懸垂

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懸垂を含むブログ記事

ばすろーさん
  • 久しぶりに食った!!
  • 今日実に1か月以上ぶりに白米を食べた!震えるほど美味かった!というわけでもなくオカズの方が美味しかった^^;家にある懸垂用のバーで懸垂も始めた(*´?`*)体重が軽くなったので少しは楽になったかなぁ。これがダイエット前の腹!ヤバいね、、、そしてこれが6キロ減の今日の腹です。へっこませて無いですからね(*´?`*)今日か...
  • ばすろーの50UPへの道ばすろーさんのプロフィール
うみべさん
  • 地道に練習をこなす!
  • 先週末からの練習記録ですが、17日(金)スイミング 2,000m18日(土)ランニング 10?、スイミング 2,000m日曜日は出かけたので休養日で20日(月)自重トレーニング(懸垂、鉄棒でフレンチプレス、鉄棒でカール、ディップス、腹筋ローラー、逆立ち)21日(火)ランニング 5?とこなしました。土曜に10?走を走った後は太腿が筋肉痛になりました。マラソン大会まで2週間というとこ...
  • 40代の身体作り日記 〜飽きずに続けるコツ〜うみべさんのプロフィール
スタッフさん
時空 解さん
  • 目隠しそろばんのための動画を作ってみたのですが…
  • 日の実施状況そろばんの練習5問 (暗算の獲得) ブログ投稿の後パッチトレーニング6:p47, 48鉄棒に1回ぶら下がる (ボルダリングの体力獲得) 朝食後腕立て5回、腹筋5回、 グリップ10回、 斜め懸垂6回、懸垂1回チャート式参考書1問 (物理学の数式の理解力の獲得) 午前中の好きな時間青I+A:できず 白II+B:p220 終了閲覧(2)コメントを書くコメントを書くにはログインが必要です。メインメ...
  • 50代から理数を学ぶ。時空 解さんのプロフィール
同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【筋トレの裏技・コツ】筋肉を効率的に騙す5つのテクニック|最強の追い込み方法
  • 再びターゲットの筋肉を動かせるようになります。ですので、ターゲットの筋肉→拮抗筋→ターゲットの筋肉という組み合わせを組む必要があります。具体的には大胸筋がターゲットの場合、腕立て伏せ(ベンチプレス)→懸垂(ラットプル)→腕立て伏せ(ベンチプレス)という組み方になります。なお、拮抗筋は限界まで追い込む必要はありません。●コンパウンドセット法 Embed from Getty Imagesコンパウンドセッ...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
kintore_masterさん
valvallowさん
いっちゃが!ダイエットさん
いっちゃが!ダイエットさん
彩霞さん

懸垂を含むトラコミュ

鉄道
  • 鉄道
  • 鉄道(てつどう)とは、狭義では平行して設置された二本の鉄製のレール(軌条)が案内路となり、鉄製の車輪が鉄製レール上を回転するものである。最も広い意味では、車両が...
  • トラックバック数:2906 TB参加メンバー数:64人カテゴリー:鉄道ブログ
播州・雪彦山
  • 播州・雪彦山
  • 播州一の名山、雪彦山(せっぴこやま)の登山記録です。場の急登に注意を払い、主峰・大天井岳(838m)の山頂です。東のロッククライムのゲレンデを降りました。急峻な...
  • トラックバック数:0 TB参加メンバー数:1人カテゴリー:アウトドアブログ

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エンジェル・ダストさん
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デブのおっさんさん
CANDY DESIGNさん
コリン♂さん