月間走行距離

月間走行距離についての解説記事(紹介記事)

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月間走行距離を含むブログ記事

ぽじさん
  • 朝夜ローラー二部練で満足
  • わせて1000kjオーバー毎日これくらい練習できたらいいのにな今日の練習には満足BIKE朝ローラー60分TSS69、620kj、Ave.171W夜ローラー50分TSS66、482kj、Ave.159W月間走行距離RUN:161.2kmBIKE:134.9km(獲得標高:1,656m)SWIM:3.1km年間走行距離RUN:1,841kmBIKE:1,707km(獲得標高:10,038m)SWIM:81.3km...
  • 本日も怒られ様でしたぽじさんのプロフィール
エノカツさん
  • ランナーの先人たちは人よりも1キロでも長い距離を走ることで実力をつけてきたという真実
  • an501.com2017-12-07 10:00ポイント練習は、短時間で大きな効果を発揮できる練習方法です。僕も、効果を実感しています。しかし、効果的な練習方法は他にもあります。それは、もしあなたの月間走行距離が100キロだとすれば、150キロ走った方が効果は上がるはずです。時間的に100キロしか走れないのなら、その範囲内でポイント練習をすれば、伸びます。でも、ポイント練習をしなくても、200キロ300キロ...
  • 自由すぎるオヤジエノカツさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 120分jog@高知2
  • 数 118bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜木) 113.6km ⇒9月20日現在・月間走行距離 575.4kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
フルフルさん
  • 9月19日 ゆるジョグ&インターバル(2部練)
  • フォームチェックのゆるジョグを行い、お休みをはさみいよいよ彩湖の30?レースを迎えることとなります。何となく調子も上向いてきた感があるので、いい流れで土曜日を迎えたいと思います!本日走行距離:約17?月間走行距離:約124?シューズ:朝DYNAFLYTE、夜wave emperor2出走時気温:朝19℃、夜22℃読んで下さった方、ありがとうございましたm(_ _)m?応援のクリック、是非ともお願い致しますm(...
  • 凡人ランナー『フルフル』の日記フルフルさんのプロフィール
koutasatohさん
  • 坂道インターバル
  • ードを意識。身体に良い刺激が入りました!今日もバリバリ、頑張っていけそうです!!最後までお読みいただき、ありがとうございました?13.5km 4:26/km補強、体幹トレ週間走行距離 42.3km月間走行距離 237.7km...
  • 人生2時間30分切りに懸けてます。本気です。koutasatohさんのプロフィール
ぽじさん
  • 疲労の中120分走
  • 収穫でした夜ローラーもう脚がバキバキ回復走L1〜L2で50分回して終了RUN120分走:23kmadidas:Snova GlideBIKEローラー回復走50分TSS43、434kj、Ave.145W月間走行距離RUN:161.2kmBIKE:134.9km(獲得標高:1,656m)SWIM:3.1km年間走行距離RUN:1,841kmBIKE:1,707km(獲得標高:10,038m)SWIM:81.3km...
  • 本日も怒られ様でしたぽじさんのプロフィール
マサにぃさん
  • 辛坊強く
  • ノンビリなので。明日の葛西練もチラつき、なんだか中途半端なランです。サブスリーペースとなると、多分まだキツイ気がする。辛坊強く走るしかないのでしょう。振り返るのはまだ早い。まだまだ点を続けていきます。月間走行距離170.6kmにほんブログ村...
  • ランと俺と 〜夢は福岡国際マラソン〜マサにぃさんのプロフィール
怪盗紳士さん
  • インターバル走の距離
  • 数ヶ月やらないor体重が60kg台になると1kmTTで3:50切れるかどうかまで落ちる。 落ちるのはあっという間です。 今日の練習   帰宅ラ13.5km+インターバル走1km×5本、その他2.5km月間走行距離 220km体重 57.8kg※身長174cm 馬鹿野郎!ぐおおおおって言いながら走れ!1クリックお願いします♪ にほんブログ村...
  • 怪盗紳士ι(イオタ)〜サブ3の執行〜怪盗紳士さんのプロフィール
おかちゃんさん
  • 月間100キロでサブスリー
  • のことなどリアルを日記にしていきます。2018-09-19月間100キロでサブスリースポーツのこと今年の大阪マラソンでサブスリーを目指します。8月から4ヶ月間の計画です。当然、仕事と育児とな両立なので月間走行距離100km以内で。多くのサブスリーを目指してるランナーに喧嘩を売っている訳ではないのでお許しを。出来る限り効率を高め、しっかりと負荷を掛けて行きます。おおまかには8月 jogと200-500のスプリン...
  • 30代一児のパパのリアルおかちゃんさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 120分jog@高知
  • 拍数 116bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜水) 87.6km ⇒9月19日現在・月間走行距離 549.4kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール

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駿介さん
船橋の中年ランナーFさん
毒舌批評家さん
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