんのブログmimiyさんのプロフィール
walkmanさん
  • ウォーキング 秋
  • しながら歩きます。そうすることで、インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝アップも期待できます。あと、普段、運動していない人が、いきなり身体を動かすと危険。何処か痛めたりするので、股関節やお尻の筋肉など、ウォームアップしてほぐしてから歩きましょう!...
  • ウォーキングwalkmanさんのプロフィール
Robertsさん
  • BIG3 3回目
  • いよいよパワーラックを使っての本格的なトレーニングのスタートです! 準備運動 懸垂 順手(背中)1回? 逆手(上腕二頭筋 背中内側)3回? ディップス(上腕三頭筋)5回 スクワット(ハイバー)ウォームアップはバーのみ10 40kg 5-5-5 45kg5-6 次回45kg*次ウォームアップ20kgを追加すること ベンチプレスウォームアップはバーのみ10 20kg5 40kg5 30kg5-5-5-5*最...
  • ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール

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