深い呼吸

深い呼吸についての解説記事(紹介記事)

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深い呼吸を含むブログ記事

チベットクラブのチベット体操さん
  • チベット体操 丁寧に足を進める
  • る。実は、5月と6月にも友人たちを連れて宝永山に挑戦したが、いずれも雨に降られて、この道を途中で引き返した。今回は、幸いにも稜線までは雨に降られることもなかった。チベット体操の回数に変わるものとして、深い呼吸を意識した他に、実は一つ一つの動作を丁寧に丁寧に行うようになった。深い呼吸と、丁寧な動作が合わさると、全く別の運動になるから不思議で面白い。結果として、身体が簡単に変化をし始める。そう、1+1=2 に...
  • チベットクラブチベットクラブのチベット体操さんのプロフィール
珊瑚さん
  • 声のクオリティ
  • ヒプノセラピストは声が大切です。 深い呼吸をしながらの筋トレは”声のクオリティ”を上げてくれるので、週に二回は公営の素朴なジムに通っています。ほんとうに稀に、20時以降は貸切になることもある山腹のスポーツセンター、今日はその稀なタイミングでし...
  • 珊瑚のヒプノセラピー日和珊瑚さんのプロフィール
ボディリフォームストレッチ公式ブログさん
  • 健康100話(533):老化現象とは引き締まる力の低下
  • ます。その為に、「何故、少しキツめの刺激が必要なのか?」を理解してもらわないといけないのですけどね…。臀部の引き締まりは、背骨の正しい整理湾曲の形成には大切な力。腰腹の力は、全ての動作の基本。そして、深い呼吸は身体内部の協調性の向上。私のBRSは、最終的にこの3つが良い方向に行くようにプログラムを考えています。『健康づくり』 ジャンルのランキングランキングに参加中。クリックして応援お願いします!人気ブログ...
  • ボディリフォームストレッチ公式ブログボディリフォームストレッチ公式ブログさんのプロフィール
ひょうどうむつみさん
  • 怒りと体と呼吸
  • わたしたちは深い呼吸をしながら 怒ることはできない。 怒っているときのわたしたちの 呼吸は浅くて早いの。 それに怒ってるときは 肩が無意識にあがってしまう。 怒りが湧いてきたときは できればその場から1度逃げて...
  • 優しい人生のつくり方ひょうどうむつみさんのプロフィール
yoga-shukla(ヨガ シュクラ)さん
  • ヨガで、よく眠れるように!
  • をした日は、眠るとスッキリ爽快に!!長い時間寝なくても、解消されている感じです。」 などなど、、、、 そう、ヨガをすることで、睡眠に対する不安が解消できたりもします。 それは、、、 ●ヨガの深い呼吸で、自律神経のバランスが整う ●緊張と弛緩を繰り返し、リラックスできる●幸せホルモンと言われる、セロトニンという物資が分泌され、心が落ち着き、睡眠の質も高まる是非是非、様々な効果があるヨガを体験してみ...
  • 愛知県春日井市のヨガ教室 ヨガシュクラ♪yoga-shukla(ヨガ シュクラ)さんのプロフィール
baby musicさん
  • ピラティスでしやなかに美しく
  • 行きました身体を動かすことが得意でない私。つい自分の身体のことは後回しになってしまうんですねー気合いでなんとかなる!なーんて思って。でも、歳と共にちゃんと自分の身体と向き合わないとね。今日は久しぶりに深い呼吸したりあちこち伸ばしたり普段使わない筋肉使ったり。心地よい疲労感を感じました。体育会系バリバリだったらついてきけないけれど、先生が優しくておしゃべりもはさみながら教えてくださるので私にピッタリ〜左手前...
  • ベビーミュージックbaby musicさんのプロフィール
tomoni-2014さん
  • 仏教の学び 帰依
  • に。 相談を受けている人へ・・・できることはそんなにないかも。苦しい人が、「立直る」 と信じて、出来ることを提案するだけなんでしょうね。 どうか、皆さんが 心穏やかになりますように・・・ その為にも、深い呼吸を大切です。大切な深い呼吸を身につけたいと思われてる方は、ぜひ一緒にヨーガをしましょう。身体と心を楽にしにきてください。 教室の案内は、こちら です。ポチッ お願いします(#^.^#)にほんブログ...
  • 河内長野市ヨガ教室tomonitomoni-2014さんのプロフィール
Hiroeさん
  • カラオケで腹筋運動!
  • ケで腹筋運動!健康呼吸法運動・トレーニングこんにちは!身体リフォームアドバイザーHiroeです!たまに一人カラオケに行きます。元々声が大きいので、マイクなしでもいけそう。(笑)カラオケでしっかり歌うと深い呼吸ができ、息を吐き切るとき腹筋が締まります!腹筋はカラオケでも鍛えることができるので、めっちゃいい。楽しみながらできるもんね。慣れてないと酸欠になると思うけど、そのうち慣れるさ!★ピラティス倶楽部尼崎井...
  • ぴーくら通信@ピラティス倶楽部尼崎Hiroeさんのプロフィール
美々♡♡♡さん
  • 【潜在意識の力】不安・不満な状態から、「良い気分」を作り出し、願いを叶える方法。
  • ことです。不安・不満から、良い気分の状態を作り出す方法。不安や不満で一杯になった時には、深く、長く、息を吐くことを意識して少しの間、呼吸を続けてみてください。息を吸うことは、体の自然な動作に委ねます。深い呼吸は、不安・不満を解消し、良い気分を作り出す。すると、どうなるでしょうか?先ほどと同じ程度の不安、不満を持ち続けてはいられなくなって、自然と良い気分を選択出来るようになるのです。願いごとをするときにも、...
  • 引き寄せ徒然日記美々♡♡♡さんのプロフィール
VITUP!さん
  • 【INFO】SPORTEC2018にて柳本和也氏によるヨガセミナー開催
  • 着いていきます。肩や股関節、背骨・・・と各部位に描き出したマンダラを、自らの身体全体に展開し、もはや単なる絵図ではなく心身そのものをマンダラ化していくよう に・・・アサナマンダラを用いたゆったりとした深い呼吸とともに流れる動きの中で、深く神秘的な身体や心の内側へと眼を開いていきましょう。※実技ですので、ヨガマットをご持参ください。(レンタルもあります)※事前予約と当日参加で料金が変わります。※スポルテック...
  • VITUP!VITUP!さんのプロフィール

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akiさん
イルチブレインヨガ所沢スタジオさん
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