エンドルフィン

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エンドルフィンを含むブログ記事

アビジュークリニックさん
  • ストレス解消に良い食べ物〜
  • 、現代人の万病の元であるストレスを解消する食べ物があります。ダイエットにも良い食べ物ですので、ストレス解消の食べ物を調べて健康なダイエットを始めましょう! カレー カプサイシンは、鎮痛の効果があり、エンドルフィンルンルンを分泌します。さらにカレーにはクルクミンという成分がストレスに抵抗して脳の主要な部位を保護する働きをするそうです。 カレーに入る野菜にはマグネシウムが含まれていて緊張による頭痛を和らげる効果を...
  • 韓国美容 アビジュークリニックアビジュークリニックさんのプロフィール
harahiroさん
  • PMS(月経前症候群)改善のためにあなたが出来ること
  • アドレスに情報をお届けします。?公式メールマガジン【ねころび通信】の読者登録をする★ご質問・感想もお気軽に?LINE@に登録する過去記事を検索タグめまいゆる妊活さん★妊娠の基礎知識アキレス腱炎アトピーエンドルフィンストレスマネジメントストレッチセルフケアパートナーシップホルモン妊娠中のマイナートラブル灸産後のマイナートラブル産後クライシス男性不妊睡眠筋トレ耳のトラブル肉離れ背中が寒い腰痛膀胱炎花粉症蕁麻疹薄毛逆...
  • 鍼灸ねころび堂harahiroさんのプロフィール
さくらさん
  • おつまみとキャンドルでおしゃれにうち飲み・カプレーゼ
  • いので、キャンドルで明かりをとりました。キャンドルは簡単おしゃれのアイテムに必須ですよね。今夜も大活躍してくれました。キャンドルの炎はその場の雰囲気を作る名人です。ゆらゆら揺れる小さな炎は、脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、精神の安定を促すといわれていますから、お仕事で疲れた彼の癒しになること間違いなしですよね!蛍光灯のような青白い光は、交感神経を刺激し脳を活性化させます。神経を緊張させたり...
  • おしゃれで簡単な彼氏・夫が喜ぶごはんさくらさんのプロフィール
みなみさん
  • バックナンバー心理コラム?「宇宙兄弟から人生を上手く歩むヒントを学ぶ!」
  • 大です。例えば、マイナスの事を考えている時は、マイナスの言葉を脳にずっと送り続け脳の脳幹の自律神経に伝わり、胃腸などに影響がおよび体調を崩したりします。プラスの事を考える思考になることで脳内ホルモン、エンドルフィンが出やすくなり幸福感などが感じられやすくなります。但し無理にプラスの事を考えたりしても効果がありません。普段からプラスの言葉を知る習慣をつける準備が必要になります。そこで、言葉でも「メタファー」を沢山...
  • Sunaf kingみなみさんのプロフィール
パフォーマンスラボ [ノリトレ]さん
  • 【pl⇒nt.】春から始めるパーソナルトレーニング トレーニング後の爽快感ったら!
  • じことをおっしゃいます 「気持ちええな〜〜」 「スッキリした〜〜」 このことをわかりやすく的確にに表している書籍がこちらこの中に 『筋トレは様々なホルモンの分泌を促進する』 『脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィン、幸せホルモンと呼ばれリラックス効果のあるセロトニンなどだ』 『合法かつ健康的にハイになれるのだ』と書かれています この『合法かつ健康的にハイになれる』ってフレーズにハマりました 確かにその通り...
  • パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ [ノリトレ]さんのプロフィール
umiushiさん
  • ランニングの健康効果がヤバイ!走るメリット10個とは?
  • 功者と言われる方も、走ることを習慣化している人が多いと聞きます。運動によって交感神経が活性化し、その状態が長く続くと私たちは意欲的になるため、運動を取り入れる方も多いのでしょう。 また、走ることで「βエンドルフィン」や「セロトニン」そして「ドーパミン」という物質が分泌されることも判明しています。βエンドルフィンは私たちの幸福感にかかわる物質で、セロトニンは不足すると気持ちが沈んでしまいます。これらの物質が十分に...
  • UMIMUSHI ONWORDumiushiさんのプロフィール
藤田千春さん
  • 本当の自分で在れ
  • は嘘はつけるんですけど自分には絶対にうそはつけません。 それが身体の反応に現れます。 脳の使い方がこの逆になると身体の反応が真逆になります。 報酬系という脳の線条体という部位が活性すると ドーパミンβエンドルフィンオキシトシンセロトニン などが分泌されますがそうなると 血流が良くなり、細胞の隅々まで栄養が届けられて 肌代謝が上がりストレス耐性が強くなり 活性酸素を抑える抗酸化物質が分泌されて老化の速度が変わる...
  • 整形しないでたるみを解消見た目年齢を下げるモチ肌塾藤田千春さんのプロフィール
はぁーとあーとさん
  • オキシトシンは、与えると増える
  • いです。もちろん、肉体的に疲れたとかセミナーして、気疲れしたとかはあるけどいつも、現場を離れてからかな。セッション中や、マッサージ中に、気持ちが、ず〜んと沈むとか、いうことは、ほとんどない。 むしろ、エンドルフィンが高い。こういうことを書くと、今度は「 それは、ものさんだからでしょ! 」って、言われるんだけど、「 そのとーりだと思います (ど〜ん) 」私だから、疲れないですよね。なぜなら、疲れないようにしている...
  • カウンセラー「気づきのヒント」だよ!はぁーとあーとさんのプロフィール
ミッシェルさん
  • やっぱり撮ってしまう梅干し写真。
  • 梅干しを小瓶に詰める作業が楽しすぎて、やっぱり写真に撮ってしまう。過去の様子→☆、☆☆ あはは、なんでこんなに楽しいんじゃろ!きっと、これをやってる時(やる前から)、エンドルフィン出てるはず。 この梅干しの瓶詰作業がなぜこんなに楽しいのか、というのを自分で考察する。?簡単な作業なので、手っ取り早く達成感が味わえる。?苦手とする家仕事が多い中で唯一「絶対成功」している確率が高いか...
  • のんびり日記ミッシェルさんのプロフィール
たかだ鍼灸接骨院さん
  • 鍼灸治療のメカニズム
  • る働きがあるのではないかと考えられています。また、鎮静効果が古来より認められていますが、その理由として、・針の刺激が脊椎で痛みを抑えるゲートコントロール作用が起こる・針刺激によって脳内に痛みを抑制するエンドルフィンが分泌される・針の刺激が末梢神経の痛みの信号を遮断する・ツボの刺激により痛覚閾値が上がるため、痛みを感じにくくなる・筋肉の緊張が緩むため血液の循環が改善されるなどの諸説が挙げられます。当院では国産メー...
  • 安曇野市のたかだ鍼灸接骨院たかだ鍼灸接骨院さんのプロフィール

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綺麗に痩せたいっ
  • 綺麗に痩せたいっ
  • 綺麗に痩せるためのダイエット方法、サプリメント、ボディケア、食事法など・・・♪ダイエットに関するトラックバック、お待ちしてます♪
  • トラックバック数:311 TB参加メンバー数:53人カテゴリー:ダイエットブログ

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