レッグプレス

レッグプレスについての解説記事(紹介記事)

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レッグプレスを含むブログ記事

横浜全力中年さん
sayoko151さん
  • ジムトレ37回目、栄養表、納豆うまし!
  • ーデッドレッグロール26、24、22kg10×1)*(レッグエクステンション28、26、24?10×1)*(アダクション29、26、23Kg10×1)*(アプダクション29、26、23?10×1)*(レッグプレス98、88、78?10×1)*(カーフレイズ(88、78、68kg10×1)*(クランチ14、13、11kg10×1)*バイク、トレッドミル、ストレッチ? ? ? ? 計1時間00分。ジムトレ結果今日...
  • 玄米ダイエットsayoko151さんのプロフィール
スナッチ1975さん
  • 【494日目】ゼリーdeゼロ ソーダ風味は歯磨き粉の味がした
  • BCAA ブラックコーヒー MCTオイル朝食 プロテイン 30g、くるみ昼食 焼き鳥5本、冷奴間食 プロテイン 30g夕食 糖質ゼロソーセージ、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレランジレッグプレスレッグカールレッグエクステンションバックエクステンションクランチ気づいたことゼリーdeゼロ ソーダ風味を食べました。ゼロカロリーなんでダイエットの味方です。味は…ソーダと言うよりかは歯磨き...
  • 41歳105kgのおっさんがダイエットを実践スナッチ1975さんのプロフィール
ダース・インベスターさん
  • 筋トレ開始から33ヶ月(2018FIFAワールドカップ開幕)
  • 。今月の主なメニュー ・ベンチプレス 52kg×10rep×3回 ・チェストプレス 34kg×10rep×3回 ・ダンベルカール 9kg×10rep×3回 ・サイドレイズ 9kg×10rep×3回 ・レッグプレス 123kg×10rep×3回 ・ラットプルダウン 52kg×10rep×3回 ・シーテッドロー 30kg×10rep×3回 ・レッグレイズ 10rep×3回 ・チンニング 3rep×3回 ・ドラゴン...
  • インベスター卿の投資日記ダース・インベスターさんのプロフィール
ぱおちゃんさん
  • アラサーのゆる低糖質制限ダイエットwithジム?第5週目
  • でいただいた、パンがおいしすぎた…?久しぶりだったからバケット2つ、バターロール1つをペロリと食べちゃいましたよ。本当はパン大好きっ子だけど、糖質制限しているから普段は頑張ってやめています。ジムでは、レッグプレス95kgがまったくあがらなかった!90kg×20回、85kg×40回、グルート45kg×10回を3セット、アブドミナル27.5kg×60回、背筋3種を3kgダンベル持って40回、クロストレーナー10分...
  • ひねくれ美容|アラサーからはじめる美容&ダイエットぱおちゃんさんのプロフィール
Machさん
  • デブからマッチョになるために!三角筋・上腕三頭筋・腹筋 2018.6.15
  • レス         8kgトライセプスエクステンション 20kgリバースプッシュアップ 腹筋クランチレッグレイズサイドベント         20kgサイドクランチマウンテンクライマー&プランク 脚レッグプレス         60kgカーフレイズ         70kg 以上、今日もHIITトレーニングで行いました。朝起きてからすぐに腹筋を15分間やったり、ラストスパートです!明日も早起きをして、自宅で...
  • デブからマッチョに俺はなる!Machさんのプロフィール
achieveさん
  • クリスティアーノ・ロナウドはプレースタイルから凄さがわかる!
  • ね。 また、クリスティアーノ・ロナウド選手はその身体能力を最大限に生かすためのトレーニングを欠かさないところも見逃せません。 チームの練習とは別に スクワット150?ベンチプレス100?クリーン75?レッグプレス200?デッドリフト200?ショルダープレス70?アームカール30?トライセプスエクステンション30?ラットプルダウン75?ベンチディップ75?ブリッジ75?すべて6回4セット腹筋3000回 以上を毎...
  • トレンド!!すっきりachieveさんのプロフィール
riverさん
  • レッグスライダーで内転筋・大臀筋を強化
  • き締め器具下半身を鍛える器具 | ステッパー | ステップボード | レッグスライダー | 内もも引き締め器具 | エアロバイク | ウォーキングマシン | ルームランナー | エアーウォーカー | レッグプレスマシン | レッグカールマシン | スクワットスタンド | パワーラック | バランスボード | バランスクッション | 金魚運動器 | 股関節・開脚器具 | その他筋トレ器具 | ダンベル・バーベル...
  • 筋トレ器具・ダイエット器具riverさんのプロフィール
チャペスさん
  • スポーツクラブ2回目♪クロスコア+ウィメンズストレッチ+筋トレ+有酸素運動
  • れて、ショートプログラムの体幹トレーニングのクロスコアと、来月7月のプログラムのお試しで歪み解消のウィメンズストレッチもしました それから、前回と同じ、筋力トレーニングのチェストプレス、プルダウン、レッグプレス、クランチと、有酸素運動のランニングマシンをしました いや〜、チャペスよりも、おばあちゃんたちのほうが、からだが柔らかくて、スタミナもあって、ショックでした やっぱり、チャペスは、プログラムには参...
  • ☆幸せ探しの旅に出よう☆inアメブロチャペスさんのプロフィール
ぱんださん
  • 今日のトレーニングメニュー
  • バーベルスクワット 11、51、81、101kg×各10R 51kg×20Rレッグプレス 120、160、200、240kg×各10Rレッグエクステンション 10枚×25Rレッグカール 5枚×25R 今日は疲れた〜・・・((+_+))フルタイム勤務連続4日・・・ちょうど疲れが出る頃・・・...
  • ぱんだのブログぱんださんのプロフィール

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