股割り

股割りについての解説記事(紹介記事)

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  • 股割りのためのストレッチの順序(動画)
  • とりあえず動画アップしました。ストレッチの順番は股割りのためのストレッチの順序の記事と大体同じです。[股割り] ブログ村キーワード・・・続きを読む
  • 股割り matawariさんmatawariさんのプロフィール
  • 13/06/28 20:25股割り 方法matawariさんmatawariさんのプロフィール
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股割りを含むブログ記事

猫と惑星系さん
  • カフェイベントのユンジョその2
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猫と惑星系さん
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ぺもさん
  • 12月2日(日)の狭山池。20.8km。
  • 00km届かなかったけどまぁ10月よりは多く走ってるし、自宅小刻みランをいれると130kmくらいは走ってる。最近 月,日以外はほぼ毎朝、自室ラン20分、スクワット55回、V腹筋100回、背筋100回、股割り3分、それにシャワーを入れると45分かかってるのだけど、朝の時間はこれ以上増やせない、まぁ増やせる日もあるのだけど、とにかく、時間を増やさず効果を上げるには重りを付けて走る、という安直な発想に至った。...
  • 刹那も半ばを過ぎて…。ぺもさんのプロフィール
猫と惑星系さん
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はうりんくまむしさん
  • ネットサーフィンにおける、今週の成果 (20181202)。
  • ここ 1 年ばかり日々柔軟運動にいそしんでいるものの、体が徐々にしか柔らかくなりません。多少なりとも進歩があるので、続ければいつかは股割りできるかも。いつになることやら、わかりませんが。 いやいや、股関節と膝の負傷がほぼ回復するのに、おおよそ半年かかりましたから、無理をせずに続けていきたい所存です。 そんなことはさておき、今週、目に止ま...
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猫と惑星系さん
  • ベンヌ到着ブリーフィング
  • ユンジョ |トップ |糺の森の紅葉 »このブログの人気記事カフェイベントのユンジョベンヌ到着ブリーフィングつながれたリング衛星システムのための3つの 動的...糺の森の紅葉ガールズグループ股割り勝負最近の画像[もっと見る]カフェイベントのユンジョその27時間前カフェイベントのユンジョその27時間前カフェイベントのユンジョその27時間前カフェイベントのユンジョその27時間前カフェイベントのユン...
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yukiさん
  • サタラン15km / ローラー3h
  • プ作用がうまく働かなくなる→静脈が働かなくなる→老廃物が循環されず、溜まる→筋肉硬くするという事らしい。解決策としては、膝裏とか鼠蹊部のリンパをよく刺激して油を流すとか、鼠蹊部(恥骨筋)のストレッチ(股割りとか)。その後は久しぶりにジンギスカン。ついでにトレイルランシューズも購入。ここで、良さげなマッサージグッズがあったので購入。6,500円したけど、外側によく効く。帰宅してセルフケアして就寝。...
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マカマカ将軍さん
  • 第323回水泳 〜欠損バーの前にひと泳ぎ〜
  • すぐ上野駅から国電の山手線に乗って神田へ。「国電」という呼び方になってしまうのは、国会図書館で古い新聞ばかり読んでるから。そして千代田区のプールへ。(決死モデル:チームWB小津麗)プールでは相変わらず股割り中心。これで何を目指してるのかね・・・ という感じ。その後会社に立ち寄って充電させてもらいつつオワコン仕事。社内にも犯罪者がいて総務系が目を付けてどうたらとか言ううわさ話を聞きながら。今日は21時から...
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いーたろーさん
  • 稽古23日目 受身の行き詰まり 20181127
  • 踊りながら掃除機をかけるようにクラシックをうたいながらフランベするように上品かつ繊細そして大胆な自然体の受け身ができるようになるのはいつになるのでしょう今日は特に姿勢について指導されイチローの(ような股割り)準備運動の形も私がすると浅いといわれました姐さんから「この形がちゃんとできると本当にカッコいい」と言われたのでごもっとも!と思いながら、毎日の自主練をさらにひたすらこなそうと決意しました先生から姿勢...
  • 合気道in九州 全くの初心者 ゼロからの武道!いーたろーさんのプロフィール
マカマカ将軍さん
  • 第321回水泳 〜準特急と特急の違い〜
  • がいい。国会図書館では調べることが結構多岐にわたることになり、時間を食ってしまったので結局今日中にプールもコインランドリーも、というわけにはいかなそうである。とりあえずは千代田区のプールへ。例によって股割り中心にリハビリを行う。さてさてどのタイミングでリハビリから泳ぎに切り替えましょうかね・・・。...
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