レッグプレス

レッグプレスについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード

あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?ブログ記事本文の先頭に下記のタグ( [レッグプレス] ブログ村キーワード )を挿入することで、ブログ村があなたの記事を自動で収集し、この枠内に特別に表示いたします。

このキーワード用のタグ:

Yahoo!ブログ Yahoo!ブログ(Wiki文法) ※Yahoo!の方はどちらかチェックしてください

レッグプレスを含むブログ記事

あもださん
  • プライベートジムIGFで肉体改造!(第3回)
  • れとして、今回初めてBIG3の一角、ウェイトを用いたスクワットをやりました!これ、腰にくるのかと思い、これまで敬遠していましたが、自重でのスクワットでフォームさえ固めておけば、全く腰にきません。また、レッグプレスなんて比較にならないくらい効きます。もうマシンには戻れないですね。あとBIG3でやったことないのはデッドリフトだけです。これもいつかはやることになるのかな。当施設は主に健康の維持・増進、改善を目的とし...
  • あもだろぐあもださんのプロフィール
Machさん
  • 脚 2018.9.21
  •        70kg以上、スミスマシンでのトレーニングレッグエクステンション   25kgレッグカール        20kgアダクション        50kgアブダクション       40kgレッグプレス        60kgカーフレイズマシン     70kgブリッジ 腹筋ウェイテッドクランチ    5kgウェイテッドサイドクランチ 5kgレッグレイズサイドベント        20kgスパイダ...
  • デブからマッチョに俺はなる!Machさんのプロフィール
ぱんださん
  • 今日のトレーニングメニュー
  • 18kg×各10Rダンベルベンチプレス 23、20.5、18、15.5kg×各10Rクロスベンチダンベルプルオーバー 23kg×10R×3Sダンベルフライ 13kg×10R×2S 11.5kg×17Rレッグプレス 120、160、200、240kg×各10R 今日はかなり調子良かった!!滅茶苦茶疲れて退社時間と共に帰宅・・・三日ジムに行ってなかったので軽くやるつもりで!いざトレーニングをやりだすとテンション上...
  • ぱんだのブログぱんださんのプロフィール
やなぴさん
  • 今日はパーソナルの日。
  • チプレスから。10回を2セット自力でやった。1週間ぶりだからきついんだよねぇ。 ワンハンドロールも15回を2セット。数え間違いが発生して1回多くやらされたけど。もう間違えられるときつい。 今までは次にレッグプレスだったんだけど、種目を追加。ショルダープレス?背筋を鍛えるやつ。以前やったことがあるからどんな感じかはわかってる。15回を2セットやった。 次も新種目。ケーブルのマシン。これは初めて使う。肘を90度く...
  • 日々此れつぶやき。やなぴさんのプロフィール
Robertsさん
  • BIG3 2回目
  • 「カジュアルにバーを掴んでリフトするのではなく、正しい開始位置に自分を引っ張るんだ」 ・骨盤を前傾させない・お腹に力を入れる・ファーストプル 膝間接を主に開く(上半身の前傾は保つ 背中は真っ直ぐ) *レッグプレスのイメージ やったことないけど・膝を超えたらお尻に力を入れて股間を突き出してロックアウト男子としては好きな動きだ *背中を反らせ過ぎない・腹圧を抜かないようにお尻から引いて真っ直ぐ降ろす *まだ腹圧の...
  • ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール
kougarさん
  • 筋トレ&100rpm走
  • こんばんは。今日は3週間ぶりに市民体育館で筋トレ。腹筋、レッグプレス、レッグカール、バランスボールに乗って来た。帰宅技は、ミディアム走とかインクリメンタルをやろうと思ったが、モチベーションが上がらないので、断念。今日は仕事で部下からのエスカレーションで怒ったお客の電話...
  • ロードバイク自己満日記kougarさんのプロフィール
Seisukeさん
  • 今日の筋トレ(下脚系)+ヨガ
  • ランチ。1セット左右に捻って20回  ×4セット=80回。    腹斜筋の筋トレです。 ? レッグカール。41?。1セット10回×4セット  =40回。    ハムストリングスの筋トレです。 ? レッグプレス。133?。1セット10回×4セット  =40回。    大殿筋、ハムストリングスの筋トレです。 ? レッグエクステンション。51?。1セット15回  ×4セット=60回。    大腿四頭筋の筋トレ...
  • トレックな日々Seisukeさんのプロフィール
のぞみ院長さん
  • 太もも鍛えても膝痛は治りません
  • 下が履きにくい その中でよくメディアで膝の痛みの原因が「太ももの筋力不足」と入れています。それを信じ切ってひたすら、太ももの筋力を鍛えている中高年の方々を置く目にします。スクワットを一生懸命やるジムのレッグプレスで太ももを鍛えるひたすら歩いて足の筋肉をつけるこのブログを見ているあなたも身に覚えがありませんか?果たして、膝の痛みは良くなりましたか??良くなった人は本当少ないのではないでしょうか。その理由をお話し...
  • 柏市のぞみ整体院の健康お役立ちブログのぞみ院長さんのプロフィール
クスノキさん
  • 昨日は30kmのラン(グダグダ)&高校野球観戦&ジムトレ。今日から滋賀に出張です。
  • ばってほしいと思ってます。 甲子園でもベンチ入りしてましたが 登板機会はなかったですからね。 一旦帰宅してからジムへ。 筋トレ デッドリフト アブドミナル チェストプレス バックエクステンション レッグプレス レッグエクステンション レッグカール 懸垂 アームカール そして、肩の状態が悪くて サイドレイズがやりにくいので マシンでショルダープレスを しましたが、超軽いウェイトでしか できませんでした(;^...
  • ダイエットよ、さようなら!太らないカラダを作るクスノキさんのプロフィール
Robertsさん
  • 2600kcalにした&BIG3ルーティーンスタート
  • のではなく、正しい開始位置に自分を引っ張るんだ」 ・骨盤を前傾させない ★お尻に力を入れて腰の反りを防ぐ!・お腹に力を入れる・ファーストプル 膝間接を主に開く(上半身の前傾は保つ 背中は真っ直ぐ) *レッグプレスのイメージ やったことないけど・膝を超えたらお尻に力を入れて股間を突き出してロックアウト 男子としては好きな動きだ *背中を反らせ過ぎない・腹圧を抜かないようにお尻から引いて真っ直ぐ降ろす *まだ腹圧...
  • ボディメイクをやりながら事業再建を目指すブログRobertsさんのプロフィール

にほんブログ村

>

キーワード

>

レッグプレスについて