エンドルフィン

エンドルフィンについての解説記事(紹介記事)

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エンドルフィンを含むブログ記事

michelさん
  • お一人様キャンプ
  • の魅力は なんと たき火  なのだそうです ユラユラと揺れる炎には不思議な魅力がありますそれは「1/fゆらぎ」と言う不規則なユラユラこのゆらぎこそがリラックス効果をもたらし脳神経を緩和させ脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、免疫細胞を活性化し、治癒力を高めてくれ気持ちを落ち着かせる効果があるんですいい事尽くしですね秋の夜長まずは キャンドルの灯りを眺めてみましょうか 唯一無二の小宇宙 『私の...
  • 総合カラーケアコンサルタント MICHEL ☆元気の秘密michelさんのプロフィール
抗加齢実践家てるさん
  • 「適度な飲酒は健康にいい」とされるが、実際どうなのか? 研究者たちの結論
  • はならないようで、控えめに楽しく飲むことがよさそうです。控えめに飲む人は、そうではない人よりも社会に深く関わり、他者とのつながりが強く、生活の満足度も高い。実際、アルコールによって社会的抑制が低下し、エンドルフィンが放出され、社交的になり、積極的に会話するようになり、社会の絆も深め、社会との関わりの強さは、心身の病気を防ぐ要素としておそらく最も重要だからだそうです。最近では女性も男性に引けを取らずアルコールを摂...
  • 健康増進 病気予防 抗加齢 長寿 豊かさ 幸せ探求抗加齢実践家てるさんのプロフィール
あなたが肩こりを治せない理由、教えますさん
  • マッサージに行けば行くほど疲れやすい体になる理由と対策
  • 無力感、無気力を招くとも言われています。ドーパミンそのものが悪いわけではないので、依存状態にならないようにすることが大切です。そのために役立つのが、ストレッチや筋トレ。自分で何かをやり遂げた時などにはエンドルフィンという脳内物質が分泌されます。エンドルフィンは達成感安心感居場所を感じる‥などのほっとするような快感を与えてくれるためドーパミンなどの強い快感に依存しにくい状態を作ってくれます。ストレッチや筋トレなど...
  • あなたが肩こりを治せない理由、教えますあなたが肩こりを治せない理由、教えますさんのプロフィール
スマイリーさん
  • 自然治癒力を高めるには、おもいっきり笑うのが一番!
  • 三菜でバランスよく。 ゆっくり、よく噛む。 水分も噛むようにして飲む。くちゃくちゃゴックン。・心の持ち方 大笑いしよう。   10分笑うと2時間痛みが止まる。   30%リンパ球が増える。   ベータエンドルフィンが出る。 喜びを増やそう。 感謝を忘れずに。 いつまでも謙虚で。 生きがいや目標を持とう。 ・運動 BMI22を理想として。 有酸素運動(ウォーキングなど)、筋トレ、肛門しめの運動をする。 全身運動(...
  • 長生き健康オタク(笑)スマイリーさんのプロフィール
りよさん
  • 努力しているのに結果が出ない人の特徴【選手・保護者向け】
  • 習を共に出来る仲間 支えてくれる人たち そんな一見当たり前のような 小さな事にも 感謝出来る人が 結果を出しています 脳科学でも以下のことがわかっています 「ありがとう」と言うことでβ-エンドルフィンという神経伝達物質が出ます脳内が活性化され集中力があがり運動能力も向上します免疫力も上がります いいことだらけですよね ぜひ「小さな感謝」について 見直してみてくださいね 毎日一言でいいの...
  • 今日のりよりよさんのプロフィール
すみれさん
  • 涙はストレス解消に最高
  • したが泣き終わるときにはここ一か月で一番すがすがしい気分に やっぱり泣くとスッキリするな〜 調べてみると涙を流すと一晩眠ったのと同じぐらいのリラックス効果があるそうです セロトニン・βエンドルフィンが分泌されるのがリラックス・ストレス解消につながるようです しかも涙を流すことによって涙腺が掃除されるので目の周りの血流がよくなるおまけ付き 最近は涙を流すこともなかったけど、ストレス解...
  • 貯金と投資のOLブログ。ときどきダイエットすみれさんのプロフィール
yuriさん
  • ハグの効果☆彡<br />
  • 持ちが沈んでいるときも、娘たちやパパとハグする(される)ことで、心が癒されるのを感じています。ネットで検索してみると、こんな記事を見つけました(ハグの効果は?人生を豊かにする秘密)なるほどハグするとβエンドルフィンが分泌され、幸福感を感じることができるのだそうそしてここが大事だと思うんですが、ハグは習慣付けて行うようにするとさらに効果が上がるので、ハグの習慣がない人は出来るだけ頻繁にハグを行う習慣をつけるように...
  • Life is beautiful!yuriさんのプロフィール
ryu(リュウ)さん
  • あっというまに幸せ
  • ても笑っていた。 笑顔の効果はスゴイ。 笑うと良いことが起こる。「笑う門には福来たる」ということわざがあるけれど科学的にも実証されている。笑いと脳はとても深い関係があるのだ。笑うと脳内ホルモンである「エンドルフィン」が分泌される。エンドルフィンの作用で幸福感が高まる。その他に「ドーパミン」や「コルチゾール」などが分泌されてやる気が高まりストレスも解消してくれる。大脳新皮質の血流を良くしてくれ、脳からアルファ波も...
  • YOU are DIAMONDryu(リュウ)さんのプロフィール
Mr.Asaoさん
  • NHK・BSで放送されたドラマ「ダイアリー」の感想・「リビング・ウィル」とは?
  • .28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう −〇〇〇ホルモン − No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ −1人でできる〇〇〇 − No.30:音楽療法の効能 −聴くサプリ − No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン  No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン  「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻 No.33:運気を上げる その1 −プチ風水− No.34:運気を上げる その2 −心も体も軽...
  • Mr.Asaoの不安抑うつ障害と闘う日々の日記Mr.Asaoさんのプロフィール
大倉山駅前・横浜SEED整骨院さん
  • ?疲労(かつき)
  • す。筋トレをすることによってテストステロン(男性ホルモン)の分泌が活発になります。この「テストステロン」別名「やる気ホルモン」と呼ばれ、疲れているのになぜかやる気がでてきます。また、脳内麻薬と言われるエンドルフィンや幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も活性化され、筋トレが終わるとすごくすっきりした気持ちになります … 私の筋トレ熱が高まりすぎましたね笑 私ももともとは筋トレは嫌いだったんですが、...
  • 横浜SEED整骨院BLOG大倉山駅前・横浜SEED整骨院さんのプロフィール

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綺麗に痩せたいっ
  • 綺麗に痩せたいっ
  • 綺麗に痩せるためのダイエット方法、サプリメント、ボディケア、食事法など・・・♪ダイエットに関するトラックバック、お待ちしてます♪
  • トラックバック数:311 TB参加メンバー数:53人カテゴリー:ダイエットブログ

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