ひざ裏

ひざ裏についての解説記事(紹介記事)

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ひざ裏を含むブログ記事

くるみさん
  • 来年は 今よりも体が柔らかくなるようにしたい。
  • 最近は 健康寿命を延ばすための体操やストレッチを TVで紹介しているけど先週は 金スマで「ひざ裏のばし」があっていた。こういうのを観ると TVの前のみなさんもご一緒に と言われなくても立ち上がって 同じようにやってみる私なのだけど「ひざ裏のばし」は 1回5秒で 1日3回と 本当に簡単で高齢者でも...
  • 優しい時間 今を大事に・・くるみさんのプロフィール
甘んさん
  • 連続の高点句ゲット
  • ぬまに師走の曲に合ふ歩み  甘 <昨日のエクササイズ>・タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分・ぶらぶら運動 計 3分・ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分   ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m どちらか一つクリックしていただければ両方に加点されるランキングです。...
  • どん足日記甘んさんのプロフィール
ストローハットさん
サボテンさん
  • ヨーガはいくつからでも・・・
  • 生自身ヨーガインストラクターでもあるここに通う80代のおばあちゃんたち、腰や背中が曲がって歩行も難儀だったのが、ヨーガをすることで姿勢が真っすぐに戻ったという事例が一杯画像は ?こちら??その秘密は、ひざ裏にあるという?ひざ裏が伸びることにより、体がどんどん柔らかくなると、体の不調も改善していく↓ ひざ裏のばしのポーズの一例ですなかなか無理な方は、足にタオルを引っ掛けて引っ張ると膝の後ろが次第に伸びて来...
  • サボテン生活サボテンさんのプロフィール
sakuraさん
  • 夫婦愛・強化月間?
  • お寒うございます〜 風邪の完治まで半月かかりました 夏に甚大断裂してから走るどころか登山もご無沙汰で、すっかり免疫力が落ちてしまい・・ あー、しんどかった。 ひざ裏伸ばしストレッチが流行っていますが、健康は日々の積み重ね。毎日適度に全身を動かし、心拍を上げる運動を少し取り入れる、コレに限ります 学校裏のたわわに実った・・なにかな? 寒い冬に長く楽しめるガーデン...
  • マルマル日記sakuraさんのプロフィール
砂糖次郎さん
  • レース:耐え抜け!伊豆トレイルジャーニー2018 その3
  • したよ」と声をかけたら、「ありがとうございます。あ、前後した方ですね。もう足が終わっちゃいました」「自分は寒すぎてうまく動けないです」という微笑ましいところがありました。寒さもそうだったんですが、左のひざ裏が痛く。。。我慢していたんですがついにロキソニンを飲んでしまいました。ここでもにちこれさんと遭遇。【A2:仁科峠ーA3:土肥駐車場】一足先に自分は出発。すぐに暑くなってレインジャケットとニット帽。だが...
  • トレイルランシュガー砂糖次郎さんのプロフィール
甘んさん
  • 川鵜(カワウ)の大移動
  • ら俳誌『夕凪』の定例句会へ。 <昨日のエクササイズ>・タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分・ぶらぶら運動 計 3分・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分   ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m どちらか一つクリックしていただければ両方に加点されるランキングです。...
  • どん足日記甘んさんのプロフィール
YUKARIさん
  • 直立したままの膝裏伸ばしはキケン!!
  • 申込フォームはこちらから 12月6日に発売されました!! 足の指回しで〈楽〉やせる! 痛みが消える! (腰痛、ひざ痛、股関節痛を一掃! 高血圧、めまいも撃退)842円Amazon ブログで何度もひざ裏をぴーーんと伸ばすと・・・ *膝関節に負担をかけます。*O脚の原因になります。*脹脛がパンパンになります。*膝上にお肉が乗っかります。*太もも前が張ります。 と、お伝えしています。しかし。。。「膝裏伸...
  • YUKARIの目指せ!『品格ボディ』YUKARIさんのプロフィール
さくらさん
  • 【ぷちエクササイズ】ひざ裏のばしストレッチ
  • 肉が歪む→ 姿勢が悪くなる ただでさえスマホの使い過ぎなどによるストレートネックで姿勢が悪い方が多い昨今 今日は膝ウラを伸ばして姿勢改善を図っちゃいましょう! ***************** 〜 ひざ裏のばしストレッチ 〜 ? 壁ドンストレッチ 2セット ・壁から1m離れたところに立つ ・両手は肩の高さで壁につけ、右足が前  (左足をまっすぐにする) ・鼻から息を吸いながら壁をゆっくり5回押す *お...
  • さくらサンの薬箱。さくらさんのプロフィール
ぴょんさん
  • 志麻さんの自宅レシピ 「作り置き」よりもカンタンでおいしい!
  • 4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。コメントを投稿する「ホーム&キッチン」カテゴリの最新記事志麻さんの自宅レシピ 「作り置き」よりもカンタンでおいしい!志麻さんの何度でも食べたい極上レシピ5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチホーム・アローン2 [AmazonDVDコレクション]ホーム・アローン DVDコレクション(5枚組)アイリスオーヤマ カラーボックス2個セット 3...
  • ひとこと備忘録ぴょんさんのプロフィール

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