股割り

股割りについての解説記事(紹介記事)

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  • 股割りのためのストレッチの順序(動画)
  • とりあえず動画アップしました。ストレッチの順番は股割りのためのストレッチの順序の記事と大体同じです。[股割り] ブログ村キーワード・・・続きを読む
  • 股割り matawariさんmatawariさんのプロフィール
  • 13/06/28 20:25股割り 方法matawariさんmatawariさんのプロフィール
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股割りを含むブログ記事

Naniwan Joggerさん
  • 1km2本と500mWS5本でヘロヘロに
  • km, 4'57″/km⇒4'09"/km) ※平均心拍数 135bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回×2、捻りもも上げ(両足)70回×2  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜土) 163.3km ⇒9月15日現在・月間走行距離 431.2kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
子どもかけっこ塾副塾長さん
  • 【子どもの足を速くする魔法は、股割りにあった〓】
  • 力を切れそうで、切れない中よく粘ってくれました!投手の子が頑張ってくれました。今日はその試合中に気づいたことを思ったことをお伝えできればと思います。こどもの足を速くさせたいパパ・ママにおススメ!『深い股割りは、さらに足を速くさせる〓』野球では転がってくるボールを捕る際に腰を深く落とす捕り方が主流です。この落とし方が浅い子ほど、全力ダッシュでの股関節の屈曲可動域、モモの高さが低い傾向にありました。≪なぜ?...
  • かけっこ制するもの、スポーツを制す。子どもかけっこ塾副塾長さんのプロフィール
はうりんくまむしさん
  • ボール使ったマッサージが、存外にいい。
  • 今年の年初から、股割りをしようと柔軟運動しておりましたものの、途中、別件で股関節痛めて中断したこともあり、まだまだ、股割りはできません。あんまり、ぎゅうぎゅうやっても逆効果だってのは身をもって学んだので、20-30 秒程度...
  • くまむし備忘録はうりんくまむしさんのプロフィール
aiki_mugenさん
  • 守破離の「守」
  • イ!!稽古に遊びを取り入れる稽古風景〜合氣揚げ編〜カテゴリーカテゴリーカテゴリーを選択バイク小屋造り大東流合気柔術合気気と身体ムゲンの武術観上達の秘訣道場稽古にて合気柔術家という生業好きなことで生きる股割り基本技道場生道場行事動画公開のおしらせおしらせ旅日記ブログいろいろアーカイブアーカイブ月を選択 2018年9月 2018年8月 2018年7月 2018年6月 2018年4月 2018年3月 2018...
  • ムゲンのブログaiki_mugenさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 今頃慌ててレースを選定中
  • 36″/km, 5'10″/km⇒4'14"/km) ※平均心拍数 124bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜金) 130.4km ⇒9月14日現在・月間走行距離 398.3kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
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沙門さん
  • 股関節をたたむ
  • あることから、股関節をたたむ、という事を聞いた。先日手のひらの骨格について、自分としては大発見があったのだが、今度は股関節か。しかし、股関節をたたむとはいかに。股関節を開く、であればなんとなく相撲の股割りみたいなものかなと想像するが、たたむとは。動画などを検索してイメージはつかめてきた。読んで字のごとくで、脚の根元である股を内側に寄せる感じのようだ。脚を動かすときにこれを意識してやる。ビートたけしの、...
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あもださん
  • プライベートジムIGFで肉体改造!(第2回)
  • 初めてやった前回と比較して、フォームも安定させられたし、スムーズにやることができました。やっぱり、コツを掴むことって大事なんですね。すもうデッドリフトというのは、名前がユニークです。ダンベルを持って、股割りをする種目になります。内ももとお尻の筋肉を鍛える種目なのですが、スクワットと相まって、膝がガックガックになりますw明日まともに歩ける自信がありません…ローイング系は背中を鍛える種目ですね。普段、姿勢が...
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Naniwan Joggerさん
  • リカバリーjogがいい感じ
  • 35″/km, 5'10″/km⇒4'14"/km) ※平均心拍数 124bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜木) 104.1km ⇒9月13日現在・月間走行距離 372.0kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
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Naniwan Joggerさん
  • 95%出力イメージで100mWSを12本
  • 32″/km, 5'11″/km⇒3'54"/km) ※平均心拍数 125bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜水) 77.8km ⇒9月12日現在・月間走行距離 345.7kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 涼しいとjogが楽
  • 40″/km, 5'14″/km⇒4'14"/km) ※平均心拍数 123bpm (ほぼ正常値)  ドリル  もも上げ(両足)60回、捻りもも上げ(両足)70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット★週間走行距離(月〜火) 51.2km ⇒9月11日現在・月間走行距離 319.1kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
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