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IMSSR代表・廣谷 徹さん
はるごんさん
  • 痩せるなんてかんたんよ 曽紅 著
  • を『痩せる為の呼吸法』にでもすれば良かったのでは? 古代中国では「呼気」は「吐気」、 「吸気」は「納気」と表現した。 よって「呼吸法」の事を「吐納法」と言った。 吐納法のやり方 1、「吐気」 お腹をへこませて息を吐いて(4〜8秒)肛門を締める。 2、「納気」 お腹と肛門を緩め、外気が流入してくるのを待つ(4〜8秒) お腹の下の部分をへこませる。上は逆効果 人...
  • 読書日記ときどき愚痴日記はるごんさんのプロフィール
akibe-さん
  • お茶箱教室 西東京都市
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Mkaさん
トム ママさん
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  • 香川県 パン・お菓子のお教室 島 “ルヴァン”トム ママさんのプロフィール
サロン ニコさん
  • 身体が硬いと心も硬くなる?
  • い雰囲気です。ペアが順番に替わって、色々話しをしながら刺激し合って癒やされて…の復習会今朝、ラジオに投稿された方のエピソードが流れてきたのをたまたま聞いたのですが、「冬が来て寒くなり、身体をキュッと縮こませていると身体が硬くなってきました。身体が硬いとイライラして心まで硬くなってしまっているように感じます。それでは行けないとストレッチなどして身体をほぐし、気持ちも緩めて穏やかにお正月を迎えれるようにしま...
  • 足で癒すマッサージ*フーレセラピー*サロンニコサロン ニコさんのプロフィール
さかな家おかみさん
  • 【メルマガ】「さかな家からのお知らせ」 2018年12/13(木)第3955号
  • 難しさなどもあり最近は煮魚は外で食べる料理だという認識が強いのだそうです。「慣れれば簡単だけど」と店主は言いますが、まずは美味しいのを食べて学ばなくちゃ、ですよね(笑) 薄味であらかじめさばに味をしみこませて置き、ご注文を受けてから一気に煮汁を濃縮していくと身はふっくらで適度な濃さの味噌が絡んでおいしいですよ。ほっとするおいしさです。※月とカヌー「はからめ月のカレンダー」販売中。1冊1,850円(税込)...
  • 福島県矢祭町さかな家のひとりごとさかな家おかみさんのプロフィール
はあとの森さん
心理カウンセラー☆鈴木 マキコさん
  • 幸せを感じられない理由
  • しょう。 たまには¥20,000のブラジャーもよくないですか? 私は¥20,000もする下着をつける価値がある人間だ という風に自分という存在を価値ある存在である、と自分に思いこませるためにも非常に有効ですよ。 さすがに¥20,000のブラジャーを洗濯ネットに入れてぐるぐるする人は少ないのかな〜って思うよ。 楽チンすぎる生活からわざとちょっと離れてみる。...
  • 恋愛@シングルマザー(45歳)の気持ち心理カウンセラー☆鈴木 マキコさんのプロフィール
パーソナルトレーナーaikoさん

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  • こま歌のボイスブログです。心の広いかた、どうぞ・・・w主にボカロ歌っています

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